Осінній продукт для детоксикації організму

Осінь для більшості людей є періодом застуди, зниження імунітету, депресії, втрати міцності і збільшення ваги. Тому рекомендується очистити тіло або детоксикувати його восени.

р.

ДепозитФотогалерея

Detox дієта Розвантажує травну систему, печінку та нирки, що дозволяє їм впоратися з обробкою та ліквідацією токсичних речовин природним чином.

Майже кожен мешканець міста потребує детоксикації, але особливо необхідно для тих, хто курить або пити алкоголь, людей з надмірною вагою, які регулярно дозволяють собі занадто жирну або солону їжу.



ДепозитФотогалерея

Відгуки жінок, які практикують дієти з детоксикацією, не тільки виглядають, але і краще. Detox дозволяє очистити шкіру, збільшити ефективність, позбутися зайвих кілограмів.



ДепозитФотогалерея

Є багато раціонів детоксикації. Це включає в себе застібку на рівнинній воді, а також сокову програму, детоксикацію на гладкості. Ще один вид очищення дієти. детоксикаціяй Це дуже ніжний варіант, так як набагато простіше переносити дієту на овочі, ніж на воді.



ДепозитФотогалерея

І сидять на дієті детокса восени – це задоволення завдяки різноманітності овочів і фруктів. "Сайт" розповість про те, що осіння продукція сприяє детоксикації організму і як детоксикувати так, щоб вона не завдала шкоди організму.

Осінній продукт для детоксикації

1. Насос
   гарбуз має високий вміст клітковини, завдяки якому він насичує тіло добре, але в той же час через його низький вміст калорій не веде до збільшення ваги. Крім того, гарбуз має багато вітамінів і мінералів, які необхідні для нормального функціонування організму. Також гарбуз містить пектинові волокна і біофлавоноїди, завдяки яким організм очищається і рівень холестерину в крові нормалізуються. Найпопулярніші страви цієї дієти Detox є гарбузовим супом.
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. Кошик
   Жук є одним з найбільш корисних продуктів осені для очищення організму, тому що він багатий беталінами - рослинними пігментами, які дають йому яскраве відтінку. Беталіни мають потужні протизапальні та протигрибкові властивості. Ці речовини також сприяють відновленню клітинної структури печінки і очищення жовчних шляхів, кишечника і тіла в цілому. Також можна очистити шкіру, проте не варто використовувати як маски, досить їсти буряк не менше 4 разів на тиждень.
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. яблука
   Вони містять цілий вітамінний набір! Вітаміни С в їх складі несе відповідальність за імунітет, що особливо важливо в осінньому періоді. Для чоловіків яблука корисні для відновлення після фізичного навантаження - ці фрукти мають багато органічних кислот. Яблука містить величезну кількість пектинових і нерозчинних волокон, які поглинають токсини і очищають кишечник. Магній і кальцій у яблуках корисні для старших людей – вони допомагають зменшити ризик остеопорозу.
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Капуста
   Цей овоч відомий своєю здатністю очищати печінку і судини, капустяний сік проявляється при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Спробуйте простий салат для очищення від тертого яблука, капусти і кмину.
   
   
   ДепозитФотогалерея
5. солодкий перець
   Надзвичайно багатий вітамінами С і А, покращує роботу кишечника і підшлункової залози.
   , Україна
   
   ДепозитФотогалерея
6. Цибулю і часник
   І цибулю і часник мають антибактеріальні властивості, оберігають організм від шкідливих бактерій, паразитів кишечника і вірусів. Часник також допомагає очистити артерії холестеринових нальотів і знижує артеріальний тиск.
   
   
   ДепозитФотогалерея
7. Плюм
   Глум славиться високим вмістом антиоксидантів, клітковини та калію, допомагає очистити нирки. Свіжі сливи є одним з кращих засобів для запору.
   
   
   ДепозитФотогалерея

Для того, щоб дієта детоксикації довести результати, необхідно не тільки включити вищевказані продукти в дієті, але і позбутися від шкідливих. Ви повинні відгодувати від солодощів, солоних, смажених і копчених, готових соусів, спирту, кави, борошняних виробів.

На додаток до раціону пити імбирну лимонну воду щоденно, а перед їсти ще стакан чистої води.

1. День 1
   Сніданок: вівсяна на воді.
   Обід: гарбуз пюре суп.
   Вечеря: Салат з тертого яблука і капусти.
   Друга вечеря: варене яйце, склянка зеленого чаю без цукру.
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. День другий
   Сніданок: смузі овочів, свіжої зелені і яблук.
   Обід: овочевий суп з моркви і селери.
   Вечеря: варена куряча грудина, овочева гарнір.
   Друга вечеря: склянка гранатового соку.
   
   
   ДепозитФотогалерея
3. День 3
   Сніданок: смузі солодкого перцю, огірка і петрушки.
   Обід: варений коричневий рис, приправлений будь-яким вареним овочами.
   Вечеря: салат варених буряків і свіжої капусти.
   Друга вечеря, запечена яблука.
   
   
   ДепозитФотогалерея

Виходить з раціону детоксикації має бути гладким і поступовим. Тому після закінчення дієти поступово додають низькожирні білкові продукти, невелику кількість солі і приправи до раціону і плавно повертають до звичної дієти.

Перед тим як піти на дієту детоксикації, звернутися до лікаря. Очищаюча програма протипоказана при діабеті, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, хронічних захворюваннях.

Під час детоксикації рекомендується пити більше води, мінімізувати шкідливі наслідки на тілі косметики, миючих засобів і засобів для очищення, парфумів.

Не пропустіть можливість детоксикації у вересні зміцнити імунітет і захистити себе від застуди. Взимку ви будете мати менше фруктів і овочів, з якими ефективно очищати тіло.

Редакція "Сайт" Пропонуємо ознайомитися з основними принципами дієти Світлана Ходченкова. Варто спробувати цей результат!

Овочі щодня. Чому середземноморська дієта є ідеальним прикладом збалансованої дієти і вибором найяскравіших знаменитостей.