Медичне кріплення! У нас є 3 фактори, які впливають на наше благополуччя, здоров'я і зовнішній вигляд, які...

Дуже довго відомі різні техніки, а лікарі теж довго сперечалися про свої переваги. Але останнім часом інтерес до голодації підвищився завдяки заяві американських вчених. Науково-дослідний інститут пряжі в Сан-Франциско неможливий доведений зв'язок між швидкими та уповільненням процесу старіння.




ДепозитФотогалерея

Тому редакційна колегія "Сайт" покаже вам Переваги періодичного кріплення І як правильно це зробити, щоб не завдати шкоди здоров'ю.

По-перше, варто дізнатися, що корисно для кріплення. По-перше, голодування полягає в тому, що допомагає очистити тіло від токсинів і токсинів. Також швидко покращує роботу мозку, допомагає схуднути і, як ми говорили, уповільнює старіння тіла. Це вважається одним з найбільш потужних способів боротьби зі старістю!



ДепозитФотогалерея

Головне правило будь-яких експериментів з вашим тілом - не переборщити його! Це особливо правда про голодування. Для досягнення гарного ефекту не потрібно влаштувати себе багато днів, виснаження і важкі голодні удари. Переваги голодації Проявляється, коли процес кетозу починається в організмі. Це стан, в якому організм починає перетворювати жири, що зберігаються в організмі в енергію.





Тіло входить до цієї держави близько 14-16 годин після рефлексування їжі. Саме тому потрібно не зануритися, але за годину. Що важливо, щоб не порушувати звичний ритм життя. Ви повинні бути комфортними для вас і вашого тіла. Для цього розроблені спеціальні методики кріплення, більшість з яких виникає уві сні. Ці голодні удари менш складні для людини, і ефект їх не гірше.





Ми пропонуємо Вам три варіанти кріплення, які не порушують звичний ритм життя і будуть досить комфортними в домашніх умовах. Який вибрати до вас.

Технології кріплення

1. Повідомлення монка
   Ця техніка дуже добре підходить для тих, хто швидко кріпиться вперше, тому що режим призначений для того, щоб час сну використовується для голодного удару. Тривалість голодного удару 36 годин – один день і два ночі. У перший день необхідно вечеряти як звичайно, другий день - застібка, третій день - легкий сніданок, а потім звичайна їжа. Весь цей час потрібно пити багато води та інших рідин з нульовими показниками, щоб уникнути зневоднення. У вас є чай і кава без додавання цукру.
   
   
   
   
   
   Якщо це ваш перший швидкий, то краще вибрати день, коли ви не повинні зробити важко працювати. У цей день буде складно, тому не вибрати день, на якому планується щось важливе. Це просто сидіти свічку, теж вам потрібно щось, щоб зробити, щоб відволікти мозок від думки про їжу.
   
   На ранок третього дня голод був над. Пити воду першим. Сніданок повинен бути легким, тому що ваш шлунок має шлам і ви не повинні негайно його навантажувати.
   
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Реліз 16/8
   Це ще одна техніка для тих, хто не в змозі або небажання закінчити довгий голод удару. Все досить просто, необхідно відмовитися від сніданку на перший день і відкласти страву на 6-8 годин після прокидання. Тривалість голодного удару включає час без їжі перед сном, час сну і ті 6-8 годин до першого прийому їжі. В цілому, потрібно відмовитися від їжі протягом 14 годин (для жінок) або 16 (для чоловіків), а решта часу можна їсти як звичайно.
   
   р.
   
   
   
   
3. Хомалаян пост
   У цій версії кріплень, потрібно відкласти від їжі протягом 60 годин. Ця методика схожа на «Фастинг Монк», тільки вона двічі довга. Він підходить для тих, хто був на голодних ударах до. Схема полягає в наступному: в перший день ви маєте вечерю як звичайний, другий і третій день – голодний страйк, а в четвертому – легкий сніданок і ви можете повернутися в звичний режим. Це одна з найпопулярніших методів, вона часто використовується в режимі 5/2, тобто п'ять днів регулярного харчування і два дні кріплення.
   
   Якщо швидко протягом двох днів складно, можна трохи харчуватися, але споживати не більше 500 калорій в день. Це може бути, наприклад, 350 грамів м'ясного м'яса і 800 грам овочів. Якщо ви регулярно практикуєте голод, краще поступово зменшити кількість калорій до мінімуму.
   
   Р
   
   
   
   ДепозитФотогалерея

Важливо розуміти, що стебла не підходить для всіх, і це не панацея, яка може вилікувати всі захворювання. Є багато протипоказань, при яких голодація категорично неможлива. Якщо у вас є захворювання, такі як дефіцит маси тіла, злоякісні пухлини, системні захворювання крові, цукровий діабет і будь-які види серцевої недостатності - голодний удар заборонено. У важких захворюваннях краще звернутися до фахівця і вибрати ефективне лікування.

Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, але ви все ще вирішили спробувати швидко - звертайтеся до лікаря за порадою. Якщо ви не готові або відчуєте, що з якоїсь причини ви не хочете або не можете голодувати, то не варто робити це. Тексти пісень, а це означає: Ви тільки будете боляче ваше тіло.

Все необхідно підходити з обережністю і ні в якому разі не з'являються. Якщо все зроблено правильно, стебла принесе чудові переваги організму і додасть вам здоров'я і довголіття.



Як ви відчуваєте про голодування? Поділитися з нами в коментарях!