Це те, що подарує вашому тілу, якщо ви пишу йогурт щоденно

Я люблю цукерки. І все тому, що він виготовлений з однієї ложки цукру. Це рідкісний приклад їжі, який має менше цукру, ніж це здається. Про небезпеку клани, чіпси і солодощі відомі навіть школяреві, але як справа з молочнийДієта йогурту та дитячих сирів?



ДепозитФотогалерея

Натуральний йогурт? В один раз я спробував схуднути на молочній дієті. Я не люблю кефіру, тому я люблю смачні. кефір без наповнювачів. Я не можу сказати вам, як розчарував я, коли після тижня їжі, як це, моя вага зросла на 2 кілограми! Я відразу повернувся до звичної дієти, але мій кишечник протестував. Він протестував 3 дні, зданий тільки після гастроентеролога призначив сироп лактозулози.

Лікар пояснив, які помилки викликали це ускладнення. З вини всіх тих, хто п'є йогуртів з неймовірною кількістю цукру і відсутністю поживних речовин!

Якщо ми просто говоримо про солодощі, лікарі чоловіки споживають не більше 36 грам цукру в день, а жінки – всього 20. Необхідно оцінити не тільки цукорний пісок, але і всі продукти з'їдають, в тому числі фрукти. Захищаючи межі «солодого» загрожує ожирінням, цукровим діабетом, серцем та мозковими проблемами.





ДепозитФотогалерея Продукція Вони завжди були корисними. Якщо ви вважаєте, що телевізійна реклама, вони збирають максимальну концентрацію поживних речовин і всіляких «живих» бактерій. Але давайте подивимося на класичний коктейль. По-перше на списку є молочна сировина, потім цукровий або фруктовий цукровий сироп. Далі загущувачі і добавки «ідентичний до натурального»

Син шляхом додавання цукру і виробників низькожирних йогуртів. У флаконі 300 мілілітрів містить 8 ложок, які більше 2 разів допустимі добові норми для жінок! Не варто навіть планувати схуднути на пироги, ви ризикуєте отримати пару фунтів.

На етикетках можна часто зустріти дві імена - йогурт і кефірй Але що різниця? Експерти з науково-дослідних інститутів говорять про те, що як без застосування, навіть якщо вони не містять антибіотиків, консервантів і рослинних жирів. Натуральний йогурт повинен містити 11 млн корисних бактерій на 1 грам продукту. Але жоден з тестових зразків, взятих з полиць магазину, відповідає заявленим читанням. Кількість бактерій виявлена в 100 разів менше, ніж що написано на етикетці.

р.

ДепозитФотогалерея

У кисломолочному продукті немає бактерій на всіх, а не корисних, ні шкідливих, бо кефір Цей метод передбачає високотемпературну обробку (пастеризація). Жорстке кажучи, йогуртовий продукт консервоване молоко, яке може зберігатися при кімнатній температурі.

«Лактичні кислоти бактерії, як правило, пригнічують зростання шкідливої мікрофлори, тому вони так вигідні для травлення і для кишечника. Саме тому консерванти в йогурті не використовуються в принципі - вони просто не потрібні там, тому що корисні мікроби справляються з шкідливими мікробами. На жаль, не всі виробники досить компетентні в таких питаннях, і це легше для них бути безпечними і «варячими» йогуртом, ніж ризикувати і виробляти «живий» продукт. Ми завершуємо покупку та їсти йогуртовим мисленням, ми піклуємось про наше здоров’я, але ми насправді робимо. Ми не доставляємо будь-яку користь організму.?





ДепозитФотогалерея є ще одним трюком для покупців. Кальвадосй В кефірі без добавок слід не менше 110 мг кальцію на 100 г продукту. Але тестування в лабораторії встановлено інші дані, які в 2-3 рази менше зазначених! У дитячому улюбленому кальцій «Splinter» навіть менше молока!

насиченість кальцію - це абсолютно безшумна процедура. За словами дієтолога Людмила Денисенко, «Виробництво збагачених йогуртів або інших молочних продуктів з неорганічним кальцієм. й ледь відчутнийй А відсутність кальцію в харчових продуктах посилюється тим, що організм поглинає його гірше, якщо йогурт також нежирний. Крім того, знежирюючи молоко, позбавляємо його жиророзчинних вітамінів (А і Д), а вітамін D сприяє поглинанню кальцію.



ДепозитФотогалерея

Випивання йогуртів з фруктово-наповнені Вони багаті ароматами і барвниками, і є дуже кілька корисних бактерій в них. Не один додає натуральну ваніль до молочних продуктів, інакше ніхто не купить їх. Використовується синтетичний замінник, який може містити такі речовини: ванілін львін (продукт м'якоть деревообробної промисловості), етиловий ванілін (поєднання з вугільної смоли) або комарин (подібна ароматизація, але дуже токсична).

Ще одна проблема з молочною продукцією. Термін придатностій Просте правило допоможе підібрати корисний продукт – вибрати йогурт з меншими інгредієнтами в складі і мінімальний термін зберігання. Оптимально до 5-7 днів. Вважаю, скільки хімія потрібно використовувати для зберігання молочного десерту до 30 днів!

р.

ДепозитФотогалерея

Дуже часто перевізники, магазини і супермаркети порушують температура-секторажй Цей продукт стає надзвичайно небезпечним. Дуже добре, якщо це «карі», але серйозне отруєння не виключено!

«Оцінені Lactobacilli», «обережно підібрані натуральні інгредієнти», «нормалізація обміну речовин і покращує травлення» – все це хитрощі для покупця! Необхідно уважно прочитати етикетки, і краще робити йогурт з молока за допомогою натуральних молочних кислотних бактерій.

Домашній йогурт набагато смачніше і корисно в ньому. Ви можете додати горіхи, фрукти, мед і насолоджуватися натуральним продуктом.



ДепозитФотогалерея

Якщо стаття була корисною для вас, покажіть її друзям в соцмережах. Багато людей не читають етикетки на молочних продуктах.

Ми піклуємось про Вашу думку. молочнийЯк вибрати корисний і якісний? Не забудьте написати коментар.