27
Як зробити моркву салат
Кожна жінка має свої секрети. Увійтий Деякі не їсти після шести, інші підрахунки калорій, сидіти в тренажерному залі і спробувати всілякі дієти. Більшість раціонів побудовані на строгих дієтологічних обмеженнях або продуктах, які не кожен може дозволити собі дозволити. Звісно, авокадо і лосось незамінні, але ціна?
ДепозитФотогалерея
Коли мій мама зробила моркву салатом, вона завжди сказала мені, "Настойна вечеря краще, ніж будь-які дієти." До цього дня вона продовжує потерти моркву кожну ніч і була у великій формі на 68 років.
Глікемічний індекс моркви в сирій формі становить 35 одиниць, в кип'ятій - 85. У свіжому кореневому рослині всі І вітаміни, тому морква буде дуже корисно для тих, хто хоче схуднути. В сирому вигляді корисно використовувати моркву!
Але не варто відкласти морквяний сік, хоча містить всього 56 ккал на 100 г, але може викликати сильну алергічну реакцію. Доза моркви не повинна перевищувати 350 мл.
Навіть якщо ви не рахуєте калорій в приготованих стравах, ви обов'язково сподобається цей салат. Дуже корисний, смачний і одночасно низькокалорійний - за 100 г тільки 88.9 ккал. Це ідеальний варіант для вечері: ви не будете голодувати, і завдяки моркві, травлення поліпшить і обмін речовин буде відновлено.
інгредієнти
Хоча я не маю проблем з моїм фігурою, я варю. яєчно-морквяний салат Дуже часто. Зазвичай не важить інгредієнти, але приймають 3-4 середніх моркви і 2-3 столові ложки сметани для приготування. Салат розрахований на 3-4 порції.
Підготовка
Це базовий рецепт, але при бажанні можна додати кунжуту, гарбуз або лляне насіння, яблука, редиски, родзинки, тертий сир, варене м'ясо. Смак просто отримує краще. Але якщо ви на строгій дієті, перш ніж це Як зробити моркву салат Підрахувати калорійність і обов'язково зважити всі інгредієнти.
Якщо вам сподобався салат з вітаміном, покажіть рецепт друзям. Для вечері немає кращого варіанту. Що таке харчування?
ДепозитФотогалерея
Коли мій мама зробила моркву салатом, вона завжди сказала мені, "Настойна вечеря краще, ніж будь-які дієти." До цього дня вона продовжує потерти моркву кожну ніч і була у великій формі на 68 років.
Глікемічний індекс моркви в сирій формі становить 35 одиниць, в кип'ятій - 85. У свіжому кореневому рослині всі І вітаміни, тому морква буде дуже корисно для тих, хто хоче схуднути. В сирому вигляді корисно використовувати моркву!
Але не варто відкласти морквяний сік, хоча містить всього 56 ккал на 100 г, але може викликати сильну алергічну реакцію. Доза моркви не повинна перевищувати 350 мл.
Навіть якщо ви не рахуєте калорій в приготованих стравах, ви обов'язково сподобається цей салат. Дуже корисний, смачний і одночасно низькокалорійний - за 100 г тільки 88.9 ккал. Це ідеальний варіант для вечері: ви не будете голодувати, і завдяки моркві, травлення поліпшить і обмін речовин буде відновлено.
інгредієнти
- 330г морква
- 4 яйця
- 60г сметана
- 1 зубчик часнику
- сіль
Хоча я не маю проблем з моїм фігурою, я варю. яєчно-морквяний салат Дуже часто. Зазвичай не важить інгредієнти, але приймають 3-4 середніх моркви і 2-3 столові ложки сметани для приготування. Салат розрахований на 3-4 порції.
Підготовка
- Очистити моркву і натерти їх на велику тертці.
- Важкі яйця можна нарізати кубиками або натерти на тертці.
- Додайте подрібнений часник і сіль. Якщо ви не любите часнику, використовуйте будь-які спеції, які вам подобається.
- Вечеря та вечеря!
Це базовий рецепт, але при бажанні можна додати кунжуту, гарбуз або лляне насіння, яблука, редиски, родзинки, тертий сир, варене м'ясо. Смак просто отримує краще. Але якщо ви на строгій дієті, перш ніж це Як зробити моркву салат Підрахувати калорійність і обов'язково зважити всі інгредієнти.
Якщо вам сподобався салат з вітаміном, покажіть рецепт друзям. Для вечері немає кращого варіанту. Що таке харчування?
