Японський лікар, 105 років: «Ціцени, зупинити дієти і спати весь час!» Щоб жити довго...

Схід - світовий магазин мудрості. Я завжди поважав японію і її людей. Хінохара Я був просто дивним. Він жив щасливий 105 років і працював в клініці до останнього дня. Таке шавлія не було багато часу, і ми навряд чи познайомимося з ними найближчим часом.





Його рекомендації для щасливого життя наповнені простотою, простотою і безмежною дивністю. Читати далі життя З Д-р Хінохара, милуватися і навчатися.

Секрет щасливого життя

1. Розважатися!
   Почуття радості вигідніше, ніж спати і їсти. “Один не отримує енергії з їжі або сну, але від веселощів.” Згадайте, коли ми були діти, якщо ми весело, ми забули їсти, і нам не потрібно спати. Це те ж з дорослими. Ви не повинні вичерпувати ваше тіло з надмірною жорсткістю дієти або сну." 356150
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. З повагою!
   Секрет японської довголіття є помірним споживанням їжі. Сік кави вранці, молоко або апельсиновий сік з оливковою олією - це весь сніданок. Ви можете пропустити обід або зробити його мінімальним. Якщо ви робите щось корисно, вам не потрібно їжі. Для вечері з'їсти овочі, рибу і рису. Споживання м'яса слід обмежувати, двічі на тиждень, досить 100 грам, говорить лікар.
   
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Планувати вперед.
   Заповнити блокнот з планами майбутнього. Думки – це матеріал, коли мислити про майбутнє, немає часу, щоб подивитися і пережити проблеми.
4. Розширити знання.
   Shigeaki Hinohara дав щонайменше 150 лекцій на рік. Кожна людина триває до години і половина, і весь час, коли він читає їх, стоячи.
   
   
   
   
5. Лікарі не можуть вилікувати все!
   «Коли лікар рекомендує, що у вас є деякі тести або операції, запитати його, якщо він консультує своїх дітей, дружини або інших родичів, щоб зробити те саме». Ця заява лікаря має сильний підтекст. Комерційна медицина більше не панацеа. Чому чоловік страждає, якщо він не може вилікуватися? Якщо Ваш улюблений музичний або тварин допоможе вам краще, ніж ваш лікар.
   
   
6. Не соромлюся!
   Фізична активність не потрібно виконувати в тренажерному залі. Похід, велосипеди, сходи замість ліфтів набагато краще ніж нічого. Диван найгірший ворог, потрібно відпочивати активно. У віці 105 Hinohara прогулялися двома кроками відразу, роблячи роботу м'язів.
7. Читати далі
   Знайти книгу для натхнення. Допомагаємо визначити своє призначення в житті. Лікар консультує Роберта Брауна Аббота Фоглера: Ми повинні встановити великі цілі в мистецтві і в житті. Якщо ви будете малювати коло, він повинен бути настільки великим, що він не закінчується в житті. Ми бачимо тільки частину цього кола, дуги, а решта за межі нашого погляду і нашого життя.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
8. Біль не є вироком!
   У сучасних госпітях варто веселитися: музика, танці, тварини. Арт-терапія допомагає краще, ніж медикаменти. Включіть свою увагу від болю в щось цікаве, забути про це.
9. Одержимість значень
   У відповідності з матеріальним збагаченням людина забуває про основні речі - любов, догляд, дивний. «Згадайте, що ніхто не знає, коли його година буде страйкувати». Ви не можете прийняти все це з вами.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
10. Наука як мистецтво
    Наукові формули та абструзні фрази не можуть допомогти людині. Хвороби тісно пов'язані з душею людини. Кожен відрізняється і лікування має бути індивідуальним.
11. Будьте готові до несподіваного.
    Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Шигекі Хінохара розповіли про те, як він захопив і лежав тільки на власній міцності. Любов і повага для вашого тіла допоможе подолати будь-які фізичні виклики.
    
    
    
    ДепозитФотогалерея
    
    
12. Знайти вчителя.
    Знайти рольову модель. Намагайтеся перевершити його. Герой Хінохара був батьком, а пізніше він надихнув інших особистостей: «Коли я знаходжу себе в складній ситуації, я намагаюся уявити, що ці люди будуть робити в моєму місці».
13. Дуже дякую!
    Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. Може новий день краще, ніж попередній. Згадайте інші, після 60, будь ласка, зв'яжіться з нами. Немає необхідності вимагати нічого в поверненні. Найвища ціна.
    
    
    
    ДепозитФотогалерея
    
    

Dr. Shigeaki Hinohara помер 18 липня 2017 р. Він залишився президентом міжнародної клініки Сент-Лейк в Токіо до смерті і продовжував отримувати пацієнтів. У своєму зошиті сторінки заповнили 5 місяців заздалегідь. Він був 105 років. Людина з літерою столиці! Його пам'ять добре.

Непристойна для розуміння Секрети довгого і повного життя Непросто, набагато менше слідувати їм. Але це ціла точка щасливого життя.

Розкажіть ваші друзі. японські секрети довгого і щасливого життяПереглянути їх