Гімнастика dl обличчя від Моршина

Для того щоб тримати тіло у формі, нам потрібна постійна підготовка. М'язи швидко втрачають тон, якщо вони не займаються. Історія з нами Для того, щоб шкіра була консервована, не засмажена і добре виглядала, потрібно робити вправи. І ви починаєте, краще.

589682



Сьогодні видання. "Сайт" Поділитися з вами гімнастика і смаглява шкіра. Ваше обличчя буде світати!

Гімнастика для обличчя в домашніх умовах, йога для обличчя або просто гімнастики - можна назвати що завгодно, але суть одна. Це набір вправ, які допомагають залучати всі м'язи обличчя, поліпшити кровообіг і повернути шкіру здоровим кольором. Гімнастика має омолоджуючу дію: зморшки розгладжуються, шкіра затягується, стає пружною і променевою.

Ліфтинг вправи при регулярних вправах не тільки затягувати м'язи, але і тримати всі м'язи обличчя в тонусі. Гімнастика бореться з причинами старіння і дає результат, порівняний з обличчям Так нехай рух на вправу.

1. Альтернативні видихуляції
   Зробіть глибоке дихання через ніс, розширюючи ваші ніздрі. Потім натисніть лівий кут рота і видихляйте потужно через праву. Далі видихають через лівий кут рота. Ця вправа не тільки затягувати щоки, але і захистити носогубні складки від зморшок.
   
   
   
   
2. Написати щік
   Зробіть глибоке дихання через ніс і затримайте дихання 3-5 секунд. Потім, наповнюючи щоки, видихаючи повітря через рот силою, не відкриваючи губи.
   
   
   
   
3. Витягування кутів рота
   Візьміть дихання через ніс і затримайте дихання протягом декількох секунд. Після висихання через рот, розтягуючи губи з трубою, утримуйте кути рота двома пальцями.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Згладжування зморшок на лобі
   Поставте другий, третій і четвертий пальці обох рук на голову, і натисніть брови пальцями. Підігніть пальці на передній кістці і натисніть їх за допомогою чола, що надходить опір.
   
   
   
   
5. Око вправи
   Помістіть пальці обох рук біля очей: середній пальчик натискає на середину брів, індексний пальчик на зовнішній кут очей, а кільцевий пальчик натискає на внутрішній кут. Ваше завдання в цій позиції полягає в затягуванні очей, подолання стійкості пальців. Ви можете зробити це тільки двома пальцями без натискання на брови.
   
   
   
   
6. Видалення подвійного підборіддя
   Гладкі рухи перетворюють голову на ліву плечу до точки, збираючи глибокий дихання. Потім праворуч, також до точки. Потім опустіть голову на грудях, видихаючи.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
7. Поцілунки.
   Посмішка широко і потім складіть губи з трубкою. Чим ширше посмішку і тонше труби, тим більше навантаження на м'язи і, відповідно, ефект буде краще.
   
   
   
   

Це простий, але дуже ефективний набір вправ. Вони повинні приймати серйозно і робити гімнастики для обличчя щодня. Ви можете почати з двох або трьох повторів кожного вправи, і в кінцевому підсумку піти на десять. Все ретельно, акуратно і без сліз. Ви зможете насолоджуватися ефектами цих дивовижних вправ!

Які вправи для обличчя є у вашому арсеналі? Поділитися в коментарях!