Кістка на нозі зникає і зникає, артроз стопи більше не турбується! Наші бабусі опанували цей тип масажу.

Чоловік повертає будинок на ніч, а поріг дружини познайомиться з валиком. Ви думаєте, що це жарт? Нічого не подобається! Просто дружина знає про переваги вправ з валиком.



ДепозитФотогалерея

Масаж Ролики Не заплутаний тренд. Тут забуті, але знову актуальні види давньослов’янського масажу під рукою. А ролик завжди під рукою в будинку, де основна їжа є пиріжки і каша.

Масаж закочував Пиріг, і лікувався валиком. І тепер багато людей, які страждають від болю спини, сміливо кладуть роликовий шпильку під нижню спину і розкачати її по всій довжині спини.



ДепозитФотогалерея

Варто відзначити, що є багато масажистів, які розроблені за принципом валика. З розвитком дизайну їх поверхня почала облаштовуватися невеликими бульгами, шипками і бамперами. Але звичайний валик ще найдоступніші і практичні засоби для домашнього масажу.

33745616

ДепозитФотогалерея

Принцип дії, я думаю, що не потрібно описати детальніше - роликовий валик перетворює пухкий стрибок в гладкий прокатний тісто. Це те ж саме з проблемними зонами. Тільки, звичайно, не так миттєво.





Для того, щоб розкачати валикоастер на тілі, вам не потрібно шукати спеціальний час - це можна зробити сидячи ввечері на телевізорі або не знімаючи з комп'ютера.

Клітинний рол масаж Лікування кліпу Целюліт здійснюється наступним чином: ми працюємо з шкірою, так як якщо ми розгортаємо тісто - легко, без підвищеного тиску. Але спочатку тіло готують так, щоб не було болю і синців.





Крок 1 - зігрійте шкіру

1. Затишна ванна або душ. Ви можете інтенсивно потерти проблемні зони масажними рухами рук до почервоніння.
2. Попарена шкіра змащують натуральним або косметичним кремом, чистою оливковою олією, відваром трав.
3. Тримайте валику легко, попередньо загорнувши її в харчову плівку, щоб вона не була брудною і довго лікує.
4. Починаємо з повільними рухами, щоб розкачати валик вниз ніжки від коліна до переднього, потім бічну поверхню стегна. Масаж задньої поверхні шляхом розміщення стопи на стілець. Внутрішня поверхня стегон проводиться, не досягаючи паху 15 сантиметрів.
5. Оздоблення тепла шляхом прокатки м'язів глюкози.

Крок 2 - розкачати жирний шар

1. Продовжувати масаж з валиком, використовуючи всі однакові техніки, в одній послідовності, але з великим тиском.
2. Немає болю і синці. Ви можете легко збити тіло для більш глибокого ефекту на внутрішні тканини.

Крок 3 - прийоми дренажу

1. У інгвінальної області своїми руками легко розбити лімфовузли.
2. Тепер не прокочуйте валик, і проводимо - приводите рідину вгору від коліна до вузьких вузлів.
3. Продовжити процедуру в день до отримання бажаного результату.

Вправи для ніг Дуже корисно розкачати валик з ногами, втрачаючи його. Це покращує роботу судин, слугує хорошою профілактикою варикозної хвороби вен і ангіопатії. Такі вправи для ніг також перешкоджають утворенню бамів на кістках біля великого пальця.



ДепозитФотогалерея

Ці прості вправи можна виконувати без відволікання від сидячої роботи. Сидити на краю крісла, покласти на підлозі роликовий берег, перед вами і покласти ноги на неї. Починаємо прокатати валик своїми підборами, поступово рухаючись до пальців.

р.



Спробуйте захопити його пальцями, розкачати зовні і назад стопи, трамвай її, гойдаливши одну ногу на інший. Це також з п'яти.

З задньою спиною ви можете лежати на роликовому узбережжі - ви самі відчуєте місце, де його потрібно покласти. Покладіть на валик і потріть спину, як ви намагаєтеся подряпини. Далі лежачи прямо, розслабтеся.





Після чого розтягуйте руки вгору і ноги, якби ви були спливаючі. Шкарпетки одночасно намагаються натягнути на себе. Тепер розтягуйте, перенесіть центр ваги на праву ногу, потім зліва. Повторити вправу десять разів. Цей масаж допоможе зменшити біль у спині.

Якщо ви повинні працювати багато на клавіатурі або просто зробити багато роботи своїми руками, часто закочуйте роликовий береговик своїми пальми, виконайте ті ж вправи, як для ніг, три на ручному ролику і руки до ліктя.



ДепозитФотогалерея

Масаж з шпилькою поліпшить кровоплину, зміцнить капіляри, допоможе позбутися від підшкірного жиру і зробити шкіру еластичною, тонованим. Плюс, буде розтягувати м'язи, знімати втому і біль.

Але не забувайте, що будь-який засіб іноді не тільки вилікувати - ніхто не імунітет від ускладнень. Тому при серйозних захворюваннях не варто експериментувати, краще звернутися до лікаря.

Кістки на ногах є причиною страждання багатьох жінок. "Сайт" Розкажи вам, як вирішити цю дратівливу проблему за допомогою традиційної медицини.

Замініть курс дорогий масаж, швидко зніміть біль у спині (в 6 хвилин!) допоможе тур, найбільш поширений. А тенісний м'яч і плоска стінка все, що потрібно позбутися від болю!