До приводу 7-8 кг повноти віку, вчиться пити вранці. Позбавляємо від своєї молоді!

Дуже проста система для схуднення. Підходить для тих, хто хоче швидко потрапити у форму перед новорічними святами, бо ще раз залишається. Також ця експрес-система ідеально підходить для випадків, коли потрібно схуднути дуже швидко, протягом декількох днів, але без повернення втрачених кілограмів.

Про нас Перше, що робити це замінити сніданок. свінгерий Не хвилюйтеся, не буде ніяких сирих яєць, сирі яйця погано засвоюються, не кажучи вже про ризик зараження небезпечними бактеріями.





Рецепт коктейлів для схуднення Інгредієнти

• 2 яйця
• 300 мл молока
• 1 ст. л. мед

ДепозитФотогалерея

Підготовка

1. Зробіть яйця м'яким.
2. Отримати в блендері медові та молочні яйця. Можна додати щіпку кориці для аромату. Коктейль в блендері для схуднення Дуже швидко і зручно носити.

Цей коктейль для сніданку чудовий, ви можете зробити без закусок до обіду. Чай і кава без цукру заборонено.

Насолодіться смачними стравами та вечерею. Пити більше води під час цієї дієти. Жирові коктейлі для схуднення Дуже добре, можна включати імбирний коктейль в плані харчування, який підвищить травлення і допоможе видалити токсини з організму.

Всі порції повинні бути розумними, не перестаратися. Дієта збалансована, насичена білками та вітамінами. Це один з варіантів яєчної дієти, з єдиною різницею, що яблука присутні тут, які допомагають знімати навантаження з нирок і травної системи при рясному харчуванні білків.

Обід на тиждень

1. 200г варене куряче філе, 1 яблуко.
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. 200 г м'ясного вареного м'яса, 2 огірки.
3. 250 г сиру нежирний, овочевий салат, скибочка чорного хліба.
   
   
   ДепозитФотогалерея
4. Овочева рага моркви, картопля, капуста, цибуля, томати. Кілька скибочок нежирного сиру.
5. 3 яблука, стакан кефіру.
   
   
   ДепозитФотогалерея
6. Овочевий суп, шматочок чорного хліба.
7. Курячий суп, 1 яблуко.

Вечеря на тиждень

1. Фруктовий салат з апельсина, яблука та ківі, приправлений нежирним йогуртом.
2. Яблуневий і морквяний салат.
   р.
   
   ДепозитФотогалерея
3. Овочевий суп, запечена риба з лимоном і зеленню.
4. Овочевий салат з цибулі, помідорів і селери, можна додати овочі на вибір.
   р.
   
   ДепозитФотогалерея
5. Запечені овочі, 2 яблука.
6. 200 г вареної курки, овочі.
7. 3 яблука, стакан кефіру.

318978

ДепозитФотогалерея

Не потрібно їсти цей спосіб протягом всього тижня, він займе три дні, щоб схуднути на кілька фунтів. Це дієта з швидкими результатами, але не шкідлива, тому що всі продукти вибираються ідеально. Правова кількість білків, клітковини та вітамінів вводять організм харчовими продуктами, ви не будете відчувати страшне почуття голоду.

Цей простий і ефективний раціон завжди дає хороший результат. Поділитися з друзями добре продуманим планом їжі, це може прийти в руки!