Як стати богиня в 3 дні? Ви втратите близько 10 кг на місяць, якщо ви намагаєте це триденне харчування.

Відповідно до авторитетної думки дієтологів, вся в соку - найкорисніші злакові дієти. Oatmeal є джерелом комплексних вуглеводів, рослинних жирів, білків, вітамінів В, а також Е, ПП та А. Калій, магнію та заліза також містяться в в вівсяному підборі.

Високий вміст крохмалю забезпечує комфорт слизової оболонки шлунка і клітка Працює як адсорбент, знімаючи з організму всі шкідливі речовини, що утворюються при перетравленні. 100 г вівсяного з головкою чохла людська потреба в клітковині.

Етмеальна краса дієта дозволяє не тільки ефективно вага в короткий час, але також сприяє загоєнню всього травного тракту. Добре впливає на стан волосся, нігтів і шкіри. Корисно дотримуватися такої харчової системи і тих, хто має високий рівень холестерину і цукру в крові.





Умови дотримання вівсяної дієти підбираються індивідуально в залежності від кількості зайвої ваги і ... старіння, але не більше 4 тижнів. "Сайт" Пропонується меню вибірки за 3 дні, завдяки яким можна втратити до 3 кг.

День 1
Сніданок: вівсяна з 0,5 ст. пластівців і води.
Другий сніданок: чашка зеленого чаю і 5 ядер будь-яких горіхів.
Обід: 0,5 ст.л. змивається паровою окропом, додаємо 1 ч.л. меду.
Післявон: 100 г редискового салату з огірками.
Вечеря: 0,5 ст. пластівців запарюють окропом, додають ручну сезонну ягоду (може бути замороженим).





День 2
Сніданок: вівсяна з 0,5 ст. пластівців і води.
Другий сніданок: стакан кефіру.
Обід: 0,5 ст.л. змивається паровою окропом, додаємо 1 ч.л. меду.
Половина грейпфрута, чашка зеленого чаю.
Вечеря: вівсяна, приготована з 0,5 ст. пластівців і води, 2 чорносливу, 2 чорносливу, 1 рис.





День 3
Сніданок: вівсяна з 0,5 ст. пластівців і води.
Другий сніданок: нежирний йогурт без добавок.
Обід: 0,5 ст.л. змивається паровою окропом, додаємо 1 ч.л. меду.
Післявон: 1 апельсин, чашка зеленого чаю.
Вечеря: 0,5 ст. змивається парова окропу, додаємо ручну родзинку.





Завдяки вівсяному раціону процес схуднення досить повільно, але обов'язково! Тіло не торкається голодом, тому бажання відходити від дистанції не виникає. Тексти пісень, а це означає: Нехай тонкий і fit тіло ви не тільки в сні! Дізнайтесь, що це доступне та ефективне харчування з друзями!