Поганий овал обличчя - кульприт піддається! Можна зупинитися. Bashny.Net

Багато жінок стикаються з проблемою подвійного підборіддя і «розв'язування» обличчяй На жаль, такі вікові зміни відбуваються в будь-який час. Кожна ручка їм по-різному: домашні маски, вправи, або послуги пластичного хірурга. Ці методи, безумовно, ефективні, але є один...





Редакція "Сайт" Ось чому іноді всі зусилля не можуть і як їх змінити.

Нижче ми розповімо, що робити, щоб запобігти зміни контуру обличчя, і зараз ми будемо говорити про причину цих змін. Головний кульприт проблем є стерну-клавіокулярно-маскуліновим м'язом (GCS). Довгий і простягається м'яз на шиї. Під його впливом наші нахили голови та рулони назад. Разом з трапезоїдом, ці м'язи тримають голову вертикально.





Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. А сучасна людина також посилює їх: робота на ноутбуці, постійне використання смартфона. Тривалий натяг цих м'язів призводить до їх свербіння. Це те, що запобігає видаленню зайвих на підборіддя і налаштовувати контур обличчя.





Крім того, свербіж цього м'яза може викликати головні болі, біль в очах, грудях, а також це призводить до порушення слуху, відьмивання очей, нудоти і навіть непритомності. Це поганий жарт. І отримувати шпильку простіше, ніж просто, досить сидіти ще за пару годин, згинати голову.



ДепозитФотогалерея

Щоб уникнути цього, потрібно позбутися від затисків в цих м'язах. Це допоможе вам. правильний масаж шиї І трохи вправ. Нижче буде відео, в якому гарна дівчина чітко продемонструвати, як зробити ці вправи. У той же час ми дізнаємося, як знайти цей м'яз і що робити з ним.





Цей м'яз зароджує на підставі черепа, і закінчується при введенні до кісточки. Він знаходиться безпосередньо під шкірою, тому легко побачити і відчувати. Вам потрібно лише повернути голову на одну сторону.

Ви знайшли м'язи, тепер потрібно виконати легкий масаж. Пам'ятайте, що тут потрібно бути обережним і не зухливим. Всі рухи повинні бути гладкими, а масаж акуратний, без болю. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, краще зупинити масаж.

р.



Так, масаж. Спочатку поверніть голову вправо, а лівий вухо злегка нахиліть до плеча. М'язи будуть чітко видно на правій стороні шиї. Тепер, з легкими рухами, починають масажувати м'язи, починаючи від бази черепа. Натисніть на пальці щільно на м'язову тканину, але без зайвих зусиль. Ви можете масажувати пальцями або з цілою пальмою, як вам подобається.

Якщо ви відчуваєте деяку стійкість, зайвий натяг або біль в певних ділянках, то linger на них довше. Згладити м'язи, поки ви відчуваєте свою однорідність або відчувати його спокійно. Це як знімаються невеликі затискачі. Повторіть те ж саме, перетворюючи голову іншим способом.





Масаж може тривати від 20 до 40 хвилин, в залежності від того, наскільки щільно м'язи знаходяться. Після масажу потрібно виконувати вправи для розтягування м'язів трохи. Отже, зайдіть голову трохи і акуратно поверніть її першим способом, потім інші. Так повторюємо кілька разів, але знову дуже гладко і без різких рухів.





Друга вправа є однаковими поворотами, тільки з нахилом підборіддя. Поверніть голову, покладіть підборіддя до плеча, протримайте кілька секунд, повторіть інший спосіб. Після виконання масажів і вправ ви відчуєте легкість у вашій шиї. Для наступної пари годин ця зона не повинна бути перевищена, краще трохи відпочивати.

Ось обіцяне відео. З його допомогою ви дізнаєтеся, як правильно виконувати масаж і вправи м'язів GCS.

про:blank

Цей масаж рекомендується проводити щодня кілька разів. Потім ефект накопичиться і можна позбутися від всіх затискачів. Тільки після цього слід виконувати будь-які процедури, щоб зняти подвійний підборіддя і виправити овальні обличчя. Тепер вони будуть мати правильний ефект!

Тепер ви знаєте, як позбутися від затисків, які запобігають збереженню краси обличчя. І це цікаво для вас, щоб дізнатися рецепти, які допоможуть позбутися від «поплавлення» овальної особи і подвійного підборіддя? Якщо так, ми знаємо у коментарях!