Вправи для омолодження тіла Mantek Chia

Здорове хребта І нирки є запорукою молоді всього організму. Внутрішні органи не можуть нормально працювати через неправильне постави. Причиною цього є постійний сидячий на роботі або вдома, поганий тренування тіла і рідкісна фізична активність. Ця проблема особливо гостра у людей, які страждають зайвою вагою. Багато хто цікавиться питанням, постільй



ДепозитФотогалерея

Викладач Таоіста, майстер цигун і творець системи «Вітання тао» Мантек Чиа стверджує, що засупу Вони мають набагато більший вплив на тіло, ніж ми думаємо. Вони благотворно впливають на поперекову область і загоює нирки, нормалізують поставу, нормалізують стан шкіри.





Корекція постави Посуд вправи Mantec Chia дивно простий і не займає багато часу. Але вони допоможуть збільшити розмір легенів, поліпшити роботу печінки, нирок, шлунка і кишечника. Є тільки три вправи, вони дуже короткі, що означає, що ви можете зробити їх в будь-який час, в будь-якому місці.

1. Kidney і люмбар зміцнення
   Ефект: допомагає зміцнити нижню спину і поліпшити нирки, сприяє заземленню і балансуванню тіла.
   
   
   
   Як оформити: Стійка все ще, ноги разом, пальці вказували прямо вперед. Налийте торсо вперед і вниз, не згинаючи коліна. Особа виглядає, пальці намагаються дістатися до підлоги. Відчуйте м'язи сечового міхура. Затримайте це протягом 10 секунд, потім поверніть до початкового положення. Скажіть його 6 разів.
   
   
2. Заднє вирівнювання
   Ефект: коригує поставу, забезпечує гарне харчування органів зору, омолоджує очі, зміцнює і випрямляє спину, відкриває груди, покращує кровообіг кисню в крові.
   
   
   
   Як оформити: Стійка з прямою спиною і повільно викинути назад голови. Залишайтеся в цьому положенні за 15 секунд, дихаючи глибоко, плавно і спокійно. Виконайте кілька разів на добу в зручний час.
   
   
3. Витягування хребта вгору
   Ефект: збільшує обсяг легенів і полегшує дихання, покращує роботу печінки, нирок, шлунку, кишечника, стимулює функцію статевих органів, підтягує живіт, стимулює кровопостачання очей, знімає втому і дає енергійний.
   
   
   
   Як оформити: Підігніть прямо, ніжки 30 см, пальцями закрийте в замок. Зробіть повільне глибоке дихання, піднявши ваші складені руки над головою долонями вгору. Намагайтеся отримати на носках. Дивитися прямо або вгору. Коли ви гасите, поставте руки вниз. Скажіть його 6 разів.
   
   

Корекція постави За допомогою оздоровчих практик від Mantek Chia є простий і ефективний спосіб перетворити негативні емоції в позитивні, звільнити тіло від болючого натягу, зміцнити і омолодити почуття і внутрішні органи.





Пам'ятайте, що седентний і седентний спосіб життя - це прямий шлях до старіння і розпаду всього тіла. Ви дізнаєтесь, що здорові звички ви повинні розвиватися прямо зараз, щоб продовжити свою молодь.

Вік не означає, що ви повинні відмовитися від себе і чекати закінчення життя. Вчимося справлятися з стресом, ви подивитеся на багато речей по-різному, і перестане бути хостом обставин.

Відтепер не буде лази, щоб присвятити час цим простим вправам. Дуже скоро виведете. Не забудьте поділитися цією інформацією з близькими!