Гайка Ченное: «Після того, що ви більше жиру, ви не будете рости живіт!» Вага скидається до 65 кг..."

Д-р Анрі Ченонс знає навіть тих, хто далеко від дієтиків. У цій області практично бога, а біонлогія, яка знаходить більше і більше оголошень. Хто тільки не прийшов до відновлення і частини з додатковими фунтами в клініці Мерано!





У Центрі охорони здоров'я Чено відвідав всіх членів клан Фенді, Принцеси Монако, Емір Катару, Лук'яно Паваротті та вражаючу частину російської бізнес-еліти. Серед клієнтів Анрі – Сільвіо Берлусконі, дружина колишнього московського міського голови Юрія Лужкова Олена Батурина та Михайло Саакашвілі.





Який спосіб француза? Перш за все, його головна мета не схуднути, але позбутися від токсинів і токсинів. Метод Анрі Ченольд в Палаці Мерано Медичний центр в Італії включає в себе кілька основних компонентів: індивідуальне харчування, трав'яні напої, які знімають токсини, і процедури дренажу.





Метод культового лікаря може бути викликаний симбіозом Європи і Китаю, оскільки це дивно переплетено найбільш передові європейські розробки в галузі вивчення життєдіяльності організму і давнього викладання китайської медицини про енергетичні канали в організмі людини.

18802 р.



Енергетична дієта, розроблене Анрі Ченолом, належить до категорії швидкого харчування і базується на принципах людського тіла. На основі дотримання правильного балансу білків, жирів і вуглеводів, а також відторгнення висококалорійних продуктів, через які відбувається схуднення.

Звичайно, не кожен може дозволити собі відвідати клініку відомого дієтолога, адже вартість тижневого перебування становить близько 3000 євро. Тим не менш, його методи можна дотримуватися в домашніх умовах, крім того, багато його порад по корекції загоєння і ваги прості і прості в реалізації.

Енергія Дієта від Анрі Чено: Основні правила

1. Фрукти рекомендують їсти перед основною їжею, не після неї. Справа в тому, що вони швидко поглинаються, даючи енергію тіла, але якщо ви ставимо фрукти в лінії після основної їжі, то вони починають бродіння і додають токсини. Ідеальний час для них – сніданок. І ви повинні вибрати продукти з низьким глікемічним індексом. Обхід бока винограду, диня, кліщі, дати, перерізання бананів. Користь принесе яблука, груші, сливи, апельсини, маргіни, абрикоси, ківі, полуниці, вишні, грейпфрути і манго.
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Кондитерські вироби краще не їсти на всіх, зменшити цукор до мінімуму, замінити сіль спеціями і спеціями, які відомі для поліпшення обміну речовин.
3. Кава не найкращий початок дня. Кращий гарячий напій зелений чай.
4. Грайте спорт регулярно. До ранку вправи хоча б раз на тиждень. Не забудьте про вечірні прогулянки і простий біг.
   
   
   ДепозитФотогалерея
5. Дізнайтесь кожен день – мозок повинен відпочивати і розслабитися.
6. Ведіть тіло, щоб уповільнити вуглеводи. Додайте різноманітні злаки до вашого раціону.
   
   
   ДепозитФотогалерея
7. Вино найкраще пити ввечері – він багатий на поліфеноли та антиоксиданти. Якщо ви використовуєте якісне вино в модерації, це принесе лише користь організму.
8. Це не просто те, що ви їсти, але коли ви це робите. Ідеальний період засвоєння поживних речовин становить від 12 до 20 годин. У цей період їжа поглинається найкращим чином.
9. Кожен 7 років метаболізму тіла людини, тому регулярно огляд вашого раціону і не тільки викинути все, що не приносить користь, але і зменшити загальну кількість споживання їжі.

За даними Анрі Ченовид, процес старіння безпосередньо пов'язаний з розтягуванням тіла. Токсини, які ми накопичуємо протягом багатьох років, пов'язані з небалансованими дієтами, факторами навколишнього середовища та способу життя, що веде до енергії та функціональних порушень.

Тому процес відновлення здоров'я повинен почати з очищення організму. Доктор Чено сформульований детоксикація, яка допоможе підготувати тіло до майбутнього очищення, очищати себе від токсинів, а також плавно і безболісно виходити програму детоксикації.

10 правил детоксикації з Анрі Чено

1. Збільшення часу сну
   Сонце час, коли мозок відновлюється. Продакшн мелатонін починається через 8 вечора, тому дуже зручно доїхати до місця. Після всього, під час програми детоксикації необхідно додатково відпочити.
2. Подбайте про травлення.
   Перед сном, слідуючи порадам Анрі Чено, потрібно пити склянку гарячої води. Французький дієтолог в будь-якому випадку не радить застосування проносних засобів при детоксикації. Якщо, тим не менш, існує необхідність регулювання активності кишечника, то замість проносного, краще скористатися цим засобом: приймати свіжі лляні, висівки, чорні моласи і овес (всі дві столові ложки), трохи родзинок, кліток і склянку дистильованої води. Помийте його ретельно і з'їсти його.
   р.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Збалансуйте свою їжу.
   Для того, щоб ваше тіло справляється з будь-якими інфекціями, легко вбирається кальцію і магнію, необхідно, щоб ви отримали досить поліненасичені жирні кислоти, вітамін С і пробіотики щодня.
4. Зробіть правильне меню детоксикації
   За даними Анрі Ченовид, детокс триває 3 дні. З кожним днем Ваше меню повинно містити зернові та волокнисті овочі, а також цибулю та часник. Щоранку потрібно пити на порожньому шлунку склянкою теплої води, кислої лимоном. І почувати себе краще, можна пити воду в свіжому повітрі. Коли ви йдете в ліжко, не забудьте повторити цей обряд.
   
   Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Не забудьте відпочити і влаштувати відпочинок протягом всього дня. 30-40 хвилин після або під час детоксикації.
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
5. Правова мелодія в детоксикації
   Змішайте, посміхатися на сонці і на новий день і дайте їм. Відкрийте шторки на вікнах, розтягуючи, простягайте і тільки потім переходимо на кухню. Пам'ятайте: основа успіху детоксикації - гарний настрій. Важливо очистити не тільки ваше тіло, але і ваш розум, і щоб успішно очистити потрібно взяти на себе ряд конкретних зобов'язань. Попереду!
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
6. Насолоджуйтесь спа-процедурами.
   Якщо у вас є можливість приймати вихідний день - візьміть, доробіть спа-процедури для детоксикації і релаксації. Ви зможете насолоджуватися процесом без зайвих зусиль. Уранці перед початком детоксикаційної програми перемішайте кунжутне масло з морським соляним скрабом, очищайте організм цією сумішшю. А потім промийте його, бажано з милом з оливковою олією.
   
   
7. Випийте коктейль детоксикації.
   У книзі «Детокс» Анрі Ченонс підкреслює, що належна програма детоксикації неможливе без спеціального очищення коктейльу. Змішайте в блендері моркву і буряковий сік (респективно 300 і 100 мл). Додати капусту капусту - капусту капусти, Брюссель, білий або брокколі (60 мл), подрібнені ячміньйони (3 чайні ложки) і чотири скибочки часнику. Приготовлену суміш можна зберігати в холодильнику і пити її кожні два-три години на 200-300 грам протягом трьох діб.
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
8. Зберігайте право.
   Після проходження труднощів і випробувань, плавно повернеться до звичної дієти. Щодня дотримуватися наступних принципів: пити якомога більше води, розслабитися і відновити більше часу, обмежити використання алкогольних і вуглецевих напоїв, їсти багато свіжих овочів, зменшити жирні продукти і цукрово-консервні продукти в раціоні.
9. Зробіть розклад детокса
   Триденна детоксикація здійснюється не більше ніж раз на місяць. Повернувшись до звичного ритму життя, ви обов'язково відчуєте стрибок сил, ентузіазму і бажання дотримуватися здорового способу харчування.
10. Не переборщити.
    Ключове слово для детоксикації, ноти Анрі Ченонс, «модерація». За принципом «все в модерації» ви отримаєте позитивний триденний досвід під час прибирання, який природно призведе до здорового способу життя протягом багатьох років.

Завжди слухайте своє тіло. Він розповість про те, що йому не вистачає і що краще виключити з раціону. Доброго дня! Якщо вам сподобалося цю статтю, не забудьте поділитися своїми друзями!

"Сайт" Він постійно вводить своїх читачів до найефективніших дієт. Зверніть увагу на статтю про середземноморську дієту, яка вважається однією з найпопулярніших харчових систем Європи.

Всім відомо, що жирні продукти є основним ворогом фігури. Але не всі знають, що жири в нормальному обсязі життєво важливі для нашого тіла. Це основа низькогідратної жирної дієти, яка була винайдена більш ніж за десять років тому в Швеції.