Старий вік починається з ніг, а потім піднімається вище! Розкрито секрет молоді.

Навіть давні китайські помітили, що ноги починаються вперше, а потім весь організм. Адже на ногах концентруються багато нервових закінчень і рефлексних зон. Ці ваги в питаннях медицини можуть бути довірені повністю, тому що вся сучасна галузь охорони здоров'я і краси ґрунтується на їх викладаннях.





Редакція "Сайт" Допомагає вам кілька корисних порад, які допоможуть вам зберегти. фут-геалІ з ними молодий і хороший стан всього організму.





Здоров'я ноги, якщо у вас є проблеми нігЯкщо вранці ви відчуваєте біль або тяжкість в них, обов'язково зверніться до лікаря. Експерти також радять робити компреси з медичною жовчю. Для цього змочіть тканину жовчю, оберніть ноги, оберніть зверху поліетиленом, надягайте вовняні шкарпетки зверху і залиште компрес на всю ніч. Просто це акуратно, так як жовчні листя сліди. Туман вранці. Зробіть ці компреси щодня.





Найголовніше правило здорових ніг – якісне і зручне взуття. Ми не говоримо, щоб дати каблуки або плоскі підошви. Кожна людина має індивідуальні характеристики стопи, під яким потрібно вибрати взуття. Важливо, що дозволяє ніг дихати і не протипоказання рухів.





Обов'язково прогулянку по сусідству протягом принаймні 10 хвилин на добу. В ідеалі необхідно прогулятися на ранкову траву, але якщо це не можливо, підлогу ідеально підійде. Також можна побудувати невеликий масажний килимок з каменів. Прогулянка по ній відмінно знімає втому і запобігає появі різних захворювань.

р.



Також дуже важливо приділити час ходити тільки на пальцях, потім підбори, на внутрішній стороні стопи і бічних. Це буде чудово, якщо ви додалите це до ваших ранкових вправ. Це зміцнює м'язи, кістки ніг, покращує кровообіг, а отже покращує роботу внутрішніх органів.





Найкраща медична допомога - масаж ніг. Існують різні методи. Лікарі говорять про те, що на арці стопи знаходиться спеціальна точка - янг-кв. Вона потребує особливої уваги.





Масаж ніг для молоді тіла

1. Сухий масаж точки Яну Куан
   Просто натисніть точку 20 разів без перерви на кожну ногу, але таким чином, що ви не відчуваєте болю. До цього масажу необхідно регулярно вранці і ввечері. Пропагує гарне кровообіг і розслаблює м'язи ніг.
   
   
   
   
2. Мокрий масаж точки юнквата
   Залийте воду в басейн, температура приблизно 38-40 градусів. Поставте ноги в неї і почекайте їх, щоб повернути червоний. Потім з пальцями, одночасно натисніть точку 80 разів без перерви. Чудове завершення масажу буде розтирати ноги протягом трьох хвилин. Ви відчуєте чудовий ефект після першого сеансу.
   
   
   
   
3. З проблемами зору
   Якщо у вас є імперфектне бачення, китайські шайби радять щодня торкнутися дерев'яною паличкою на підставі другого і третього пальця на 5 хвилин. До очей з'єднуються ділянки. І для профілактики захворювань очей не болить, бо через роки виникають проблеми з ними практично у всіх.
   
   
   
   
4. Хіт у ваших степах.
   Вона звучить суворо, але ви повинні почати вдарити свої ноги прямо зараз. Для цього випадку можна використовувати гумовий або дерев'яний молоток, роликовий берег або навіть порожній флакон. Просто робіть його злегка під пальцями. Після того, як ви відчуєте, як тіло повільно заплітає приємне тепло, а головне – є почуття спокійного. Цей метод визнаний одним з кращих для поліпшення кровообігу як в ногах, так і в усьому організмі.
   
   
   
   
   
   

Пам'ятайте, що рух - життя. Прогуляйтеся дуже багато, але при цьому дайте свої ноги відпочивати і робити масаж. Якщо ви звертаєте увагу на здоров'я ніг, ви побачите, що сенильні недуги довго не турбують вас. Не забудьте поділитися корисною інформацією з друзями в соцмережах!