Кідні камені: усунення причини легше, ніж довгий і болючий для видалення.

Кідні камені є патологією, яка людина може навіть не бути в курсі до перших симптомів, таких як атаки ниркової кишки і біль в області поперекової панелі.



ДепозитФотогалерея

Навіть найбільш поширені звички можуть бути причиною їх формування, і коли проблема остаточно відкрита, це може бути занадто пізно.

488899 р.



На щастя, звички можуть змінюватися і значно зменшити шанси розвитку кам'яної хвороби нирок. По-перше, припиніть виконання наступних трьох речей.

Профілактика сечокіазу

1. Випивання недостатньої кількості води
   Одним з найбільш поширених чинників, які впливають на утворення каменів нирок відсутність водий Так як більшість людей мають відкладення солі і піску в нирках, тільки рідина може видалити їх з організму.
   
   
   
   Якщо ви не пити достатню кількість води, це означає, що солі і мінерали злипають разом і утворюють камені. Але ми можемо зробити різницю прямо зараз. Просто зробіть собі ранок з склянкою води.
   
   
   
   
   
   Вчені Інституту медицини НАН України стверджують, що дорослі чоловіки потребують близько 33.7 л води на добу для належного обміну речовин, а жінки потребують близько 22.7 л.
   
   Якщо людина займається спортом або його роботою асоціюється з фізичними зусиллями, що збільшує потовиділення, йому потрібна додаткова вода (середина 400-600 мл).
   
   р.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   Як правило, якщо тіло не вистачає рідини, сеча має жовтий або темно-жовтий колір. Це може вказати ризик застій піску. Якщо сеча прозора або має соломку жовтого кольору, все добре з тілом.
   
   
2. Є багато м'яса.
   У 2014 році вчені підтвердили, що м'ясні їсти на 30-50% частіше зустрічаються камені з нирок порівняно з вегетаріанцями. Якщо ви не можете жити без цього продукту, то не менше м'ясних на білому м'ясі, не червоний м'ясо.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   Навіть якщо ви йдете в тренажерний зал і побудуєте м'язи, потрібно зменшити надходження м'яса до 120 грам щодня.
   
   
3. У оксалати є продукти харчування
   Оксалати (солі оксалової кислоти) можна сміливо назвати царями каменів нирок. У кролітіазі це оксалатні камені, які відбуваються приблизно в 60-70% випадків.
   
   
   
   Де надходить ця речовина в організмі? Відомо, що в організмі утворюється деяка кількість оксалової кислоти (ендогенно). Тим не менш, багато з них виходить з-за кордону з їжею, що містить оксалати.
   
   У невеликих кількостях оксалова кислота нешкідлива і є побічним продуктом метаболізму, який легко виводиться разом з сечею.
   
   Але високі дози запобігають засвоєнню кальцію і сприяють його скупченню. В результаті камені нирок і сечового міхура, проблеми суглобів і системне запалення.
   
   доб. 4
   
   
   
   Вчені встановили безпечний вміст солі і ефірів оксалової кислоти (оксалати) в кількості 50 мг на 100 г продукту. Люди при захворюваннях нирок, подагі, ревматоїдному артриті радять уникати продуктів з високим вмістом.
   
   
   
   
   
   Одним з найбільш щедрих джерел рослин оксалової кислоти є рубар. Консервований хубар містить 600 мг оксалової кислоти для кожного 100 г, а несолодкий рагу - до 860 мг! Ще одне джерело оксалатів – хребта. Заморожені містить 600 мг на 100 г зеленої маси.
   
   р.
   
   
   
   Серед природних джерел оксалової кислоти досить багато овочів і фруктів. Наприклад, 100 г буряка містить від 500 до 675 мг цієї речовини, чад - до 645 мг, шкіру лимона і лайма - від 83 до 110 мг.
   
   Горіхи, шоколад, бобові та деякі зерна також мають оксалову кислоту: 187 мг у смажених арахісу, 202 мг в горіхах пекан, 120 мг в класичному шоколаді, 270 мг в проростках пшениці. Сухий порошок какао містить вражаючий 625 мг на 100 г.
   
   Крім каменів нирок, велика кількість оксалової кислоти в раціоні може викликати інші неприємні симптоми, такі як слабкість, біль в животі, розлад шлунка, горіння слизових оболонок (оральна порожнина, горло і пазухи).
   
   

Печінка часто страждає на шкідливе харчування, стрес і шкідливі звички."Сайт" Я підготував список 12 товарів, які відмінно відновлюють наш природний фільтр.

Підшлункової залози бере участь в двох життєвих функціях тіла: травне і гормональне. Які продукти повинні бути включені до вашого раціону, щоб уникнути введення цього важливого органу на ризик?