Зменшення рівня сечової кислоти: Артрит буде відредагований в миттєвому випадку, якщо ви...

Рівень кислоти сечової кислоти в організмі є одним з показників здоров'я. Його підвищений вміст може викликати серцево-судинні захворювання, ожиріння, атеросклероз, а також такі неприємні захворювання, як артрит і подаг. Його кількість в організмі необхідно контролювати і зберігати нормально. Це можна зробити через невелику зміну дієти.





Редакція "Сайт" Поділитися з вами СписокЩо потрібно додати в меню. Ці продукти допоможуть більш низьким рівнем кислоти, всі повинні Them, Навіть якщо ви не повинні артритів!

Якщо ви страждаєте від артриту або подаги - потрібно уважно стежити за харчуванням, щоб запобігти цим захворюванням від розвитку. Така ж ситуація, якщо ви страждаєте від підвищених рівнів сечової кислоти в крові. Щоб запобігти або вилікувати артрит, потрібно обмежити споживання алкоголю, солодощів і продуктів, які багаті гнійом. Це морепродукти, птиці, м'ясо. Їжа, такі як гриби, горох, хребта, спаржа і капуста слід уникати.

Але ось продукти, які допоможуть зберегти рівень нормальної сечової кислоти і не дозволять артриту розвиватися.

1. Вода.
   У людини потрібна достатня кількість води, щоб ефективно функціонувати. Вода допомагає видалити токсини з організму. 5-8 склянок води в день допоможе зберегти тіло за формою.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. Береза
   Черрі містять протизапальні речовини, які допомагають знизити рівень сечової кислоти. Вони запобігають утворенню кристалів, які викликають страшні болі при заставі в суглобах. Також запобігає запалення при нейтралізації кислоти. Ягоди, такі як чорниця і полуниця, також мають протизапальні властивості. Вони повинні бути включені до вашого раціону.
   
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
3. лайм
   Він містить лимонну кислоту, природний розчинник сечової кислоти. Вичавити половину лайму в склянці води і пити двічі на добу. Це найкраща профілактика артритів!
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
4. яблука
   Малікова кислота - відмінна сечова кислота нейтралізатор. Постійне вживання яблук може зняти біль артриту і подагувати. Одне яблуко в день досить.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
5. Зелений чай
   Чашка зеленого чаю щодня запобігає скупченню сечової кислоти в крові, тим самим зменшуючи ризик артриту. Ви можете замінити чорний чай і каву з зеленим чайом. Це зробить ваше тіло дуже добре.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
6. Продукція
   Вони підвищують лужність крові, що сприяє нейтралізації ефекту шкідливої кислоти. До них відносяться помідори, брокколі, огірки.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
7. Омега-3
   Продукти, що містять омега-3 жирні кислоти, можуть зменшити запалення і набряк. Це такі продукти: горіхи, насіння льону, лосось, скумбрія.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
8. Оливкова олія
   Якщо ви страждаєте від хати або артриту, це буде гарна ідея, щоб перейти до приготування оливкової олії. Він багатий антиоксидантами і має протизапальні властивості. р.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
9. Продукти, що містять вітамін С
   Вітаміни C розбиває сечову кислоту і сприяє її ліквідації з організму. Відмінні джерела вітаміну С: лайма, апельсини, лимони, паприка, ківі та зелені овочі.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
10. Продукція з високим вмістом волокна
    Волокно допомагають поглинати сечову кислоту в крові, що полегшує процес виведення її через нирки. Продукти високо в клітковині: яблука, огірки, морква, овес, банани, брокколі, селери, чорниці і груші.
    
    
    
    ДепозитФотогалерея

Ось невеликий список продуктів, щоб додати в раціон харчування. Адже це може знизити ризик виникнення багатьох захворювань, в тому числі артриту і гута. Невелика зміна дієти допоможе зберегти здоров'я протягом багатьох років!

Якщо вам подобається стаття, поділіться своїми друзями!