9 Вправи на навантажувачі від Carol Maggio Без операційних або медичних ризиків

Я захоплюю жінок, які на 50 дивляться молодими, добре занурюються і в той же час натуральними, без набряклих губ і завищених тампонів. Я завжди дивую, як вони керують збереженням краси без пластичної хірургії та дорогих ін'єкцій.

всесвітньо відомий косметолог Кароль Магіо розробив унікальний гімнастикаЗатягує м'язи і зменшує кількість зморшок без зайвих втручань. Жінки, які цінують себе, неодмінно знайдемо 10 хвилин для цих простих речей. роботаТим не менш, що їх ефективність підтверджує приголомшливий вигляд Каролу.





Гімнастика Carol Maggio

1. Назальне скорочення
   З індексним пальцем натисніть кінчик носа так, щоб він згинався, при цьому витягнувши верхню губу. До 30 звернень. р.
   
   
   
   
2. Згладжування носогубних складок
   Відкрийте рот, щоб сформувати овальну. Помістіть свій індексний пальці на носогубних складках і слідуйте пальцями по лініях вгору і вниз, поки ви відчуваєте печіння в носогубних складках. Потім швидко перемістіть пальці вгору і вниз 30 разів.
   
   
   
   
3. Формування чека яблука
   З великим пальцем і індексним пальцем, захопити м'язи щока. Розтягуйте губи в посмішку і протримайте 7 секунд, а потім відпочийте. Кількість звернень: 10.
   
   
   
   
4. Корекція овалу обличчя
   Покладіть долоні на щоках, відкрийте рот і протягніть губу так, щоб вона доторкнулася до ваших нижніх зубів. Легко виштовхуйте контур обличчя, піднімаючи шкіру руками. Час роботи 60 секунд.
   
   
   
   
5. зміцнення шиї
   Щоб зміцнити шию, потрібно з'єднати трапезоїдний м'яз і групу м'язів, розташованих на шиї. Покладіть вниз, обведіть передню частину шиї, підніміть голову і в цьому положенні linger, потім опустіть. Повторити його 20 раз.
   
   
   
   
6. Вправа для нижніх повік
   З середнім пальцями злегка притисніть область між бровами, і помістіть індексні пальці в кутах очей ззовні. Дивитися вгору. Повільно підніміть очі вгору, а потім злегка підшийте, затягуючи нижній повіки. 10 повторів достатньо.
   
   
   
   
7. Посилення нижньої щелепи
   Помістіть свій індексний пальчик на підборіддя, відкрийте рот і витягніть нижню губу всередині, щоб вона лежала на нижньому ряду зубів. Відкрийте і закрийте рот під час відштовхування вашого підборіддя вперед. Використовуйте свій палець, щоб протистояти. Повторіть 35 разів, потім зафіксуйте щелепу і відрахуйте до 30.
   
   
   
   
8. Збір кутів рота
   Закрийте губи, але не стукайте. Затягніть кути рота так, щоб вони стали еластичними, але не затирайте зуби. З індексними пальцями, нижчими і піднімати кути рота. Варто звернути увагу, що якщо ви розмитнете в посмішку, переповнивши опір пальців. Повторіть вправу, поки ви відчуваєте відчуття печіння.
   
   
   
   
9. Позбутися від поздовжнього переднього зморшки
   Помістіть свій індексний пальці паралельно до брів і з легким пресом долайте стійкість пальців і підніміть брови. Повторити вправу 10-15 разів.
   
   
   
   

Редакційна колегія
Перед застосуванням гімнастики для обличчя переконайтеся, що у вас немає протипоказань. Група ризику включає жінок, які пройшли процедуру ін'єкцій і пластичну операцію на обличчі. До цього слід віднести людям, які страждають неритом, високим артеріальним тиском, а також мають будь-які рубці, травми і рани на шкірі.





Ці вправи є скарбом! Ваші друзі не пробачать вас, якщо ви не скажете їх про це проти старіння.