Моше Feldenkrais: «Дізнатися краще, ніж загоєння!» Важливі вправи для відновлення балансу всього тіла.

Моше Feldenkrais — фізик, інженер, професійна юдока, він був людиною дивовижного, універсального розвитку, з величезною кількістю інтересів і захоплень. У пошуках ефективного способу ремонту травмованого коліна він створив дійсно чудовий метод навчання і саморозвитку через рух.

Метод Feldenkrais є особливою моторною практикою, метою якої є допомогти людині стати в курсі руху, покращувати функціонування організму в цілому і розвивати його неприпустимі здібності.





Поєднання рухів, які використовуються в методі, навчать вас відчувати і використовувати ваше тіло правильно. Якщо ви все ще думаєте, що маленький палець на правій нозі без використання, прочитайте нашу статтю і відразу ж застосувати отримані знання!

"Сайт" Вона ділиться з вами одним з найбільш ефективних вправ, розроблених Moshe Feldenkrais, які допоможуть відновити баланс усього тіла. Виконайте «таблічний щоденник» регулярно, і скоро ви будете перетворюватися за винятком визнання.

Метод Feldenkrais не фізична терапія, гімнастика і масаж. Класи цієї простої, продуманої методики - це процес навчання, який має лікувальний ефект. На основі комплексного розуміння функціонування та розвитку нервової системи людини, а також неоцінного наукового підходу.





"Пас діал" Однією з базових вправ методології фельденази. Зрозуміло, це взаємодія тазу і грудей, що визначає баланс тіла і його рухливість практично в будь-якій активності. Рухи, які виконуються під час цієї простої вправи навчать вас залишатися стійким і збалансованим за широким спектром рухів.

р.



Цей простий урок дозволить вам відкрити абсолютно інший спосіб, щоб зробити вашу звичну діяльність. Після повільного тренування рухи стануть легкими, комфортними і приємними. Кожен рух цієї вправи повинен виконуватися повільно, акуратно, продумано, з повною концентрацією на тілі, але головне - без зайвого комфорту. Як ми?





Поверніть на спину і сфокусуйте увагу на відчуттях тіла, а потім на хребті: відчуйте, як вона розташована відносно підлоги, чи відчуваєте будь-який тиск, чи турбуєте ви неприємні відчуття або дискомфорт. Залишайтеся зосередженими протягом уроку і Слідкуйте за цими простими інструкціями відеой

про:blank

Оздоблений? Прогулянка по кімнаті. Ви повинні відчувати зміни хребта і тіла, легкість і зникнення больових відчуттів.

Переваги методу Feldenkrais

1. Зрозумільна вправа допомагає вирішити безліч проблем зі здоров'ям: захворювання опорно-рухового апарату, м'язової жорсткості, наслідки церебральної пальці і багаторазового склерозу, в цілому, всі ті патології, які асоціюються з руховими розладами.
   
   
   
2. Ви починаєте знати ваше тіло більш глибоко і зрозуміти, як легко і природно ви можете переміщатися незалежно від віку або фітнесу.
3. Щоденна практика методу Feldenkrais допоможе вам досягти більше в танці, бойових мистецтв, йога або інших творчих роботах. Вона допомагає відчувати, як виконувати певні рухи для досягнення великих цілей.
   443092
   
   
4. Регулярні вправи допоможуть зробити більш комфортним для повсякденного життя. Наприклад, біль і м'язовий натяг зникнуть під час роботи на комп'ютері, і сходження сходів на вісімнадцятий поверх перетвориться в м'яке тріфле.
5. Помилки Feldenkrais самі сперечають, що метод дає можливість не тільки поліпшити тіло, але і розвиває гнучке, нестандартне мислення. Опанувавши метод, людина буквально навчається вчитися.
   
   
   

Рух у житті людини грає не остання роль. «Мовмент – життя і життя. Поліпшивши якість процесу, ви поліпшите життя. до Моше Feldenkrais Не знаючи обмежень вашого розуміння вашого тіла, ви можете розвиватись лише як безмежно. Так вирощуємо разом!

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний для вас час.