20
Сирна дієта, яка називається "Сильний вбивця зайвої ваги"
Сирний сир. Продукт, який отримав популярність за свою корисність. Він використовується людьми з атеросклерозом і діабетом, але це також відмінно підходить для тих, хто хоче позбутися зайвих кілограмів.
сир містить кальцій, фосфор, білки, жири, зміцнює кістки, зуби і волосся, застосування цієї тастості позитивно впливає на роботу кишечника і нервової системи. Не дивно, що дієтологи часто рекомендують її в складі різноманітних сирних дієт.
ДепозитФотогалерея
Для максимальної користі і ефективності фахівці рекомендують проводити або розвантажувати 1-2 дні, вживати сир або провести комплексне сирне харчування, але не довше 5-6 діб.
ДепозитФотогалерея
Меню сирної дієти Це може бути різним. Тут кожен обирає варіант, який він любить найбільшу. Важливо, щоб сир нежирний або з вмістом жиру не більше 5%. Необхідно пам'ятати: чим більше жиру, тим нижче вміст кальцію. Ми пропонуємо кілька варіантів сирної дієти.
Сирний раціон не рекомендується:
Сирна дієта на тиждень Це реальний тест для тіла. Не дає організму повний спектр необхідних поживних речовин. Крім того, збільшується навантаження на печінку і нирки. Харчування рекомендують вдатися до сирної дієти не більше 2 разів на рік.
Раніше ми говорили про Д. Йоанна Бадвіг, які використовували сир не тільки для профілактики, але і для успішного лікування раку. Однак варто ретельно підходити до вибору, зберігання і використання сиру, інакше можна тільки завдати шкоди собі.
Якщо ви виявите інформативність статті, поважайте поділитися з друзями. Дізнайтесь більше про тонкощі сирих дієт.
сир містить кальцій, фосфор, білки, жири, зміцнює кістки, зуби і волосся, застосування цієї тастості позитивно впливає на роботу кишечника і нервової системи. Не дивно, що дієтологи часто рекомендують її в складі різноманітних сирних дієт.
ДепозитФотогалерея
Для максимальної користі і ефективності фахівці рекомендують проводити або розвантажувати 1-2 дні, вживати сир або провести комплексне сирне харчування, але не довше 5-6 діб.
ДепозитФотогалерея
Меню сирної дієти Це може бути різним. Тут кожен обирає варіант, який він любить найбільшу. Важливо, щоб сир нежирний або з вмістом жиру не більше 5%. Необхідно пам'ятати: чим більше жиру, тим нижче вміст кальцію. Ми пропонуємо кілька варіантів сирної дієти.
- 500 грам сиру і 2 склянки кефіру ділять на 5 рівних частин і споживають протягом дня на 5 страв.
- Можна взяти менше сиру - близько 400 грам, але збільшити обсяг кефіру до 1 л.
ДепозитФотогалерея - Якщо ви відмовляєтеся від кефіру, але додайте харчові баби до раціону, то на такому раціоні можна прослужити близько 6-7 днів. Для кожного з чотирьох страв день слід споживати 100 грам сиру і 1-2 чайних ложки харчової латуні.
- Ще один варіант дієти, але вже сир і яблуко: до 400 грам сиру і 2 склянки кефіру на добу (з 4 прийомами на добу), додати одну яблуню. При бажанні кефір можна замінити м'яким молоком.
- Ви можете боротися за гарну фігуру і беладоннай Вам буде потрібно 400 грам сиру і 2 банани. Кожен з 4 страв включає в себе 100 грам сиру і півбанани. Тривалість не перевищує 5 діб.
ДепозитФотогалерея
Сирний раціон не рекомендується:
- Якщо ви алергічні на одну з продуктів.
- Підлітки.
- Під час вагітності та грудного вигодовування.
- З високою кислотністю.
- При захворюваннях шлунка, печінки або серця.
- У хірургії.
- З серйозним фізичним навантаженням.
ДепозитФотогалерея
Сирна дієта на тиждень Це реальний тест для тіла. Не дає організму повний спектр необхідних поживних речовин. Крім того, збільшується навантаження на печінку і нирки. Харчування рекомендують вдатися до сирної дієти не більше 2 разів на рік.
Раніше ми говорили про Д. Йоанна Бадвіг, які використовували сир не тільки для профілактики, але і для успішного лікування раку. Однак варто ретельно підходити до вибору, зберігання і використання сиру, інакше можна тільки завдати шкоди собі.
Якщо ви виявите інформативність статті, поважайте поділитися з друзями. Дізнайтесь більше про тонкощі сирих дієт.
Що розповість фігура годинникового скла і 14 більш розважальних новин
Як приготувати банан в Болгарії