Що хороший салат з сирих буряків

Важко уявити слов’янську кухню без буряків. Наші предки використовуються як сучасні лікарські засоби. Ви можете безкінечно списувати корисний для тіла beet-подібністьй Це цінується як джерело кальцію, заліза, вітаміну А та С, клітковини, марганцю та калію. Навіть життєрадісні топи з'їжджають, не менше модної куртки сьогодні.

Я збільшив гемоглобінні показники, я вилікував мій гастрит, мій апетит повернувся, мій здоров'я був життєвим і тиск почав турбувати менше.



ДепозитФотогалерея

Франклі, я ніколи не любила буряк і їх земляний смак. Алас, незважаючи на всі заслуги буряка, я завжди дам його з дисгустом. Це моє життя до останнього часу. Виявляється, що ви можете приготувати дуже смачні страви з неї, знаючи одну секрет: використовувати буряк сиру. Питання прямо виникає, їсти сирі буряки? Вони роблять!





Лікарі рекомендують не лікувати сирі буряки, що підлягають репресії. Ті, хто не переносить його, все одно не знають, що буряки можна зробити приємно за смаком. Звичайно, використовувати кореневий овоч в чистому вигляді не варто. Є багато рецептів салатів, кілька з них перераховані нижче.

Цей простий і корисний салат з сирого буряка готують за лічені хвилини, а смак відмінно розмежує звичні обіди і вечері. А. Закуска подаються до жирних важкої їжі, це допоможе поліпшити травлення.

інгредієнти

• 1 буряк
• 100г горіхів
• 3 зуба. Кошик
• 1 морква
• 3 ст. майонезу

Підготовка депозитних фото

1. Очистити моркву і буряк від шкірки і натрію на тертці.
2. У отриману суміш з овочів вичавити часник.
3. Подрібніть горіхи в блендері або м'ясорубці.
4. Додайте горіхи в моркву буряк і качку в майонез.

На перший погляд салат простий і не захоплюється в продуктах, але має виражений і насичений смак. Горіхи, часник і буряки доповнюють один одного відмінно.

Цей фруктово-овочевий варіант салату дуже популярний серед тих, хто на дієті. Крім того, це рясно вітамінами, а кисло-солодке яблуко дає салат соковитість, покращуючи смак буряків.

інгредієнти

• 1 буряк
• 3 ст. л. лимонного соку
• 2 середніх яблук
• 1 ст. л. мед
• 1 ст.л. рослинної олії
• свіжі зелені петрушки, кріп, базиліка

р.



Підготовка

1. Очистити буряк від шкірки, яблуко не можна очистити. Втратити як інгредієнти.
2. Додайте мед, посипте лимонний сік і залиште на 10 хвилин, щоб маринувати трохи.
3. Потім заливаємо рослинне масло, додаємо зелень і солі.

При бажанні можна додати часник або цибулю, але я віддаю перевагу цьому свіжому кисло-солодкому варіанті. До речі, якщо руки брудні в буряках, можна зменшити почервоніння з тим же лимонним соком.

Салат з сирих буряків і капусти Салат з щіткий Його овочі очищають тіло токсинів і токсинів, як щітка. Тому салат заслуговує таку назву.

інгредієнти

• 1 буряк
• 200г біла капуста
• 3 ст.л. лляної олії
• 1 каля kolrabi
• 2 яблука
• 1 ст. л. лимонного соку

Підготовка

1. Грат колярабі, буряк і яблуко.
2. Нарізаємо білу капусту.
3. Поєднайте всі інгредієнти і спрей з лимонним соком.
4. Додайте вершкове масло, перемішайте і прикрасить зелень.

Цей салат допоможе позбутися від багатьох захворювань, пов'язаних з проблемами з травленням. Склад можна змінити при бажанні. Наприклад, замініть kohlrabi з редиском. Це зробить салат ще більш соковитим.

Салат сирого буряка з йогуртом Ця страва вірно називається салатом краси. Поживаючи таку страву регулярно, ви нормалізуєте обмін речовин в шкірі, очищайте її і відновите здоровий комплекс.

інгредієнти

• 150г чорнослив
• 150г горіхів
• 1 солодкий буряк
• 150мл йогурт
• 1 ч.л. меду

Підготовка

1. Пропарювання крутих окропу на 30-40 хвилин, залежно від ступеня сухості.
2. Смоктати буряка і вирізати замочену чорнослив на шматки. Поставте інгредієнти разом.
3. Вирізати горіхи дрібно і додати в буряк і чорнослив.
4. Залийте мед в салат і залийте його кефіром.

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів. Один з кращих способів любити бджіл, і в той же час поліпшити зовнішній вигляд.

Після цього я забув про мій не схожий на буряк. Солодкість бджіл збалансована сиром - така солона комбінація не залишає нікого байдужим! Це відмінне доповнення до основних страв або самостійного здорового закуски.

інгредієнти

• 2 маленькі буряки
• 2 морква
• 3 зуба. Кошик
• 150г фета сиру або м'якої бринци
• 2 ст.л. сметани
• сіль, перець, зелень петрушки

Підготовка депозитних фото

1. По-перше, як правило, очистіть овочі від.
2. Вставте буряк і моркву.
3. Вичавити часник через прес.
4. Вирізати сир в маленьких кубиках.
5. Змішайте все в мисці, додаючи сметану, спеції і зелень.

Сирний буряк і сирний салат Складається переважно з цих двох основних інгредієнтів. Ви можете спробувати різні варіації, додаючи горіхи, цибуля, рослинне масло замість сметани. Новий день, новий салат! Таким чином, ви зможете з'їсти раніше нелюблений рослинний тиждень і відчути позитивний ефект, який буде мати на своєму здоров'ю.





Ось як у старій вікі я любила буряк, і мій організм неймовірно вдячний за це.

Беети – ідеальний бюджетний варіант для схуднення, оскільки вони містять практично не жир, калорій і заповнюються антиоксидантами. Біти відомі як фолієва кислота Вітамін В9, що робить цей рослин незамінним для вагітних. Завдяки фолієвій кислоті серце і судини прекрасно підійдуть, імунітет зміцниться, а шкіра набуває цвітіння зовнішнього вигляду. Для поліпшення здоров'я необхідно їсти не менше 50 грам сирих буряків щодня.

Як ви відчуваєте себе про сирі овочі і ви можете включати ці продукти в раціон? Розкажіть, як ви готуєте буряк і які ви віддаєте перевагу, сирі або варені?