Вчені пояснили, чому чоловік витрачає час на розслаблення

Якщо ви не хочете нічого робити, і це буде. Якщо ви працюєте важко, іноді лежачи навіть корисно. Але що відбувається, коли людина прокрастинує довго? Боротьба з прокрастинацією - серйозна робота. І перед тим, як почати це, потрібно зрозуміти, що саме на витоках цієї держави. У статті редакційна колегія "Сайт" Намагатися розібратися.



Прокрастинація не є недоліком характеру і не повинна викликати гоління або провину у людини. Люди часто прокрастинують через потреби людини.

Виснаження монотонних робіт і постійних термінів. Почуття фізичного і психічного виснаження, кожен з нас потребує відпочинку. Тим не менш, це лише трохи давати слизу, десь щось не встигає і не виконує, людина починає загнинути на себе зсередини.



Ви, напевно, знаєте, що ми, якщо ви коли-небудь попросили себе, "Чому я так зв'язаюся і неорганізував?" Чому ніщо не хвилює мене? У таких моментах ми схильні відлякати і знецінювати себе.

Але ви не повинні бути сором'язливими і, як Щоб зрозуміти це, потрібно зрозуміти, як працює динамічна мотивація. Як стати 100% мотивованими, незалежно від вашого фізичного або психічного стану? Ми не працюємо, пам'ятайте, що.

В цілому, є різні теорії, чому люди, як правило, прокрастинувати і відкласти важливі речі для пізніше. Наприклад, це часто пов'язано з нездатністю до вирішення Ваших емоцій. Не всі вдається жити їх, особливо коли він пов'язаний з негативними почуттями.

Інші дослідники вважають, що корінь зла лежить в поганому управлінні часом і досконалості. Також вважається, що в їх прагненні встановити себе в певній області, люди часто жертвують інші потреби. Тому це не боротьба з прокрастинацією, що так важливо, але розуміння того, чому це з'явилося.

р.

Ще одна цікава думка стосується нашої самооцінки та критики з інших. Коли людина ледачий і відкладає речі до завтрашнього дня, він використовується для забезпечення ефективності своїх дій своїми здібностями. І тягне за собою саму самооцінку.

Коли ми затримаємо завдання, ми іноді відчуваємо, що це стеля нашої здатності. Це наше значення. Взаємодія ніколи не призведе до поганого результату. Так, людина не повинна турбуватися, що він не впорався з чимось, не зустрінеться з його очікуваннями.



Досягнення цілей і страху - лояльні товари. І коли другий переважає над першими, ми йдемо назад, подивимося на екзамени не робити щось. «Що відбувається, якщо це взагалі не робити?» Тоді ви повинні боротися з прокрастинацією і працювати над завданням під власним тиском.

Редакційна колегія

1. Визнайомтесь з прокрастинацією. Наприклад, потрібно написати звіт про роботу. Ви сидите на комп'ютері, але замість того, щоб зробити бізнес, ви починаєте видалення непотрібних файлів з робочого столу або очищення вашої пошти. Такі невеликі і непотрібні дії сигнальні. Все інше. Хтось йде на соцмережах, хтось починає очищення.
   
   
   
   
2. Знайти баланс в мотивації. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Ми не хочемо, щоб ми боїмося. Коли страх переважає над бажанням, людина починає прокрасти. У таких моментах дуже важливо пам'ятати, що ви працюєте і що ви прагнете. А потім спробуйте розбити завдання на невеликі частини.
3. Викликайте ваші переконання. Ви людина, вартість якого не визначається своїми здібностями або здібностями. Не визначайте своє значення з роботою, яку ви робимо і результати. Кожен пропускає інколи, і це океї. Чим більше ви страхуєте неправильно, тим більше ви прокрасти.
   
   
   
   

Навіть найвідоміша людина прийшла до свого способу життя за конкретною причиною. Його реалізація і переосмислення рано чи пізно призведе до зміни особи. Розуміння мотивації ваших дій дуже цікаво. Допомагає краще зрозуміти себе і навіть відкрити нові обличчя власного персонажа і особистості.



Я сподіваюся, що ця стаття була корисною для вас. Це буде чудово, якщо ви поділитесь своїми друзями та знайомими!