Американські вчені: "Потрібність життя безпосередньо залежить від обсягу ..."

Плоский живіт і тонка талія - ліміт снів багатьох молодих жінок, які готові перетворювати гори в ім'я снів. Звичайно, смаки різні, але навіть якщо у вас немає проблем з зайвою вагою, слід ретельно стежити за розмірами вашої талії! Вчені зарекомендували, що в підпіллях сантиметрів лежить прогноз довготи.





"Сайт" Він розповість, чому ви втратите дорогоцінні роки життя, коли ви старієте. Дуже важливо!

Не секрет, що зайва вага і особливості її розподілу вказують на певні захворювання. Наприклад, надлишок жиру в обличчі, шиї і поперекової області і кричить про проблему з наднирковими залозами, але зайва тонкість, поєднується з відмінним апетитом, вказує кишкові паразити або, навіть гірше, ймовірність діабету.





Але, згідно з науковцями Гарвардського університету, особливості жирових відкладень можна визначити не тільки існуючі патології, але і ПророкиВони говорять про атаку тіла.

Широкі проблеми з талією і серцем завжди пішли збоку, але останні дослідження показали, що додаткові сантиметри навколо талії можуть бути зануренням раку, респіраторної недостатності і в цілому прямо вказує на ймовірність порушення смерті.





Великий обсяг талії свідчить про зайву кількість в'язкого жиру навколо органів черевної порожнини, а це високий рівень холестерину, ризик отримання цукрового діабету, атеросклерозу або навіть відмирання від тромбозу.

Насправді, вага тіла людини не залежить так багато, але товщина жирового шару на животі і нижня спина залишається провідним фактором, що свідчить про потенційні проблеми здоров'я.





Проаналізувавши результати експериментів Американського товариства раку, вчені прийшли до висновку, що відносини між розмірами та ризиком смерті вражає! Експерти помітили, що вплив загальної маси тіла на здоров'я серця знижується з віком, але негативний вплив додаткових сантиметрів на нижній частині спини стає тільки міцним.





«Якщо ваша вага гармоніювати з вашими висотами, але розмір талії збільшений, і ви переключаєте до більшого одягу, це прокидка виклику, щоб почати їсти право і згасити жорсткий». Навіть незначне зменшення ширини талії, на 2-3 сантиметри, корисне! Д. Еріка Дж. Якобс.





Як ви знаєте, якщо ви ризикуєте або якщо ваша талія нормальна? Це не складна справа – бере сантиметр і вимір. Норма 90 см для чоловіків і 75 см для жінок. «Для цього показника не стопи!» – викопувати американських лікарів. Додаткові 10см в талії Підвищити ймовірність отримання жирової хвороби на 25%.

р.



Однак дієтолог Єкатеріна Бєлова вважає, що ці фігури повинні бути трохи відданими від реальності: Стандарти, прийняті в Європі, 94 см для чоловіків і 82 см для жінок. Азіати, наприклад, мають більш широку талі, ніж ми робимо. генетична. Однак надлишок жиру в талії дуже небезпечний, ніж будь-які інші жирові відкладення на тілі, оскільки він порушує нормальне функціонування внутрішніх органів. й





Профілактика

1. Перше, що робити, щоб відмовитися від солодощів і сендвічів. Зосередитися на збалансованій дієті: Вживати частіше, але менше. Часті страви допоможуть розбити обмін речовин, тим самим прискорюючи процес позбавлення від зайвих жирових відкладень.
2. Найчастіше їсти білкові продукти (м'ясні філе, риба, яйця, горіхи) і додати до раціону комплексні вуглеводи. Але від швидкого вуглеводів і шкідливих жирів слід відмовитися.
3. Еат вітамін С і не забудьте додати свіжі овочі і фрукти, багаті клітковиною до дієти.
4. Як видалити в'язкість жиру? Це просто - об'єднати правильне харчування і фізична активність. Важливо розуміти, що кватки, нахили і гойдалки преса не допоможуть багато. Головний ворог вісцерального жиру є діяльністю! Запуск, плавати, стрибати мотузкою, отримати роботу на велосипеді і дати ліфт.
5. Ще один важливий фактор: уникати стресових ситуацій. Не секрет, що всі захворювання викликаються нервами.

Ми сподіваємося, що ця корисна стаття переконує вас для моніторингу вашого здоров'я і контролю пропорції вашого тіла. Це одне, щоб поговорити абстрактно про красу і сліпо чіться моди; це ще один, щоб дізнатися, що ваша молодь і довголіття залежать від вашої талії, яка ви можете втратити, додавши до вашої талії протягом багатьох років.

Якщо ви думаєте, що ця інформація корисно, обов'язково зв'яжіться з друзями в соцмережах.