Зменшення рівня сечової кислоти: Артрит буде відредагований в миттєвому випадку, якщо ви...

Рівень кислоти сечової кислоти в організмі є одним з показників здоров'я. Його підвищений вміст може викликати серцево-судинні захворювання, ожиріння, атеросклероз, а також такі неприємні захворювання, як артрит і подаг. Його кількість в організмі необхідно контролювати і зберігати нормально. Це можна зробити через невелику зміну дієти.

Редакція "Сайт" Поділитися з вами СписокЩо потрібно додати в меню. Ці продукти допоможуть більш низьким рівнем кислоти, всі повинні Them, Навіть якщо ви не повинні артритів!

Якщо ви страждаєте від артриту або подаги - потрібно уважно стежити за харчуванням, щоб запобігти цим захворюванням від розвитку. Така ж ситуація, якщо ви страждаєте від підвищених рівнів сечової кислоти в крові. Щоб запобігти або вилікувати артрит, потрібно обмежити споживання алкоголю, солодощів і продуктів, які багаті гнійом. Це морепродукти, птиці, м'ясо. Їжа, такі як гриби, горох, хребта, спаржа і капуста слід уникати.

Але ось продукти, які допоможуть зберегти рівень нормальної сечової кислоти і не дозволять артриту розвиватися.

Вода.
У людини потрібна достатня кількість води, щоб ефективно функціонувати. Вода допомагає видалити токсини з організму. 5-8 склянок води в день допоможе зберегти тіло за формою.

ДепозитФотогалерея
Береза
Черрі містять протизапальні речовини, які допомагають знизити рівень сечової кислоти. Вони запобігають утворенню кристалів, які викликають страшні болі при заставі в суглобах. Також запобігає запалення при нейтралізації кислоти. Ягоди, такі як чорниця і полуниця, також мають протизапальні властивості. Вони повинні бути включені до вашого раціону.

ДепозитФотогалерея
лайм
Він містить лимонну кислоту, природний розчинник сечової кислоти. Вичавити половину лайму в склянці води і пити двічі на добу. Це найкраща профілактика артритів!

ДепозитФотогалерея
яблука
Малікова кислота - відмінна сечова кислота нейтралізатор. Постійне вживання яблук може зняти біль артриту і подагувати. Одне яблуко в день досить.

ДепозитФотогалерея
Зелений чай
Чашка зеленого чаю щодня запобігає скупченню сечової кислоти в крові, тим самим зменшуючи ризик артриту. Ви можете замінити чорний чай і каву з зеленим чайом. Це зробить ваше тіло дуже добре.

ДепозитФотогалерея
Продукція
Вони підвищують лужність крові, що сприяє нейтралізації ефекту шкідливої кислоти. До них відносяться помідори, брокколі, огірки.

ДепозитФотогалерея
Омега-3
Продукти, що містять омега-3 жирні кислоти, можуть зменшити запалення і набряк. Це такі продукти: горіхи, насіння льону, лосось, скумбрія.

ДепозитФотогалерея
Оливкова олія
Якщо ви страждаєте від хати або артриту, це буде гарна ідея, щоб перейти до приготування оливкової олії. Він багатий антиоксидантами і має протизапальні властивості. р.

ДепозитФотогалерея
Продукти, що містять вітамін С
Вітаміни C розбиває сечову кислоту і сприяє її ліквідації з організму. Відмінні джерела вітаміну С: лайма, апельсини, лимони, паприка, ківі та зелені овочі.

ДепозитФотогалерея
Продукція з високим вмістом волокна
Волокно допомагають поглинати сечову кислоту в крові, що полегшує процес виведення її через нирки. Продукти високо в клітковині: яблука, огірки, морква, овес, банани, брокколі, селери, чорниці і груші.

ДепозитФотогалерея

Ось невеликий список продуктів, щоб додати в раціон харчування. Адже це може знизити ризик виникнення багатьох захворювань, в тому числі артриту і гута. Невелика зміна дієти допоможе зберегти здоров'я протягом багатьох років!

Якщо вам подобається стаття, поділіться своїми друзями!

Артрит хвороби медицина харчування харчування профілактика суглоби