"Бог" - це дуже глибока розтягка паху! Краще гінеколога.

Провідні м'язи, або приводи, розташовані на внутрішній стороні стегна і утворюють основний шар м'язової тканини тут. Здоров'я людини, особливо жінок, залежить від їх стану. Якщо точки стресу присутні в приводах, біль з'являється в паху і на внутрішній поверхні стегна.



ДепозитФотогалерея

Існують інші симптоми: поява болю глибоко в тазу, в сечовому міхурі або вагіні. Навіть неприємні відчуття можуть з'явитися під час статевого акту. На жаль, люди часто шукають джерело цих болів зовні м'язів і страждають роками. Редакція "Сайт" Найефективніші вправи для підтримки здоров'я приводів.

539664

ДепозитФотогалерея

Є провідні м'язи великих, коротких і довгих м'язів. Натяг в них призводить до болю в паху і в верхній частині внутрішньої сторони стегна. Рух колінного суглоба також може бути складним. Зазвичай біль підвищується з підвищеною активністю, а також при стоячні або носінні навантаження.

Натяжні точки в довгих м'язах викликають біль в паху і на внутрішній частині стегна, які можуть поширюватися до коліна.



ДепозитФотогалерея

Крім того, всі провідні м'язи можуть викликати сильні болі в статевій кістці, вагінальній, прямої кишки і сечового міхура. Ці болі настільки сильні, що вони плутають з запаленням в тазу та інших захворюваннях статевих органів і сечового міхура. І все тому, що ви вже вгадали, що ці м'язи забиті, поганий кровоплин і є так звані блоки. Так розтягування стегновий трикутник Це важливе завдання для всіх жінок.





Фрога Вправа дуже глибока глотка площа землі. Підійдіть на всі чотири, покладіть коліна до боків, нижню ногу і стегна - під прямим кутом один до одного. Згладжуйте свої передпліччя на підлозі, обертайте спину якомога простіше. Релаксуйте тальвіс, дихаючи глибоко. Спробуйте розкласти коліна ширше з кожним висиханням. Проживання в цьому положенні за 30 секунд. З кожним тренуванням збільшити час на 15 секунд.

р.



Ця вправа розтягує припливи, зміцнює прес, руки і передпліччя. Виконайте його щодня, прогріваючи м'язи ніг (діаграма, кардіо, працює на місці). Після 2 тижнів ви станете більш гнучкими, ваше тіло стане більш красивим. Найголовніше, ви поліпшите здоров’я. Це також дуже корисна вправа для молодих дівчат, тому що пластичність провідних м'язів сприяє полегшенню праці.

Бажаємо вам здоров'я! Розкажіть в коментарях, які вправи для розтягування. Поділіться корисною статтю з друзями в соцмережах!