Не всі здорові звички однаково хороші. Я здаю номер 11 першим!

Популярна культура ввела в розуми людей божевільних стереотипів, які важко позбутися від. Маркетинг і реклама роблять свою річ, і ми несвідомо стежимо за їх правилами, немов мислити, це дійсно правильно?





Наприклад, ми не встигли правильно зрозуміти питання «розумних» столів, як їх використання вже було перероблено! "Сайт" Для ознайомлення з переліком віруючих, поширених в суспільстві, які виявилися невідповідними.

Бад "здорові" звички

1. Ви використовуєте таблицю, яку ви повинні стояти позаду.
   Це «здоровий» тренд останньої пари років. Вважають, що сидячи шкідливі, і стоячі корисні. Але це правда? Нещодавнє довгострокове дослідження 4000 американських дорослих виявили, що стоячи не зменшуючи шанси на розвиток хронічних захворювань седентаріату.
   
   Крім того, робота на стоячому столі загрожує вас набряком і перевантаженням задньої частини. В цілому деякі проблеми не вирішуються, інші додаються. Дуже здоровий, щоб просто взяти п'ять хвилин паузи, кожен час і прогріти простими вправами.
   
   
   
   
   
2. Не їсти хліб.
   Це свого роду модно останнім часом. Хліб робить вас жиром, що є. А деякі люди страждають від «непереносності клейковини» Американського медіа запевняють нас. Але якщо ви занурилися, то виходить, що ця дивна алергія впливає не більше 1% населення. Всі інші страждають від здуття, метеоризм і інші проблеми, пов'язані з кишечником, не через хліб!
   
   
   
   
3. Ви періодично спробуйте різні дієти детоксикації.
   Відсутність процедури детоксикації. Це ще один неспроможний придуманий маркетологами і charlatans! Якщо ви не були отруйовані, то вже маєте надефектну систему для фільтрації найбільш шкідливих речовин, які ви поглинаєте з їжею. Складається з двох елементів: печінки і нирок.
   
   нирки постійно фільтрують нашу кров, знімаючи будь-які відходи від нашого раціону. Печиво переробляє всі хімічні речовини, які ми лікуємо. І з них достатньо для вашого тіла, щоб ефективно видалити токсини.
   Габаритний зображення
   
   
   
   
4. Ви боїтеся сидіти на туалеті.
   Насправді, «сексуальні» віруси, ВІЛ і герпес, зокрема, не так напружені, як ви думаєте. Після того, як залишити приємне і тепле тіло людини, вони гинуть практично відразу. Навіть перед їх "майстром" залишає кабіну і проходив з дверей. Дослідження проводяться на цій темі, і всі вони вказують на те, що найбільш небезпечні збудники не передаються таким чином. Крім того, ваша шкіра є ефективним захисником і вбивцем всіх мікробів.
   
   Єдиний виняток, коли ви зашкодуєте. Якщо виникають обрізки, рани або глибокі подряпини на ногах або батутах, то краще скористатися обережністю в туалеті. Або якщо ви просто знезадуєтеся.
   
   
   
   
   
5. Ви п'єте свіжого соку.
   Сік зі свіжих фруктів і овочів – що може бути здоровим? Але насправді її цілюща сила значно перевищена. Коли ви віджимте сік, ви позбавите плоди всіх волокон – і це ключовий інгредієнт, який дає здоров'я, хороший настрій і відчуття сати. Якщо ви купуєте сік в пакетах, це ще гірше: ви не стягуєте вітамінами, але з цукром. Результат: різке почуття голоду, часті гойдалки настрою, хронічна втома і втрата м'язової маси. Пам'ятайте: фрукти є тільки корисним, якщо ви з'їсти його, не пити його!
   
   
   
   
   
6. Замість цільних яєць ви тільки їсти білки.
   Фахівці з харчування інстильовані в мільйонах людей вірять, що яєчні жовтки є тільки джерелом холестерину. холестерин в жовтках не впливає на рівень холестерину крові, якщо у вас є справжня хвороба серця.
   
   
   
7. Ви приймаєте багатовітамін.
   Близько половини американських дорослих приймають багатовітамін щодня! Це неймовірна сила реклами та комерційної пропаганди! Тим не менш, багаторічні дослідження на цій темі показують, що вітаміни в таблетках без використання! Не потрібно вітамінів. Але, перш за все, слід використовувати їх тільки з овочів і фруктів: що міститься в таблетках практично не вбирається. І по-друге, переважна більшість нас не позбавлена шкідливих вітамінів: вистачить з них їжі. Чому потрібно таблетки, якщо ви здорова людина?
   
   
   
   
   
8. Ви купуєте антибактеріальну ручне мило.
   За комерційною, антибактеріальне мило Вбиває тисячі мікробів і зберігає руки майже стерильний протягом 24 годин. Термін дії може бути суперечним, і вченим питання дуже ідеї ефективності «антибактеріальних компонентів». Побоюючись були підтверджені численні дослідження. Одна з них, опублікована в журналі Клінічні інфекційні захворювання, вказує на відсутність переваг антибактеріального мила з triclosan і потенційний ризик медикаментозної стійкості. Не слухайте рекламодавців. Купити найбільш поширене мило і мити своїми руками.
   
   
   
   
   
9. Ви тримаєте дихання, якщо хтось чхає або кашель
   Коли людина чхає або кашель без покриття рота, бактерії з рота і ніс падати в повітря на швидкості 80 до 350 км / год. Так, ваші спроби захистити себе, смішно! Просто попросіть чоловіка, щоб покрити рот. Або зазирніть інший спосіб!
   - відео @
   
   
10. Ви боїтеся розтріскувати ваші ручки.
    До недавнього часу ніхто не розумів характер цього процесу. Чому деякі народні суглоби тріщини так дратують? Чому вони хрустки? Це не так багато. Це звук компресорних газів, які дають пружність до наших суглобів. У них змащуються пальці. Скоріше за все, ви знаєте, що таке артрит.
    , Україна
    
    
    
    
11. Ви не простежуєте на низькожирних продуктах.
    Повернувшись до 90-х років, Міністерство сільського господарства США переконувало мільйони людей по всьому світу, що маложирні продукти були добре для них. Так на ринку було маргарин замість вершкового масла і нежирного йогурту. Але з тих пір багато часу пройшли, і всі вчені вже знають, що це не працює. Восьмий рік Гарвардського дослідження близько 50 000 жінок виявили, що люди, які віддають перевагу маложирним харчуванням, не рідше страждають раком і захворюванням серця. Низькожирні продукти не допомагають їм схуднути. І відсутність здорових жирів в раціоні тільки робить вас млявими, сонними і дратівливими.
    
    
    
    
    
12. Ви не уникнете мікрохвильових продуктів
    Про нас Збиток мікрохвильової печіІ як він знищує поживні речовини. Дякуємо, що це повна незаймана! І це не нам, це Гарвардські хлопці! Що таке мікрохвильова піч? За допомогою хвильової енергії, щоб зробити молекули їжі, що швидко і, таким чином, побудувати свою енергію, як тепла. Звичайно, при такому підході деякі поживні речовини зламаються. Але це пов'язано з процесом обігріву, не вибраним способом.
    
    Ви спекотна їжа з мікрохвильовою піччю або газовою плитою, вона не має значення. На відміну від того, що мікрохвильова піч є найчистішим і найефективнішим способом теплої їжі.
    91237664
    
    
    
    

Я сподіваюся, що наша стаття допоможе вам розбити веб стереотипів, які накладаються телерекламою і навчати вас бути більш критичним для оцінки корисності різних елементів здорового способу життя. "Сайт" Також розповість про те, як зупинити падіння для трюків маркетологів і купити непотрібні речі.