Які переваги слив для здоров'я

Вегетаріанці, вегетаріанці та детоксикації гуру з усього світу звернули увагу на рослинні продукти, в яких концентрація поживних речовин перевищує всі раніше відомі показники. Піонери здорового способу життя дубували такі продукти, термін «суперпродукти» (продукти, суперпродукти, суперпродукти). Перетин їжі та медицини.



ДепозитФотогалерея

Зазвичай суперпродукти включають досить екзотичні рослини: ягоди goji, насіння шия, авокадо, амарант, спіруліна і т.д. Але ми будемо говорити про менше рекламодавця, але більш доступним вітчизняним аналогом «харчування богів» – звичайною сливою.

Дивовижні властивості слив були написані в 479 р. до н.е. Слива дерево проходила дуже важливе місце в китайській міфології. Він був пов'язаний з мудрістю і в'язаним в жаду. Самураї використовувала японські мариновані бомбоші сливи для боротьби з втомою.





Вважається, що слив був першим плодом, що вирощується людьми. Помпій Великий введений блакитний фрукт до Риму в 65 до н.е., і Олександр Великий кінець приніс сливи до Середземномор'я.

Медичне застосування слив

1. Захист серця
   Середня стигла слива містить 113 мг калію, що регулює високий артеріальний тиск і знижує ризик інсульту.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. Допомога травлення
   Пломби є джерелом дієтичних волокон, сорбіту і аатину, які покращують травлення. Вони мають проносний ефект, стимулюють випуск рідини в кишечнику, сприяють ефективному видаленню відходів через товстий кишечник. 139065р.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. профілактика раку
   Дослідження показали, що сливи містять більше, ніж двічі, як багато антиоксидантів поліфенолу, як популярні нектарини та персики. Антиоксиданти потрібні для захисту клітин від вільного радикального пошкодження. Атоціанін червоний-блакитний пігмент в сливах також є антиоксидантом. Знижує ризик серцево-судинних захворювань і раку. Досить їсти 2-3 сливи на день, щоб наситити тіло необхідною кількістю антиоксидантів.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Підсилення кісткового мозку
   Пломби містять кофеїнову кислоту і іржі, які запобігають погіршенню кісток і зменшують ризик остеопорозу у жінок під час і після менопаузи. Виготовляючи свіжі і сушені сливи відновлює і зміцнює навіть ті кістки, які вже пошкоджені внаслідок дефіциту жіночих гормонів і в результаті старіння процесів.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
5. Профілактика діабету
   Пломби мають низький глікемічний індекс, тому їх використання слив допоможе контролювати рівень цукру в крові і зменшити ризик діабету II типу.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
6. Допомога втрата ваги
   Під час дієти сливи слід споживати на постійній основі. У одному невеликий фрукт тільки 30 калорій! Переваги сливу для тіла незнімний протягом швидких днів: протягом 2-3 днів потрібно їсти виключно дозрівають сливи в будь-якій кількості і пити воду. Кожен, хто пішов з цією дієтою, вдалося схуднути на 2-5 кг.
7. Боротьба з пухлиною грудей
   Лікування сливовими екстрактами знищує найбільш агресивні форми ракових клітин грудей. Сусідні здорові клітини не пошкоджені, на відміну від хіміотерапії, які вбиває всі клітини, нерозривно. Витяг сливу діє тільки на злоякісних клітин.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
8. Покращення функції пам'яті та мозку
   Пломби є повними антиоксидантами, які дослідження показали, щоб уповільнити прогресування хвороби Альцгеймера. Корисні фіто поживні речовини, присутні в сливах, допомагають зменшити запалення в зонах мозку, відповідальних за вивчення та функції пам'яті.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
9. Підтримка здоров'я нервової системи
   Пломби містять вітамін В6, що сприяє швидкому передачі нервових імпульсів і допомагає функції нервової системи без несправностей. Амінокислотний триптофан є джерелом їжі серотоніну, так званого гормону щастя, який грає важливу роль у поліпшенні сну, апетиту та концентрації.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
10. Підвищений імунітет
    Пломби мають багато вітаміну С, які необхідно зміцнити імунітет і протистояти інфекціям.
11. Усунення тривожності
    Регулярне вживання слив допомагає усунути стан тривожності. Вчені виявили заспокійливі властивості хлорогенних кислот, присутніх в сливах. Провен. сливи при лікуванні захворювань, пов'язаних з підвищеною тривожністю і зменшенням симптомів тривожності.
    
    ДепозитФотогалерея
    
    
12. Під час вагітності
    Пломби та їх продукти корисні при вагітності завдяки великій кількості вітамінів і мінералів. Ці компоненти життєво важливі для утворення очей, кісток і тканин плода, здоров'я клітин матері і вирощування дитини. Включаючи сливи при вагітності дієта допомагає боротися з різними інфекціями і має хороший вплив на загальне здоров'я. Однак слід ретельно вибрати магазин соків з слив, так як вони можуть містити велику кількість цукру. Р
    
    ДепозитФотогалерея
    
    

З травня по вересень сливи доступні на своїх кращих. Виберіть плоди насиченого синього кольору з білим покриттям - це означає, що плоди не були оброблені. Уникайте тріщинних слив, з зубами, плямами та іншими пошкодженнями. Спробуйте відчути - шкіра при натисканні повинна бути злегка зігнутою.



ДепозитФотогалерея

Пломби добре в свіжому вигляді як незалежна закуска, так і в коктейлі, салатах або соусах, таких як tkemali.

Можна приготувати легендарний сливовий пиріг, рецепт якого 12 років поспіль був популярний на сторінках американської газети The New York Times.

Ви починаєте вживати сушені фрукти частіше, коли ви знайомитеся з багатим переліком корисних властивостей чорносливу. Це дивовижний продукт, це не так? Обов'язково зв'яжіться з нами