З 75 років життя людина спить близько 25! Посада тіла уві сні впливає на все.

Ми проводимо третю життя. Це означає, що людина, яка проживала до 75 років, прокидається через 25 з них! Імпресивний номер. І спокій Не тільки від ефективності людини, але і від його здоров'я. І все це впливає на стан здоров’я і життєвого очікування.





Тому сьогодні ми розглянемо Найпопулярніші спальні місцяМи можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.

В якому положенні спати 2 з 3 осіб скаржаться на проблеми з опорно-рухового апарату. Але мало хто підозрює, що причина цього - це мрія в сумнівному положенні на незручній поверхні.



ДепозитФотогалерея

І невірні. постіль Вони можуть призвести до неприємних наслідків.

Посади під час сну

1. На животі.
   Так ми навантажуємо шию і нижню спину. Але лікарі рекомендують спати в цьому положенні при проблемах шлунка. Така ж позиція допомагає знизити артеріальний тиск. В цілому не підходить для щоденного сну. Де? здоров'я спати на спині.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. Повернутися назад.
   Пост не рекомендується для тих, хто іноді хропить. Він також кладе тиск на спину. Щоб зробити положення тіла більш комфортним, можна покласти подушку під колінами. Такий трюк знизить навантаження на спину.
3. Паяльники.
   В середньому, 1 в 12 осіб спати в цьому положенні. Не рекомендується вагітним жінкам, оскільки він може завдати шкоди плоду. Він також посилює хропіння і перевантажує нижню спину. Поставивши подушку під колінами, ви відчуваєте більш комфортним.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Поза «Ложки»
   Ще одна варіація постави на спині, але з широким поширенням зброї і ніг. Сплячий в цьому положенні корисний, тому що навантаження рівномірно розподіляється на всі частини тіла. Порятунок від безсоння і головного болю, але вимагає багато місця. Тому, впадаючи дупа в такому положенні, скажеш, з коханою людиною, досить проблематично.
5. З вашого боку
   Зручна позиція для тих, хто часто хропить. Крім того, зменшує навантаження на шию і хребта, вигідно впливає на травну систему. Лікарі рекомендують правийСплячий на лівій стороні збільшує навантаження на серце.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
6. Еразмус Мундус
   Варіація постави на боці, яка відрізняється гнутими ніжками і гнутою шийкою. кишечник і шлунок відмінно працюють, тому що в такому положенні їх кровопостачання спрощено, але навантаження на шию підвищується.
7. У хулі.
   Сплячий в руках коханої людини приємний - сприяє виходу окситоцину, який Зробіть нас стійким до стресу.й Але в такому положенні важко повністю спати, адже людина прокине багато разів. Найкраще місце для сну разом з експертами вважають позицію «назад назад».
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Ми вже написані про те, які звички в спальні допоможуть зберегти любов.

Звичайно, кожна поза може мати десятки варіацій. Вони залежать не тільки від характеру людини, але і, наприклад, від його спини або суглобів. Важлива роль також грає ліжко, подушка, наявність шумних сусідів, нервовий натяг ... Все це робить ви збоку збоку, щоб визначити, Яка позиція краще спати?й

Для повний і здоровий сон Не тільки місце і постава важливі, але і стан самої людини. Успішні люди мають цілий ряд вечірних звичок, які допомагають їм не тільки ефективно йти до сну, але і зробити її максимально спокійною. Він допомагає вам отримати достатній сон.

Яка позиція буде вам досить спати? Можливо, у вас є власний. вечір Сплячий? Розкажіть мені в коментарях.