Вправа для тих, хто трохи втомився від постійного дискомфорту в спині Bashny.Net

Ви точно чули про Пілатса. Ця система навчання тепер на піку популярності. Класи, що складаються з гладких і ніжних рухів, розтягують і зміцнюють м'язи, підвищують гнучкість, тонус і покращують стан тіла. Але мало хто знає про чоловіка, який придумав цю дивовижну систему. З повагою, Йосип Пілатес!

"Сайт" Я з радістю розповім про геній, який вдалося приїхати, на нашу думку, кращі існуючі навчальні системи.





Класи Пілатса Йозефа Пілатса, винахідник такої популярної системи вправ, не завжди був державним і придатним. Народився 1883 р. у бідній німецькій родині. Він був дуже хворою дитиною: він страждав від астми, цекетів і ревматизму. Крім того, він часто страждав від однолітків.

Коли хлопець скаржав батькам знову, він сказав: «Що людина – майстер своєї долі». Ви можете зберегти скаргу, або ви можете змінити своє життя. Здавалося б, що ця проста фраза стала вирішальною в долі Йосипа.





Після кількох років важкої підготовки хлопчик перетворився з бадьорості в справжній спортсмен. Він настільки феноменально розвив мускулатури свого тіла, що місцеві художники запрошують його позувати як модель. Вже в юності Пілатес думав про розвиток навчанняЧудова гнучкість і міцність тіла. Це був початок улюбленого Пілатса.





У 1912 р. Джозеф переїхав в Англію, де працював цирковим гімнастом, брав участь у співвідношенні та навіть навчанні шотландського яру. На початку Першої світової війни Пілатес був захоплений, де він продовжував їздити і активно поїздуватися.

У військовому таборі працював у лікарні, де вдалося розробити систему вправ для тих, хто не міг вийти з ліжка. Грядки спеціально обладнані пружинами, ременями та шківами. Вони служили прототипом сучасних тренажерів для Пілатса.





У 1923 році Йозеф Пілатс привітав до Сполучених Штатів, де він знайшов істинний шанувальник своєї системи. Займали участь у змаганнях з Голлівуду.





Йозеф Пілатс помер у віці 87 і залишився у великій фізичній формі всі його життя. Хоча сам чоловік сказав, що він дозволяв собі багато зайвих: він ate what він хотів, відвертий і коханий тютюн. Після відправлення генія система вправ була забута. Після того, як у кожного студента немає єдиної теорії Пілатса, Йосип вибрав індивідуальний метод.





Сьогодні вихованці Вони відчувають свою відродження, здобуваючи нові враження і багато техніки. Вони прості, зрозумілі і надзвичайно ефективні. Розумна гімнастика в тандемі з належним диханням утворює м'язовий каркас навколо хребта і суглобів, що робить людину дійсно міцною і здоровою.





Йосип Пілатес колись сказав: «Ми занадто рано і залишаємо занадто молодий». У віці 70+ років і старшого віку приїжджають! Ви можете бути старою людиною в 30-х і юнаком у 60-х роках, адже кожен чоловік як молодий, як його хребта гнучкий.





Стартер і авід спортсмена оцінять систему вправ, розроблених Josef Pilates. За допомогою практикуючих пілатес ви отримуєте сильну, красиву, і найголовніше, здорове тіло!