Як смачно варити кабачки в духовці

Я люблю цю корисну низькокалорійну закуску, тому що її готують смішно просто і дуже швидко: вирізати, згорнути, запікати і готовий! Дуже смачна їжа, коли ви хочете їсти щось жахливо шкідливе і хрусткий, але ваша совість не дозволяє.



ДепозитФотогалерея

Дієта кабачків в духовці Зареєструватися "Сайт" Вони будуть їсти все з великим задоволенням, включаючи невеликі змії і дорослі гурмани. Ідеальне рішення для «рециклінгу» надлишок кабачків та відмінної закуски для дієтологів! Кабачкові картопля фрі просять вкрасти інший шматочок...

Як приготувати кабачки в духовці Інгредієнти

• 400г кабачки
• 50г борошна
• 20г крохмаль
• 1 яйце
• 100-120г сухарі
• 30г твердий сир
• 1 щіпка сухого чебрецю
• сіль, перець за смаком

Соус інгредієнти

• 200г натуральний йогурт
• 2 зубчики часнику
• 1-2 ст.л. оливкової олії
• 2-3 гілочки олівець

Підготовка

1. Спочатку готують соус: дрібно подрібніть часник і кінчіть, перемішайте з йогуртом і оливковою олією. Збити суміш з королою, посолити за смаком і дати заварити.
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Тим часом зрізають кабачки з брусками, такими як картопля фрі і змочують паперовим рушником, щоб видалити зайву вологу.
   
   
   ДепозитФотогалерея
3. Покладіть нарізані кабачки в великій пластиковій сумці, додайте крохмаль, борошно, сіль і мелений чорний перець. Закрийте мішок і ретельно промийте, щоб борошно та інші інгредієнти рівномірно розподілені по всій кабачках.
   
   
   ДепозитФотогалерея
4. У чаші збити яйце до однорідності. У окремій пластині змішайте паніровки, сир натертий на дрібній тертці і щіпку сухого чебрецю. Кожен скибочку кабачків восени в яйце, а потім в хлібопекарській суміші. Зніміть надлишок хлібіння і викладіть кабачки на грилі або сковороді, покривають пергаментним папером. Для того, щоб кабачки вийшли дійсно хрусткими, їх потрібно викласти на невелику відстань один від одного.
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
5. Відправте чашу в духовці до 200 ° С протягом 10-15 хвилин. Готовий. цукіні Подавати відразу з попередньо приготованим соусом. Бон привіт!
   
   
   ДепозитФотогалерея

Цукакіні картопля фрі хороші гарячі, тільки з духовки, з пряним соусом, ніжним м'ясом і ароматною рибою, але якщо раптом страва залишається незаймана (який я сильно сумніваюся!), можна їсти його холодним. Смак не змінить, але зникнуть скоринкові властивості.

Отже, ви хочете зробити хрусткі кабачки? Не забудьте поділитися враженнями від приготування їжі і їсти цей смачний снек з нашим редакційним колективом.