Що таке краса ковпачки і чому їсти одну ложку в день

З давніх часів Кульпи був присутній в раціоні мешканців морських берегів. Звичайно, з причини. Багато століть тому китайська влада за свій рахунок забезпечила доставку цього водоростей до самих віддалених кутів країни, щоб не залишити громадян без такого корисного продукту.





І сьогодні видання. "Сайт" покаже про позитивні аспекти ковпачки (ака морська калина), щоб ви обов'язково додали цей продукт до вашого раціону.

Застосування морських водоростей Laminaria відомий своїм низьким вмістом калорій - 100 грам продукту містить всього 5 ккал. Афіша зрілі Дуже популярний серед вегетаріанців. Але, крім того, алга містить безліч корисних речовин.

1. йод
   Келпель містить так багато йоду, що щоденна людина потребує для цього мікроелемента може бути надане лише 50-60 грам продукту.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. Вітамін В12
   Хоча регулярні фрукти і овочі не виробляють достатньо вітаміну B12, але мають порівняно високу кількість його.
3. Інші вітаміни і мікроелементи
   Крім того, варто відзначити наявність в морських водоростях вітамінів А, Е, С, Д, а також магнію, цинку, калію, натрію, фосфору.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Laminaria відомий своїми унікальними властивостями. Що особливо важливо, він добре впливає на стан імунітету. Тому варто додавати його до вашого раціону. І різноманітність і користь. Крім того, від ковпачки роблять красиві салати.



ДепозитФотогалерея

Щоб зробити морепродукти корисним, оберіть якісний продукт. Краще віддати перевагу цьому. льодяникй Необхідно бути однорідною соломкою темного кольору, без зерна льоду. Після розморожування слід відварити і маринувати.



ДепозитФотогалерея

Якщо не заморожений, можна придбати сушену водоростей. До трьох років, але нерозбірні постачальники можуть «розширити» цей період. Підвищений ковпачок виглядає пересушено.

Купити зріліНе можна візуально оцінити свіжість і стан в точці продажу. Відкриваємо можливість, вміст слід споживати протягом двох діб.

Не рекомендується купувати ковпачок без упаковки (за вагою). З тих пір, як і умови її пікірування, ані добавки, які використовуються, ні статут обмежень, достовірно відомі.



ДепозитФотогалерея

Ретельно виглядають на етикетці - вона повинна вказувати на канцелярію. Висока якість морських водоростей подається з Далекого Сходу, з Японії, Китаю. зрілі Використовуйте його помірно. Як довго їсти морепродукти?