За 15 хвилин вранці і ввечері, і ваша особа буде виглядати краще, ніж це зроблено на 25!

Ви можете скористатися всіма техніками макіяжу і використовувати дорогі засоби догляду за шкірою, але роки взяти їх на руку. І зараз від 40-50 років Особа виглядає старе: з'являються глибокі зморшки, овальні степи обличчя, тому що шкіра і м'язи втрачають тонус.

Французький косметолог з багатим досвідом Evelyn Gunter-Pechot рекомендує ефективний засіб для повернення молоді. гімнастикаЦе дає помітний ефект після декількох днів занять і повністю безпечний для новачків.

417204



Редакція "Сайт" Це познайомить вас з вправами, які допомогли відновити молоді багато жінок. Але автор гімнастика Якщо ви вже маєте ознаки старіння. Найкраща медицина - профілактика.

Вправи Evelyn Gunter-Pechot - це проста і безпечна техніка молодість і краса шкіри, позбавлення від небажаних зморшок, набір вправ не має вікових обмежень і протипоказань. Гімнастика буде достатньо виконувати кожен день або принаймні 4-5 разів на тиждень. Після місяця щоденного навчання ви будете виглядати 5 років молодшим, згідно з французьким косметологом.





Виконувати набір вправ слід уповільнювати, використовуючи пальці і долоні. Тиск пальців дозволить зробити необхідні м'язи штам якомога простіше, без цього ці вправи можна вважати абсолютно без використання. Тепер перейдемо до методології. Просто пам'ятайте, щоб очистити обличчя і мити руки.

1. Бавовняний масаж обличчя
   Ця вправа підходить для жінок будь-якого віку. Він відмінно затягує контур, покращує кровообіг і послужить теплим-апом для наступних дій. Поставте свій щоденний крем на обличчі. Починаємо випати шию на лівих і правих сторонах. Далі перейдіть до підборіддя. Налаштуйте пальці на контурі обличчя з середини підборіддя до вух. До такого масажу по всій площі обличчя від центру до периферії і підійти до чола. Міцність ударів спочатку повинна бути помірною або навіть слабкою. Варто поступово збільшити, щоб бавовна була добре відчужена, але без болю. З 30 років масаж необхідно робити один раз вранці, а через 40 років - двічі на добу, не забуваючи про вечір.
   
   475179
   
   
   
   
2. Згладжування горизонтальних зморшок на лобі
   Ця вправа допомагає видалити зморшки на лобі, підняти брови і зробити вираз обличчя більш спокійним і солодким. Індекс пальці обох рук повинні розташовуватися паралельно брови, але кілька міліметрів вище. Просто щільно притисніть подушки пальців до шкіри, щоб ваші брови не могли піднятися. Спробуйте подолати стійкість пальців, підняти брови. Коли напруга найсильніша, замерзання на 5 секунд. Тепер ми можемо розслабитися. Повторити вправу 3 рази.
   
   р.
   
   
   
   
3. Усунення вертикальних зморшок на лобі
   При виконанні вправ м'яз буде залучено, що допомагає зморщувати брови. Тісно помістіть пальці на брови і чола. Поставте руки, якщо розтягувати голову. Потім намагайтеся звужувати брови, як ви занурилися. Заморожені в цьому положенні за 15-20 секунд. Зверніть увагу: в цей час на лобі не слід зморшок, якщо вони - розтягують шкіру руками ще сильніше. Релакс. Повторити вправу 3 рази. р.
   
   
   
   
4. Позбутися від мішків і зморшок під очима
   Чудовий спосіб зміцнення нижніх повік, зняти гусячі ніг і синій, дати вигляд свіжості. Помістіть середні або індексні пальці на зовнішніх кутах очей так, щоб вони зафіксували кути, але не дуже сильно натискаючи на шкіру. Тепер відкрийте очі широкими і нахиліть нижню повіку. Ви повинні відчувати свою компактність. Візьміть дихання. На момент найсильнішого напруження утримуйте дихання 15-20 секунд. Розслабтеся. Вправа повинна повторювати 3 рази.
   
   
   
   
   
   
5. Корекція овалу обличчя
   Ця вправа допомагає видалити бульдог щіки і другий підборіддя, а також зміцнює шию. Відкрийте рот і поставте свої середні і індексні пальці за нижніми зубами. Намагайтеся закривати рот, резистуючи витягування щелепи пальцями. Проживання на 15 до 20 секунд. Тепер ми можемо розслабитися. Робити вправу 3 рази.
   
   
   
   
6. Зміцнення підборіддя в області нижніх губ
   Ще одна частина обличчя, яка дає вік, є зоною між нижньою губою і підборіддя. З цією вправою запобігають відкладення на підборіддя жиру, невибагливість губ і куточків рота. Помістіть індекс, середній і кільцеві пальці рук відразу під нижньою губою. Намагайтеся відштовхувати пальці з губою. Напруга за 30 секунд. Релакс. Робити вправу двічі.
   
   
   
   
   
   
7. Видалення носогубних складок
   Застосувати колодки індексу, середні і кільцеві пальці кожної руки до зубів на яснах під верхню губу, тримати їх разом. Закрийте очі. Відкрийте свій рот якомога ширше, говорячи про "o" звуку. Верхня губа повинна відчувати напругу. Зробіть вправу на одну хвилину. Для початку слід виконувати цю вправу 2 рази на добу, а після пари тижнів можна зробити тільки один раз на добу.
   
   
   
   
8. Зміцнення всієї області очей
   Помістіть свій індексний пальці на брови, натисніть їх, і решту пальців вигину. По-перше, за 5 секунд, подивіться і зліва, наскільки це можливо. Зніміть очі без зміни напрямку очей. Рух очей повинен бути повільним і приймати близько 5 секунд. Потім, протягом 5 секунд, подивіться, що залишилося далеко і вище, як це можливо. Дуже плавно, приймаючи 5 секунд, щоб рухатися, подивіться на право, подивіться якомога вище. За 5 секунд, повільно знижуйте свій погляд без зміни напрямку. За 5 секунд, подивіться на право, як і раніше, і нижче. Тепер ви можете закривати очі, розслабтеся 5-10 секунд. Вправа повинна повторювати три рази.
   
   
   
   
   
   
9. Чинне утворення
   Ця вправа передбачає надзвичайно важливе для формування красивого підборіддя лінії супрлінгуальні і сублінгуальні м'язи. Поставте свої пальці прямо в середині під підборіддя. Закрийте очі, натисніть підборіддя знизу пальцями, витримуючи голову так, щоб вона не могла піднятися. Для однієї хвилини натисніть нижню частину підборіддя пальцями. Ця вправа повинна виконуватися тільки один раз. Після закінчення вправ можна масажувати жировий шар на підборіддя.
   
   
   
   
   
   
10. Підйомні кути рота
    З цією вправою можна розгладити носогубну складку, підняти нижні кути губ. Помістіть індекс пальців в куточках рота, злегка притискаючи їх на шкіру. Спробуйте подолати стійкість, створену пальцями, так як якщо штовхати кути рота, піднімаючи їх. На найбільш напруженій точці слід замерзнути 30 секунд. Тепер ми можемо розслабитися. Вправа повинна повторювати 2 рази.
    
    
    
    

Це набір базових вправ від Evelyn Gunter-Pechot, завдяки яким можна відновити свіжість обличчя і молодь. Зробіть їх щодня вранці і бажано ввечері, а через 30 днів ви помітите перші приємні результати.

Покажіть нам у коментарях, якщо ви практикуєте, що ви маєте. Поділіться вправами з друзями в соціальних мережах!