466
Як визначити вашу дошу і встановити їжу
Чому деякі безкінечно страждають від грипу, інші мають постійні розлади травних процесів, а інші з невідомою причиною постійно розірвати руки і збити коліна? Аюрведа стверджує, що стан здоров'я і схильність до певних захворювань визначається балансом життєвих енергій – дошасом! У нашому тілі є 3 таких, і кожен виконує свою важливу, незмінну функцію.
ДепозитФотогалерея
Як правило, всі доші є в здоровому балансі, і якщо один життєдіяльність Займається іншим, хаосом і розладом починаються, хвороби і тривожність, відмова і депресії вживають життя. "Сайт" Як визначити домінанту дошу і правильно Аюрведичне харчуваннякоригувати негативні наслідки для здоров’я та емоційного стану.
сила життя.
- Домінант Кафа (земний і слизький)
Фізично міцні, міцні і великі, представники даного типу відрізняються констикцією, лояльністю і надійністю. Вони характеризуються вимірюваним, слабо розслабленим способом життя, повільним мовленням і пізнім процесом. Енергетика Kapha є тривалим, рівномірним і має найсильніший енергетичний вплив. Люди з домінантою Kapha зазвичай мають м'яку шкіру і м'яке волосся, великі темні очі і приємний низький голос. Надзвичайно невибагливе ставлення до життя, такі люди надзвичайно спокійні, всі клітини прагнуть до миру і гармонії і для близьких відіграють роль роду «острівості».
Надмірний Kapha провокує схильність до повноти, гасіння, часті застуди, головні болі, атеросклероз і дихальні захворювання, зокрема астми і сезонні алергії. Недолік від Kapha призведе до спалювання в шлунку, висихання слизових оболонок і зменшення здатності вчитися і концентрату.
ДепозитФотогалерея - Домінант Питта (вогонь)
Організований, орієнтований, трохи агресивний і впевнений характер, Pitta відрізняється різким розумом, в'язаним характером, чарівною здатністю концентрувати і вирішувати найскладніші проблеми. У гніві Пітт агресивний, непрозорий і затребуваний. Узагалі він є великим організатором і лідером, але може показати силу, підпорядкований відбійникам і незадоволенням. Представники даного типу відрізняються красивою, гармонійною фізикою, легкою шкірою, іноді з веснянками, сильним апетитом і гарним травленням. Такі люди не переносять тепла, тому що вони швидко втомлюються від неї і потіють багато, а також скрабні сонця, тому що вони миттєво горять.
Надлишок Піта провокує висипання на шкірі, прищі, кип'ятіння, призводить до гормональних порушень, гнів, порушень сну і навіть виразкової виразки. Лакт Питти є джерелом флаксідної травлення, поганого обміну та втрати психічної акуди.
ДепозитФотогалерея - Домінант Vata (wind)
Представники типу Вата творчі, збуджені, життєрадісні та непристойні особистості. Вони навчаються, буквально граючи все на льоті, але швидко втомлюються і часто перевипускають себе через нездатність правильно організувати щоденну рутину. У стані рівноваги такі люди сповнені радості і оптимізму, але найменше напруження викликає почуття страху, тривожності і тривожності. Слабкий, тонкий, злегка боний, представники дискомфорту вата в найменшому зниженні температури навколишнього середовища, їх ноги і долоні зазвичай холодні, шкіра і волосся сухі, практично не потінуть.
Надлишок вата призводить до гіпертонії, нервозності, безсоння, провокує метеоризм і розлади травлення. Недолік енергії Вата свідчить про застій, часті запори, втрату чутливості та зниження психічної активності.
ДепозитФотогалерея
У ідеально здорових людей, всі три доші знаходяться в балансі, але це дуже рідко! Equilibrium виключає рух і розвиток, тому що часто одна з енергій переважає, і решта знаходяться в безперервному русі. Щоб розрахувати, які переважають доша, досить пройти простий і швидкий тест (повідно натиснути на посилання!).
Визначений набір фізичних і духовних характеристик допоможе визначити домінантну дошу і розрахувати схильність до певних захворювань.
ДепозитФотогалерея
Пройшов тест? Далі прочитайте ці хороші поради для вашого типу доші! Домінантість одного з енергій є обов'язковою ознакою того, що щось обов'язково неправильно з вашим життям і дієтою. Але не хвилюйтеся занадто багато, тому що будь-який недолік можна виправити.
- Рекомендації для Kapha
Так як ви схильні до депресії і збільшення ваги, щоденна фізична і духовна діяльність повинна стати гарною звичкою для вас! Проживання в домашніх умовах менше і постійно дивляться на цікаві заходи, відкриті для зміни і усвідомлено вжити заходів, які підвищують викиди енергії. Що стосується харчування, оберіть світлі продукти, збагачені теплою спеціями, уникаючи рафінованих вуглеводів і великогабаритних масел. Збагатити страви з чорним перцем, імбиром, кмином, чилі, споживати багато гірких зелені і набути звички пити гострий чай з сушеним імбиром і лимоном.
ДепозитФотогалерея - Рекомендації по Пітті
Важливо для представників Pitta, щоб уникнути тривалого впливу сонячного світла, уникати конфліктів, якомога частіше і дізнатися самоконтроль. Також рекомендується виключити спирт, нікотин і патологічну роботуаголізм. Pitta є елементом вогню, і для того, щоб її представники змогли встановити здоров'я, вони повинні регулярно харчуватися і повністю, але вкрай ретельно розглянути вибір продукції. Всихати якомога більше солодких, соковитих овочів і фруктів, таких як манго, кавуна, огірки, вишні, авокадо. В'яжемо ще салати з темними зеленню - арубу, кульбаби, кале.
Р
ДепозитФотогалерея - Рекомендації по вата
Спілкуйтеся тільки з доброзичливими людьми, спробуйте бути більш теплою, взяти гарячий душ, теплі ванни, теплі руки і ноги, пити теплі напої і продукти харчування. Спробуйте їсти і піти в ліжко одночасно, але найголовніше, взяти досить часу для відпочинку. Уникайте міцного і важкого фізичного навантаження, всі тренування повинні бути середньої складності: йога, плавання, ходьба. Від їжі віддають перевагу солодким ягодам і фруктам, бобовим, рису, молочним продуктам і горіхам, уникнути важкої і холодної їжі.
ДепозитФотогалерея
Р
Висновок нескладно: для того, щоб бути здоровим, міцним і щасливим, досить визначити вашу дошу і дотримуватися аюричного харчування. Крім того, фахівці рекомендують дотримуватися дієти, яка заспокоює переважний елемент, надаючи баланс і гармонію. Завдяки Ayurveda краще зрозуміти свою власну природу, відстежити за собою дисбаланс і реагувати на неї вчасно.
Ви визначили свій елемент? Поділитися в коментарях!