Безперервна гідність: психолог розповів, як збільшити самооцінку.

Давайте трохи перевірити. Напишіть в 2 стовпчики свої переваги і недоліки, а потім підрахуйте те, що ще більше. Якщо ваш список переважає негативними речовинами, то ви не цінуєте себе досить.

Неважливо, що болить вашу гордість: ваш чоловік пішов, вигорнув від роботи, незадоволений зовнішнім виглядом. Цей список невичерпний! Головне, щоб переоцінити свою самооцінку і дізнатися більше про себе. Після того, як все залежить від вашого положення в суспільстві, родинних відносин, кар'єри та благополуччя. Ці 10 порад експертів нададуть вам шлях до поліпшення!

Як збільшити самосхему для поради психолога

1. Поділитися критикою
   Найчастіше наша самооцінка страждає від критики. Важливо пам'ятати, що його природа відрізняється: хтось з заздрості особливо робить зауваження до вас, а хтось з кращих намірів дружніх точок з недоліками. Як правило, 1-й тип людей вдаються до критики особистості, що демотивує і підніме, і 2 оцінює дії.
   
   
   
   
2. Краса сеансу
   Коли жінка хоче змінити щось в її житті, перше, що вона змінює її волосся. Що таке? Новий манікюр або колір волосся не принесуть миру, але кількість компліментів і милих чоловіків виглядає безумовно. І це, де ваш особистий життя буде краще.
   
   
   
   
3. Зробіть себе щасливим.
   Якщо ви влаштували джинси для прання і балетки для прання, це час, щоб перейти на новий шнурок і пару взуття. Ніщо не дає жінці впевненості, як оновлений гардероб.
   
   
   
   
4. Грати спорт.
   Зареєструйтеся на фітнес або купити підписку на тренажерний зал, адже з накачаними асами навіть сумні! Ви також можете навчатися вдома, навчатися в Інтернеті. Спорт ставить до того, щоб не тільки тіло, але і думки. Кращий спосіб отримати краще, щоб почати роботу над слабкими сторонами.
   
   
   
   
5. Вирішуйте себе.
   Самокритика хороша, коли мова йде про модерацію. Стоп блювотні себе, тому що ви знищуєте себе з Зробіть свою звичку, заробивши себе і винагороджуючи себе за невеликі досягнення. Запишіться на блокнот все добре і яскраво, що відбувається з вами, зберігайте курс на позитив. р.
   
   
   
   
6. Шукаємо натхнення.
   І не втратив свій темп, багато чудових фільмів були зняті і багато книг були написані. Яскраві історії героїнів чітко показують, Як збільшити самосхемуДля подолання своїх комплексів і досягнення висоти. Це велике джерело мотивації.
   
   
   
   
7. Отримати цікавість.
   Знайти новий хобі, який принесе задоволення. Маленькі перемоги і успіхи в улюбленому бізнесі завжди є плюсом довіри. Нехай це буде рукоділля, фотографія, танці.
   
   
   
   
8. Забутий груповий тренінг.
   Сучасні жінки пропонують безліч тренінгів і курсів, які розвивають нові навички в них, пропонують дивитися на себе з іншого кута, допомогти стати щасливим, досягти успіху. Предмет різноманітний, залежно від того, що потрібно. На таких семінарах ви познайомитеся з жінками, обмін досвідом та знаннями з новими знаннями.
   
   
   
   
9. Дізнатися більше
   Якщо ви не знаєте, як приймати компліменти, то вони будуть найближчим часом зупинятися, щоб зробити їх. Ви дізнаєтесь, що люди хочуть відреагувати вас знову і знову.
   
   
   
   
10. Заздрити ваш
    Не порівнювати себе іншим людям. Тут завжди будуть ті, хто має більше, краще, красивіше. В іншому випадку, невпевненість буде рости тільки, підкреслюючи всі шанси на спокій і щастя.
    
    
    
    

Редакційна колегія
Ця психологічна вправа допоможе. Дружинай Якщо говорити з людьми, ви відчуєте, бояєтеся говорити, не хочете бути центром уваги? Уявіть, що у вашому місці знаменита акторка або співачка. Зняти себе і дати їй говорити від вашого імені, оскільки вона безумовно не має проблем з самооцінкою. Він звучить смішний, але це дійсно працює!





Розповідайте свої таємниці в коментарях і розкажте друзів про це!