Що відбувається, якщо ви їсти селери щодня на тиждень?

Целерія відома людям з давніх часів. По-перше, люди вважали, що цей овоч має магічні властивості і може принести щастя, тому вони прикрашають будинки і використовуються в якості медицини.





Пізніше були виявлені поживні властивості селери, і почали харчуватися. Овочі листя і коренеплоди вважаються популярними спеціями. Вони використовуються як свіжі, так і сушені в приготуванні салатів, супів, соусів, маринадів і холодних страв. Зерен і коріння цієї рослини відмінно підходять для гарнірів.





Є три сорти селери: корінь, лист і стебло. Корінь вже в перший рік вирощування збільшує досить велику кореневу культуру, досягаючи 1,5 кг. Все покривається корінням і зверху не дуже великими листками з порожнистими стеблами.



ДепозитФотогалерея

Листковий сорт цієї культури відрізняється міцною і ефектною розеткою листя, які розташовані на довгих стеблах, і сильно розгалуженою кореневою системою.





Пелюстки селери привертають увагу з загущеними довгими стеблами. Вони можуть досягати довжини майже півметра. Але коріння в цьому сорті не утворюються.



ДепозитФотогалерея

Келерія не в варті називається «покрадання здоров'я». Якщо додати його до їжі щодня, можна запобігти багатьох захворюваннях, очищати і омолодити організм, зміцнити імунітет. Чудові властивості цього овоча присвячені нашій статті.

Властивості селери вірно вважаються однією з найбільш корисних продуктів. Відомий людям, які цікавляться здоровим харчуванням через захоплюючий міф: він нібито містить менше калорій, ніж те, що потрібно росити і перетравити його.



ДепозитФотогалерея

Цей факт виявився помилковим, але тим не менш, селери містять дуже кілька калорій (8-16 калорій на 100 грам), що робить його підходящим вибором для людей, які хочуть схуднути.

Celery також має надзвичайно низький індекс глікемічної бази, що знаходиться поблизу камероглікологічного індексу. Це важливо для людей з діабетом або низьким вмістом вуглеводів.





100 грам селери забезпечить вам 33% добової рекомендованої дози вітаміну К, дефіцит яких асоціюється з остеопорозом, різними онкологами і карієсами.

Келери є цінним джерелом антиоксидантів, а крім широкого спектру вітамінів і мінералів, він також містить такі фіто поживні речовини: флавоноли, фенольні кислоти, флавони, фітостероли.

Потужна суміш антиоксидантів, виявлених у селери, знижує ризик розвитку захворювань, таких як рак, дегенерація м'язів, артрит, хвороба Альцгеймера.

Якщо їсти селери щодня, можна не тільки схуднути, але і зміцнити тіло в цілому. Ви втратите вагу, і з ним, щоденна втома. І це лише невелика частина того, що цей природний лікар може зробити до вашого тіла.

Користь здоров'я Селері

1. Вона допоможе позбутися від зайвої ваги.
   Регулярне вживання соку селери перед вживанням допоможе вам схуднути. Селерія дуже низька калорійність, але, одночасно, містить велику кількість волокон. Ця композиція допомагає зменшити схильність до переїдання і висихає відчуття голоду.
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Видалити неприємний запах
   Для боротьби з поганим диханням спеціально створене келерія. Вважається, що найбільш поширена причина цього запаху є поганою гігієни порожнини рота. При відсутності правильної щітки, харчові частинки на зубах і спині мови сприяють розмноженню шкідливих бактерій. Срібло селери вигідно для двох причин: її грубість видаляє бактерії з спини мови, а натуральні волокна допомагають чистим зубам. Якщо ви коли-небудь виявите себе без зубної щітки, щітки селери після їжі є відмінним рішенням.
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Зцілення суглобів.
   Протизапальні властивості селери допомагають зменшити набряки в області суглоба, які можуть стати відмінним рельєфом для людей, які страждають ревматизмом, подагом і артритом. Плюс, сечогінний ефект сповільнює накопичення сечових кислотних кристалів, що призводить до дискомфорту і болю в суглобах.
4. Покращує травлення.
   Поєднання клітковини та вмісту води робить селери одним з найбільш ефективних травних засобів. Волокно-багата дієта показана при гемороїдальних захворюваннях, запорах, цукровому діабеті та серцевій хворобі. Але, якщо ви страждаєте від діареї, селери слід виключити з вашого раціону.
   
   
   ДепозитФотогалерея
5. Низький рівень холестерину і артеріального тиску
   Дослідження вчених в Університеті Чикаго показали, що речовина фталлену, знайдена в селери, може зменшити рівень холестерину на 7% і артеріальний тиск на 18%. Тому, якщо ви страждаєте від високого артеріального тиску або високий рівень холестерину в крові, подивіться на цей овоч.
   Габаритний зображення
   
   ДепозитФотогалерея
6. Заспокоїти нерви і зняти безсоння
   Ви наголошуєте багато? Потрібно швидко розслабитися? В'яжемо селери перед сном. Серед корисних властивостей – заспокійливий вплив на нервову систему. Навіть великі хіппократи радять використання селери грейл як седативний і м'який антидепресант. Якщо ви йдете в аптеку і подивіться на склад лікарських препаратів для безсоння, ви дізнаєтеся, що багато включені в препарат. селерий
   
   
7. Допомагає з печією.
   Якщо ви часто страждають печією, покласти кілька паличок селери в холодильнику або сніданку. Ви будете здивовані, як добре він допоможе вам впоратися з цією тривожною проблемою.
8. Підвищує потенцію.
   Навіть наші діди знали, як важлива кореня селери для чоловіків, адже це лікарська рослина має дивовижну здатність гарантувати потенцію. У давні часи була навіть традиція презентувати молодят перед весільними нічними стравами з додаванням свіжого кореня селери. Вчені виявили, що селери підвищує вміст феромонів у чоловічому поті, що робить чоловіків більш привабливими для жінок. Згідно з групою вчених, селери містять ірозтенон - стероїд природного походження, збільшення концентрації якого збільшує секрецію феромонів.
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
9. Підвищення ефективності
   Корінь зеленого рослина корисний для підвищеної втоми. Біологічно активні речовини і ефірні масла, які входять до неї, підвищують ефективність, підвищують життєдіяльність, знімають напругу, підвищують стресостійкість, покращують сон.
10. Повільнити процес старіння
    Дослідження гострого рослина показали, що його використання дуже вигідно для літніх і старих. Келери здатні уповільнити процес старіння і впоратися з сенильною деменцією. Відзначається, що при його використанні пам'ять покращується. І чоловіки радять їсти якомога простіше позбутися від хронічного простатиту.
    
    
    
    
    
11. Загоює рани.
    Відомі ранні загоєння селерий Щоб швидко вилікувати опіки, розрізи, запалення, гематома і інші шкірні розлади, слід використовувати примочки від від відвару селери. Висушені і подрібнені зелень слід залити склянкою окропу і наполягати 2 години. Цей інструмент можна використовувати всередині для очищення організму від токсинів.
    
    

Протипоказання Келери повинні бути дуже ретельно використані людьми, які мають гастрит або виразки. Сік його містить кислоти, які можуть спровокувати нові атаки захворювання.

Навіть на селери дієта не може сидіти людей, які мають ниркову недостатність або панкреатит. Використання цього рослина рекомендується обмежити майбутні і годувати мами.

Якщо немає протипоказань, можна сміливо використовувати всі корисні властивості коренів, стебел і листя цієї рослини. Додайте горбовий овоч до вашої дієти, ви можете мати смачний обід, запобігти розвитку багатьох захворювань, схуднути, очищати організм, покласти нервову систему для того, щоб і навіть збільшити лібідо.

Куліквіт є одним з тих непристойних овочів, які ми не приділяємо достатньо уваги нашому раціону. І дуже в вайн, адже аналоги не мають рівних переваг і смакових якостей цього виробу.

"Сайт" Я приготував для вас цікаві факти про її величність цвіталки. Ми сподіваємося, що ви цінуєте!

Якщо ви використовували, щоб з'їсти корені моркви і викинути шпильки, це, ймовірно, тому що ви не знали, що чудові властивості морквяні топи мають. Ось п'ять фактів, які свідчать про те, що переваги моркви для нашого тіла непереборними.