Лікарі попереджають: «У цукровому діабеті першого або другого типу все ще не варто...»

Якщо у вас є діабет, то яблука незамінні при дієтології. Це фрукти, які ефективно знижує цукор крові. Якщо регулярно їсти яблука, можна зменшити ризик захворювання серця, до якого діабетика більш схильні до здорових людей.

Шкіра і м'якоть яблук багата вітамінами А, Е, ПП, К, С, Г і вітамінами групи В. Яблуки мають багато речовин, корисних для організму діабетиків: йод, фосфор, калій, кальцію, цинку, фтору, магнію, натрію, заліза.

Габаритний зображення

ДепозитФотогалерея

Ендокринологи забороняють використання яблук у вигляді соків, джемів і варення для людей, які страждають діабетом. Але запечена яблука в цукровому діабеті Визначено найкориснішим. З низькою теплою обробкою продукт повністю зберігає свої корисні якості.



ДепозитФотогалерея

Запечені яблука мають дуже апетитний аромат і дивовижний смак. У блюдо вдало замінює шкідливі ласощі, такі як шоколад, торти, печиво та інші небезпечні солодощі.



ДепозитФотогалерея

Смачні яблука в духовці, якщо у вас є цукровий діабет 2 типуДопускається вживання не більше 2 яблук на добу. Для випікання краще вибрати зелені несолодкі сорти з товстою шкірою, такі як «бабуся Сміт», «біла начинка» або «сіміренко».

інгредієнти

• 2 маленькі яблука
• 150г пісного сиру
• 1 яйце
• 1 ст.л. сушених
• 1 ст.л. подрібнених горіхів
• 0,5 ч.л. корицею
• 0,5 ч.л. ст.

ДепозитФотогалерея

Підготовка

1. Вимити яблука і зняти середину з них ложкою або ножем.
2. Приготувати начинку: сир змішати з яйцем, горіхами, абрикосами, корицею і стевією. Помістіть суміш в холодильник на 30 хвилин.
3. У посуді, де будуть запечені яблука, залийте воду.
4. Заповнити підготовлені яблука холодною начинкою і покласти їх в нагрітій духовці.
5. 20-30 хвилин при температурі 200 ° С.
6. Перед подачею прикрасити яблука будь-яким свіжими ягодами і листям м'яти. Бодибилдерши!
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Дякую. пектин знижується рівень інсуліну в крові, відбувається швидке загартування голоду і насичення організму. Подумайте про це! Щоб видалити всі токсичні речовини, накопичені в організмі протягом дня, потрібно лише їсти 1 запечене яблуко ввечері. Якщо ви робите цей день, ефект буде помітний після тижня.



ДепозитФотогалерея

Переваги яблук для тіла неприпустимо. Необхідно їсти яблука з шкіркою. Цей ароматний фрукт допомагає діабетики перебування у великій формі і підтримувати здорове здоров'я. Тому в раціоні діабетики яблука повинні бути присутніми разом з іншими рослинними продуктами, але в строго визначеній кількості.



ДепозитФотогалерея

Ви також повинні контролювати рівень цукру в крові після вживання яблук, щоб дізнатися, як вони впливають на вас особисто.

Чи знаєте ви, як зменшити надходження цукру? Що ще потрібно знати про продукти, які корисні для діабету? Обов'язково напишіть коментар у відповідному розділі і поділіть цю статтю на сторінці.