До вечору ноги втомлюються, залити свинцевою вагою, перег... Я знаю рішення!

Не уявляйте своє життя без підборів, як реальні чоловіки без зв’язків. Іноді втома і біль в ногах змушує нас відмовитися від цієї розкоші. І що відчай при дискомфорті і тяжкості виникають навіть в комфортному взутті!

Якщо ви прихильнитеся цими рекомендаціями, ви знизите біль і втоми в ногах після робочого дня до мінімуму.





ДепозитФотогалерея

Як зняти біль в ногах 7 ефективних способів

1. сіль
   Українська сіль є популярним інгредієнтом в спа-індустрії. Цей пенні засіб знімає втому, сухість, свербіж і набряк. Зробіть розслаблюючу баню для ніг з доданою сіллю.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. Золоте молоко
   Цей напій допоможе впоратися з болем, тому що він ґрунтується на турмерці. Має протизапальні та антиоксидантні властивості. Візьміть 1/2 ч.л. турмерної і 1 ч.л. імбир і додайте їх в 1/4 склянки води, добре перемішайте. Поділіться чашкою до вершини молока. Нагрівайте суміш в мікрохвильовці або на вогонь, не доводячи до кипіння. Додайте напій трохи, додайте мед на смак. Р
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Клове масло
   Ноги без пазів, з еластичною шкірою краще переносять щоденне навантаження, тому догляд тут теж дуже важливо. Олія гвоздики має корисні властивості, які запобігають появі грибка ніг і натомтишів. Також масло знімає біль і тони під час масажу.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Зелений чай
   Для внутрішнього використання зелений чай ідеальний, оскільки антиоксиданти в його складі можуть зняти запалення. ,990 Р
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
5. Масаж
   Однією з основних рекомендацій для зняття болю є масаж ніг. Для стимулювання кровообігу необхідно ретельно масажувати ноги і м'язи телят. Для цієї спеціальної майстерності не потрібно, просто трохи запам'ятовують стопу круговими рухами.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
6. Вправа
   Якщо масажвправи слід проводити для нормалізації тонусу м'язів, зміцнення зв'язистого апарату і зняття спазмів. Візьміть круглий кульку з бамперами і прокочуйте його на підлозі спочатку одну ногу, потім з іншого, намагаючись виготовити всю ногу.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
7. Купання.
   Від втоми ноги Збережіть різноманітні контрастні ванни з ефірними маслами. Тримайте ноги на 5 хвилин в гарячій воді, а потім 10 секунд в холодній воді. Ця процедура позбавить втоми і покращить кровообіг.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Зносні редакційні поради спеціальні м'які устілки, щоб забезпечити подушку при проході і зменшити навантаження на колінні суглоби.





ДепозитФотогалерея

Так що шпильки не перетворюються на стрес, часто ходять босоніж. Також рекомендується розтягувати задню поверхню гомілки, засихає сухожилля і шинка.

Р



ДепозитФотогалерея



Щоб знайти легкий і впевнений прогулянку, слідуйте цими порадами. Не забудьте поділитися цією цінною інформацією з друзями, які, як і не їх, дізнатися про втому ноги після підборів.