90-річний сусід нагадував, без якого вітамінна суміш не може обійтися восени і взимку

Великий російський вчений Микола Амосов кілька десятиліть тому прийшов з рецептом смачного і корисного засобу для зміцнення організму. Лікар бачив, що після вживання сухофруктів і горіхів його хворі відновили набагато швидше, ніж інші. Потім Микола Амосов зробив суміш горіхів і сухофруктів з медом, яка тепер називається «Амосова паста».



Суміш горіхів і сухофруктів У пасті, подрібнені сухофрукти і горіхи, з додаванням меду і лимону. Всі натуральні інгредієнти вигідно впливають на захисні функції тіла. Паста Амосова повинна споживати щодня на 1-3 ст. л. 30 хвилин до їжі. Можна вимити солодку пасту з чайом або водою, але не слід розвести в тушку рідиною. Деякі вітаміни зникнуть в гарячій воді. Діти радять їсти пасту за 1 ч.л. на добу. Перед застосуванням необхідно переконатися, що у вас немає протипоказань. Паста продається готовим, але його можна легко приготувати в домашніх умовах. Написати рецепт.



інгредієнти

• 250г сушений
• 250г родзинки
• 1 лимон
• 250г горіхів
• 250 г чорносливу
• 250г мед
• 250 г клітки

Підготовка

1. Вимийте сушені фрукти і замочіть їх у воді протягом 5 хвилин.
2. Змийте лимон з содовою, щоб позбутися від хімічних речовин на цитрусовій шкірці.
3. Пройдіть через м'ясорубку сухофруктів: сушені абрикоси, чорносливи без кісток, кліщів і родзинок. Також тертий лимон і горіхи.
4. Суміш поєднується з натуральним медом і передачею Амосова паста в скляну герметичну ємність. Паста Амосова зберігається в холодильнику до 3 тижнів.
   
   
   
   

Під мудрістю, як це називається Китаєм, абрикоси містять калій і корисні для роботи серцево-судинної системи. Сухий абрикос багатий вітамінами В, В1, В2, А, С та РР. Сушений абрикос містить магній, кальцій, залізо, фосфор і натрію, які підтримують імунітет і зміцнюють кісткову тканину тіла. Волокно сприяє роботі шлунка і очищає печінку.

р.

У 100 г родзинок міститься 21% калію, необхідно регулювати баланс води в організмі. Є також мідь, яка відповідає за синтез гемоглобіну і підвищений імунітет. Родзинки містять мідь і марганець, фосфор, клітковину і вітаміни В, які покращують нормалізацію нервової системи, роботу шлунка і серця.



Рис Сугфрут багатий залізом і калієм, необхідний для нервових і серцево-судинних систем. Плоди листяного дерева багаті мінералами і антиоксидантами. Риси містять вітаміни А і К, мінерали: калій, кальцій, магній, мідь і залізо. Малюнки знижують тиск і зміцнюють кістки.

р.

Горіхи багаті клітковиною і містять вітаміни: A, B, C, D і E. У них міститься калій, кальцій, залізо, фосфор та інші мікроелементи. Горіхи позитивно впливають на мозок. Горіхи містять біотин, цінні омега-3 жири. Виготовляючи зручний горіх щодня знижує рівень стресу і покращує концентрацію. Також горіхи покращують загальний стан організму, благотворно впливають на зору, заспокоїти нервову систему, зменшити рівень цукру в крові.



Застосовується не тільки для болю в горлі, нормалізує кислотність шлунка. Горіхи радять використовувати 1 ч.л. меду на порожньому шлунку для поліпшення травної системи. Склад натурального меду має вітаміни: A, C, E, K, B. Хоча кількість мінералів і мікроелементів поступається сушеним фруктам, мед все ще хороший джерело міді, калію, магнію, йодину, натрію і заліза.



Сухі фрукти містять корисні для зубів, волосся, кісток і шкіри. Для поліпшення роботи шлунку та серцево-судинної системи слід їсти руїни. Крім того, чорнослив видаляє зайву рідину з організму. Штани корисні, щоб зменшити кількість мікробів у роті. Рекомендовано приймати щодня при нестачі вітамінів і анемії.



Суміш горіхів і сухофруктів може бути включена в раціон, додаючи їх до злаків і йогуртів. На сьогоднішній день найпопулярнішою делікатністю і сніданком з сухофруктами була граната - вівсяна, висушена сухофруктами, горіхами і насінням. Цей продукт досить калорійний і поживний. Тому рекомендується з'їсти арахола з висушеними фруктами вранці або як десерт з грецьким йогуртом. Ви хочете їсти сухофрукти?