Навіть найбільший тремтінговий живіт зникне в 3 дні! Напишіть рецепт...

Унікальна дієта від Університету Мічигана професора Миколи Перрікона спрямована на швидке виправлення ваги! Відомий дерматолог розробив курс харчування спеціально для поліпшення тонусу шкіри обличчя. Також, це дієта красива. розбити жирЯк ви знаєте, дуже важко залишити...

Нові молодість Вона відразу знайшла своїх шанувальників у Голлівуді: Ніколь Кідман, Юлія Робертс, Шарон Камінь і ряд інших красунь успішно застосовують його на практиці. Доведено, що в короткий час спостерігається стрибок енергії, покращує загальний стан здоров'я, шкіра набуває променевості, покращує її тургор.





Дієта доктора Перрікона отримала безпрецедентну популярність завдяки миттєвому косметичному ефекту. Для максимальної користі лікар рекомендує дотримуватися його протягом 28 днів. Секрет ефективності даної продовольчої системи – це збільшення використання рибної олії. Це продукти, які містять Омега-3 жирні кислоти, які вкрай багаті антиоксидантами, які гальмують процес старіння і захищають молоді шкіри. Підвищення корисних властивостей цих кислотних овочів і фруктів.

р.



Основні принципи дієти

1. Ет 5-6 разів на день в помірних порціях: 3 основні прийоми і 2-3 снеки. Закуска може бути фруктів, горіхів, нежирного йогурту.
2. Основний продукт на меню жирна морська риба. Сальмон найкраще підходить для цього визначення, а також тунця, оселедця, скумбрія. Спаріть рибу, запікайте її, але не обсмажте! Важливо їсти рибу щодня.
3. Тривалість дієти від 3 до 28 днів. У цей період з'їсти досить ягоди. За даними Д. Перрікона найбільш вигідний для шкіри чорниці, чорниці, малини, полуниці, а також фруктів, таких як яблука, груші. Пити день не менше 2-2,5 літрів води без газу.
4. Інші важливі косметичні продукти – оливкова олія, авокадо, огірки, капуста, болгарський перець, селери, морква, свіжі зелені. Аспарагус і брокколі багаті клітковиною, вітамінами і антиоксидантами, а також фолієвою кислотою, яка сприяє утворенню нових клітин.
   р.
   
   
5. До складу раціону входять молочні продукти з низьким вмістом жиру і м'ясо птиці.
6. Під забороною, продукти, що сприяють процесу старіння і наростанні ваги: цукор, сіль, кава, спирт, соуси магазинів і соки, картопля, газовані напої, солодощі, борошняні вироби, чіпси.

Дієта Перрікона Це досить жорстке, тому лікувати його з обережністю, якщо у вас є індивідуальна непереносимість до окремих продуктів, що входять в меню, а також проблеми з нирками.

З повагою! Протягом 3 днів ви помітите, що шкіра розгладжена, засвіжена, кола і сумки під очима зникли, а стан здоров'я став просто відмінним!