Як Правильно підготувати Мойло Bashny.Net

Ми чули про те, як корисний лосось, форель, лосось. Але зауважити, що тільки вирощені в дикій природі, і не той, що вирощується в спеціальних басейнах і кормах на змішаних кормах. Експерти стверджують, що ці елітні сорти мають серйозний конкурент серед бюджетних і доступних видів риб, що також є джерелом омега-3 жирних кислот.





Назва цієї гордої риби є капеліном. Редакція "Сайт" Ось чому вона так хороша. А також про те, як приготувати цю рибу так, щоб вона приносить максимальну користь.





Найсвіжіші риби Мислинна риба Я давно знайомий людей. Вони купують для себе і для свого вихованця. Ця риба багата білками: вона містить принаймні 20-25% легко перетравленого білка. Як і всі види риби, які живуть в холодних водах Атлантичного та арктичного океана, капеліна багата поліненасиченими жирними кислотами омега-3 і омега-6. З точки зору фізіології, вона потребує цього жиру, щоб зігріти, тому восени він більш жирний.





Мойлінг цінний, оскільки він містить величезну кількість вітамінів А і D. Вітамін В12 в ньому більше, ніж в звичайному м'ясі. Мікроелементи, що містяться в капеліні, роблять його особливо корисними. До складу входить йод, селен і фосфор. Селеній бере участь у формуванні наших кісток і волосся. Без фосфору, знищується кісткова тканина.





Для капеліну, щоб бути корисним, потрібно купити сиру або заморожену. Важливо: вичавити його природно, не в мікрохвильовці. Не варто шукати полки з копченим капеліном, тому що в ньому практично нічого не залишилося. Крім того, експерти категорично проти капелюшки. З цією підготовкою знищуємо практично всі корисні властивості цієї риби.

, Україна



Ось варена риба або пара - ідеальний. Ви також можете зробити дуже смачну запечений капелін. Покладіть трохи борошна і додайте деякі спеції. Лоток покривається пергаментним папером, викладають рибу і покладіть лоток в духовці нагрітим до 200 ° С всього 15 хвилин.

Додайте лимон і насолоджуйтеся рибою. Дуже смачний, швидкий, бюджетний, і головне, корисний посуд. Зволоження дійсно набагато краще, ніж лосось, тому що вона не подається різними добавками, щоб швидше виростити.





Якщо вам подобається капельін. Поділіться корисною статтю з друзями в соцмережах!