Як варити пшеничний каша

Фено - це крупа, яка виходить з фрези. І якщо хтось думає фрези Їжа тільки для дітей, він помилковий. На столі в азіатських країнах, а пізніше в Європі та Африці. У зв'язку з наявністю, корисностю та харчуванням, ми любили всіх, хто займався великою кількістю фізичної праці.

Але для сучасного мешканця нашої планети, пшеничний кашель є відмінним варіантом сніданку, який використовується як в дієтах, так і в очищенні тіла, а при відновленні після тривалого захворювання. Пшениця не створює жирових відкладень. Крім того, видаляє жир, токсини і антибіотики з організму, при цьому вважається гіпоалергенний продукт.

І сьогодні видання. "Сайт" Він розповість про доброту кашу. Як варити пшеничний каша на молоціНе тільки поживні, але і смачні страви.





ДепозитФотогалерея Як варити пшеничний каша У пшеничній каші міститься ретинол, токоферол, вітаміни групи В, а також ряд мікроелементів, необхідних для організму, включаючи цинк, залізо, кальцій, магній, натрію та калію. Є також 10 з 12 амінокислот у молочному молоці.

Пшеничний кашель допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, покращує нормальне функціонування серця, а також знімає надлишок холестерину. Веселі стають більш еластичними і міцними. І наявність вітамінів допомагає боротися з втомою і робить людину більш стійким.



ДепозитФотогалерея

Але не варто забувати про негативні сторони. фрезий Не рекомендується людям з проблемами шлунку (ульцери, гастрит, низька кислотність). Щоденне споживання фаршу є шкідливим для вагітних і дітей. Харчування відзначається, що млинець каша, якщо переп'ятувати, може негативно вплинути на чоловічу потенцію.

Для приготування млинцевої каші з молоком рекомендуємо приймати нежирне молоко (близько 1% жиру). Також вибирайте жовтий млинець злаки - він не гіркий, тому каша виходить за смаком приємно.





інгредієнти

• 1 ст. л.
• 2 ст.л. молока
• 2 столи води
• 2 ст. цукру
• 30г вершкове масло
• сіль

Підготовка

1. Пройдіть через крупу - відокремте гальки та інше сміття. Потім промийте в холодній проточній воді до очищення води. Потім залити окропом на крупу.
   
   
   
   
2. Залийте очищену крупу в каструлю, залийте воду і доведіть її до кипіння. Зменшити вогонь до середини і кип'ятити до випаровування води. Не забудьте видалити піну.
3. Коли вода повністю випаровується, заливаємо кашу гарячим молоком і кип'ятіть на повільному вогні. Додати цукор і сіль. Пробіг, кип'ятять близько 20 хвилин.
   
   
   
   
4. Вимкніть вогонь і накрийте його на 10 хвилин. Молочна пшенична каша готовий. Залишилося тільки додати вершкове масло і можна подавати в стіл. Бон привіт!

Якщо ви готуєте кашу для дитини, можна додати трохи більше молока - блюдо буде рідиною. Для більш м'ясного кашу достатньо 1,5 склянки молока замість двох.

р.



За цим простим рецептом каша завжди виходить право консистенції. А якщо додати сушені фрукти, горіхи, гарбузове насіння або навіть свіжі скибочки фруктів, така страва буде дуже корисною і смачною. Ми рекомендуємо експериментувати з додаванням бананових штук.

Ми раніше скомпільували своєрідний рейтинг найбільш корисних зернових культур. Ці страви не тільки доступні, але і різноманітні. Після того, як кожен каша може бути приготований як з м'ясом, так і в більш раціональному варіанті - з фруктами і овочами.

Вам подобається різноманітна крупа і розгляньте їх смачною їжею? Далі поділіться статті з друзями!