Щодня ми йдемо в супермаркет і стикаємо з вибором. Реклама роздрібних мереж говорить про широкий асортимент смачних і корисних продуктів. Чи корисні товари, приховані за яскравими етикетками? На практиці багато покупок, замість пільг, тільки принесуть нас гірше здоров'я. Для того, щоб не завдати шкоди собі за свої гроші в крові, необхідно подумати про альтернативу звичним продуктам.
Отже, давайте список найбільш.
шкідливі продукти на полицях наших супермаркетів Ми дізнаємось, як їх замінити.
Які продукти шкідливі
- Ковбаски та ковбаси Найбільш оброблені м'ясні продукти є високими в солі і шкідливих хімічних речовин. Світова організація охорони здоров’я класифікувала оброблене м’ясо як ракоподібний продукт. Кількість досліджень показують, що люди, які їдять оброблене м'ясо, підвищують ризик передчасної смерті на 40%.
Краще купити шматочок гарного м'яса і варити його своїми руками. Для бутербродів, наприклад, можна використовувати домашній яловичина.
ДепозитФотогалерея
- Рефіновані білі борошняні вироби Якщо подрібнити зерно в домашніх умовах, то борошно буде коричневим кольором. Чому вона біла в магазині? При обробці пшениці в заводі оболонка і проростання паростка знімаються з неї, що містять частку левів корисних елементів.
Після цього додають борошно відбілюючих і синтетичних вітамінів. В даному процесі використовується цілий перелік небезпечних речовин: токсичний бром калію (E924a), хлоридний газ (E926), бензоіловий перекис (E928), амонійний персультат (E923), алоксан. Останні знищує клітинки підшлункової залози, які можуть призвести до діабету.
Ми рекомендуємо купувати хліб з борошна грубих сортів або випікати його в домашніх умовах. Ви також можете придбати хліб у невеликих хлібобулочних виробах, де до неї не додано весь стіл Менделєєва.
ДепозитФотогалерея
- Грунтові спеції У меленому перці деяких брендів тестові перевірки не знаходять перцю! У сумці кориці шампани можна додати дешеву казію. У перцевому мішку подрібніть гречку.
Щоб зберегти гроші і не завдати шкоди здоров'ю, купуйте всі спеції. Можна подрібнити їх в кавоварку або невеликий розчин.
ДепозитФотогалерея
- Товари з фруктовими добавками Фруктові наповнювачі дають бункери і йогурти привабливий вигляд. Завдяки консервативам і ароматам, вони не погіршуються і не всмоктуються в тісто. Але знайти справжню ягоду в магазині випічки буде дуже складно.
Можна додати ягоди в вівсяну або зробити випічку в домашніх умовах. У тому випадку, ви точно знаєте, що ви кладете там.
ДепозитФотогалерея
- Майонез і кетчуп Емульгатори, стабілізатори, консерванти, транс жири є лише частиною шкідливих добавок, які містяться в цих дуже смачних і дуже шкідливих продуктах. Не менш небезпечна і вуглецева пластикова упаковка. Хоча це звучить парадоксична, кетчуп має більше цукру, ніж морозиво!
Якщо ви не можете жити без соусів, спробуйте зробити їх вдома.
ДепозитФотогалерея
- Чіпси У рейтингу продуктів, які викликають ожиріння, перші два місця приймають чіпси і фрі, але це нічого не порівняно з карциногенами, ароматизаторами і підсилювачами аромату. Часте використання мікросхем погрожує онкологічних захворювань.
Якщо ви дійсно хочете зануритися без шкоди для здоров'я - ви можете зробити домашні чіпси з овочів.
ДепозитФотогалерея
- Солодка сода. Сода вважається однією з найбільш шкідливих продуктів, які ми споживаємо. Одна невелика пляшка солодкої води (0.33 л) може містити близько 16 чайних ложки цукру! Це близько 3 разів на добову норму, за даними Американської асоціації серця. Навіть 1 порція цукрової води в день збільшує ризик діабету на 85 відсотків.
Якщо ви просто не можете жити без соди, зробіть домашній лимонад, додавши до мінеральної води лимон і трохи цукру.
р.
ДепозитФотогалерея
Мисливець! Ви легко можете без цього небезпечного харчування. Покажіть мені деталі.
Список до моїх друзів. Допоможіть їм підтримувати здоров'я і гроші!