Як визначити вашу дошу і встановити їжу

Чому деякі безкінечно страждають від грипу, інші мають постійні розлади травних процесів, а інші з невідомою причиною постійно розірвати руки і збити коліна? Аюрведа стверджує, що стан здоров'я і схильність до певних захворювань визначається балансом життєвих енергій – дошасом! У нашому тілі є 3 таких, і кожен виконує свою важливу, незмінну функцію.



ДепозитФотогалерея

Як правило, всі доші є в здоровому балансі, і якщо один життєдіяльність Займається іншим, хаосом і розладом починаються, хвороби і тривожність, відмова і депресії вживають життя. "Сайт" Як визначити домінанту дошу і правильно Аюрведичне харчуваннякоригувати негативні наслідки для здоров’я та емоційного стану.

сила життя.

1. Домінант Кафа (земний і слизький)
   Фізично міцні, міцні і великі, представники даного типу відрізняються констикцією, лояльністю і надійністю. Вони характеризуються вимірюваним, слабо розслабленим способом життя, повільним мовленням і пізнім процесом. Енергетика Kapha є тривалим, рівномірним і має найсильніший енергетичний вплив. Люди з домінантою Kapha зазвичай мають м'яку шкіру і м'яке волосся, великі темні очі і приємний низький голос. Надзвичайно невибагливе ставлення до життя, такі люди надзвичайно спокійні, всі клітини прагнуть до миру і гармонії і для близьких відіграють роль роду «острівості».
   
   Надмірний Kapha провокує схильність до повноти, гасіння, часті застуди, головні болі, атеросклероз і дихальні захворювання, зокрема астми і сезонні алергії. Недолік від Kapha призведе до спалювання в шлунку, висихання слизових оболонок і зменшення здатності вчитися і концентрату.
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. Домінант Питта (вогонь)
   Організований, орієнтований, трохи агресивний і впевнений характер, Pitta відрізняється різким розумом, в'язаним характером, чарівною здатністю концентрувати і вирішувати найскладніші проблеми. У гніві Пітт агресивний, непрозорий і затребуваний. Узагалі він є великим організатором і лідером, але може показати силу, підпорядкований відбійникам і незадоволенням. Представники даного типу відрізняються красивою, гармонійною фізикою, легкою шкірою, іноді з веснянками, сильним апетитом і гарним травленням. Такі люди не переносять тепла, тому що вони швидко втомлюються від неї і потіють багато, а також скрабні сонця, тому що вони миттєво горять.
   
   Надлишок Піта провокує висипання на шкірі, прищі, кип'ятіння, призводить до гормональних порушень, гнів, порушень сну і навіть виразкової виразки. Лакт Питти є джерелом флаксідної травлення, поганого обміну та втрати психічної акуди.
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Домінант Vata (wind)
   Представники типу Вата творчі, збуджені, життєрадісні та непристойні особистості. Вони навчаються, буквально граючи все на льоті, але швидко втомлюються і часто перевипускають себе через нездатність правильно організувати щоденну рутину. У стані рівноваги такі люди сповнені радості і оптимізму, але найменше напруження викликає почуття страху, тривожності і тривожності. Слабкий, тонкий, злегка боний, представники дискомфорту вата в найменшому зниженні температури навколишнього середовища, їх ноги і долоні зазвичай холодні, шкіра і волосся сухі, практично не потінуть.
   
   Надлишок вата призводить до гіпертонії, нервозності, безсоння, провокує метеоризм і розлади травлення. Недолік енергії Вата свідчить про застій, часті запори, втрату чутливості та зниження психічної активності.
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея

У ідеально здорових людей, всі три доші знаходяться в балансі, але це дуже рідко! Equilibrium виключає рух і розвиток, тому що часто одна з енергій переважає, і решта знаходяться в безперервному русі. Щоб розрахувати, які переважають доша, досить пройти простий і швидкий тест (повідно натиснути на посилання!).

Визначений набір фізичних і духовних характеристик допоможе визначити домінантну дошу і розрахувати схильність до певних захворювань.



ДепозитФотогалерея

Пройшов тест? Далі прочитайте ці хороші поради для вашого типу доші! Домінантість одного з енергій є обов'язковою ознакою того, що щось обов'язково неправильно з вашим життям і дієтою. Але не хвилюйтеся занадто багато, тому що будь-який недолік можна виправити.

1. Рекомендації для Kapha
   Так як ви схильні до депресії і збільшення ваги, щоденна фізична і духовна діяльність повинна стати гарною звичкою для вас! Проживання в домашніх умовах менше і постійно дивляться на цікаві заходи, відкриті для зміни і усвідомлено вжити заходів, які підвищують викиди енергії. Що стосується харчування, оберіть світлі продукти, збагачені теплою спеціями, уникаючи рафінованих вуглеводів і великогабаритних масел. Збагатити страви з чорним перцем, імбиром, кмином, чилі, споживати багато гірких зелені і набути звички пити гострий чай з сушеним імбиром і лимоном.
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Рекомендації по Пітті
   Важливо для представників Pitta, щоб уникнути тривалого впливу сонячного світла, уникати конфліктів, якомога частіше і дізнатися самоконтроль. Також рекомендується виключити спирт, нікотин і патологічну роботуаголізм. Pitta є елементом вогню, і для того, щоб її представники змогли встановити здоров'я, вони повинні регулярно харчуватися і повністю, але вкрай ретельно розглянути вибір продукції. Всихати якомога більше солодких, соковитих овочів і фруктів, таких як манго, кавуна, огірки, вишні, авокадо. В'яжемо ще салати з темними зеленню - арубу, кульбаби, кале.
   Р
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
3. Рекомендації по вата
   Спілкуйтеся тільки з доброзичливими людьми, спробуйте бути більш теплою, взяти гарячий душ, теплі ванни, теплі руки і ноги, пити теплі напої і продукти харчування. Спробуйте їсти і піти в ліжко одночасно, але найголовніше, взяти досить часу для відпочинку. Уникайте міцного і важкого фізичного навантаження, всі тренування повинні бути середньої складності: йога, плавання, ходьба. Від їжі віддають перевагу солодким ягодам і фруктам, бобовим, рису, молочним продуктам і горіхам, уникнути важкої і холодної їжі.
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея

Висновок нескладно: для того, щоб бути здоровим, міцним і щасливим, досить визначити вашу дошу і дотримуватися аюричного харчування. Крім того, фахівці рекомендують дотримуватися дієти, яка заспокоює переважний елемент, надаючи баланс і гармонію. Завдяки Ayurveda краще зрозуміти свою власну природу, відстежити за собою дисбаланс і реагувати на неї вчасно.

Ви визначили свій елемент? Поділитися в коментарях!