Поціновувачі кави постійно роблять ці 4 помилки навіть не знаючи наслідків Bashny.Net

Кава – це не просто навігаційний напій, але і весь обряд, без якого багато не уявляють свого ранку. Існує безліч різновидів і методів приготування, а також величезна кількість суперечливих інформації щодо впливу кави на наше тіло. Деякі кажуть, що це корисно, інші кажуть, що це шкідливо. Насправді, модерація грає ключову роль. У цій статті ми будемо говорити, Скільки кави можна пити в день Як правильно зробити напій.



Нещодавно науковці згодні, що кава все ще має позитивний вплив на здоров’я. Але тільки в одному стані - розумне, помірне використання. Але надлишок кофеїну може завдати шкоди організму.

Якщо ви хочете уникнути негативних наслідків, ви не повинні пити більше чотирьох склянок (400 мл) кави в день. В даному випадку варто враховувати міцність напою. Наприклад, 400 мл американо містить набагато більше кофеїну, ніж однакова кількість латте.



В першу чергу.Надмірна зацікавленість в навігації еліксир сплячийй Нерідко ви почуєте фразу: «Я можу пити міцну каву в нічний час і опустити без проблем». Так, але якість сну страждає. Після всього, незалежно від того, що кофеїн є сильним стимулятором. Деякі більш чутливі до впливу кофеїну та інших. Але пізній стакан кави може викликати вас, щоб прокидати головний біль вранці.

Другий,Великі дози кофеїну сердечникщо може призвести до порушень серцево-судинних та нервових систем. Будьте обережні тим, хто схильний до високого тиску.

р.

Поцілунки першої речі вранці, щоб перезарядити каву також слід обережно. Спрощений напій Підвищує рівень цукру в кровіТакож можуть виникнути проблеми з травною системою. Випивання кави прямо після їжі не гарна ідея. Справа в тому, що кава може заважати процесом травлення і привести до дисбалансу кишечника. Кращий час для улюбленого напою. 1 час після сніданкуй



До речі, психолог Михайло Breus, фахівець зі сну, вважає, що кава краще пити. 90 хвилин після прокиданняй Що таке, коли ми спочатку прокидаємо, в організмі підвищує рівень кортизолу - гормон стресуй Це допомагає нам вийти з стану сну, готує нас на активний прокид. Якщо ви п'єте каву відразу після прокидання, ви не відчуєте особливого ходу міцності - кортизол вже береться на цю функцію. Що відбувається? Після години і половини ви досягнете другої дози кави, щоб ще отримати бажаний ефект.



Що неправильно з нефільтрованої кави Якщо під час приготування напою кавові підстави залишаються в гарячій воді занадто довго, речовини, які виділяються Підвищення рівня поганого холестеринуй Щоб отримати лише переваги, краще перемкнути до фільтрації кави. Напій ще називають. "Пудро" або "Дріпа"й Виявляється не так кисло-кислий смак кави.

512185

У разі фільтрації кави вода проходить через мелені кавові боби без тиску, але тільки під впливом ваги. Процес пивоваріння займає трохи більше часу, але результат варто. На відміну від espresso, якісний кавовий фільтр чистий і збалансований за смакомй Справа в тому, що в більшій кількості води розчиняють кавові масла і частинки для необхідного часу для цього процесу. Зовнішній тиск не застосовується. Тому, фільтрувальна кава має більш м'який смак, а її кислотність значно нижче, ніж у еспресо.



Миттєва кава: Пити або не пити? Нерозчинна кава зазвичай віддається тим, хто не має бажання і часу, щоб заварити природну каву. Однак розчинний продукт може містити хлорогенну кислоту, яка негативно впливає на роботу серцяй Також містить більше кофеїну, ніж зерна. Тому часте споживання миттєвої кави швидше за все, викликає залежність. Краще не витрачати час і гроші і купити хороші кавові зерна, щоб отримати максимальну користь і задоволення від напою.



Ми також рекомендуємо прочитати корисну статтю про те, як правильно зберігати каву, щоб вона не втратила свій смак і ароматичні якості і приносить лише переваги.

Ви любите каву? Який спосіб приготування їжі ви віддаєте перевагу і скільки чашок на день ви зазвичай пити? Скажіть мені в коментарях!