Як стати щасливою жінкою Bashny.Net

Осінь - це не тільки красиві падінні листя різних кольорів, затишна ковдра, книга в руці і смачна кава. Часто в цей період багато атакують осінньою синікою.

Варто погоди після літа хоча б трохи гірше, деякі з нас відразу відчуєте бездії, візьміть перерви на роботу з дому, але насправді вони тільки хочуть сидіти на підвіконні і бути сумними, а зі склянкою вина своїми руками або пивом, який любить що ще.

Вважається, що всі ці перші дзвіночки. осінній депресіїЯкий завжди спить неочищений. Але кожен хоче відчути радість і щастя, незалежно від часу року і погоди зовні.





ДепозитФотогалерея

У інтернеті існує величезна кількість порад Як досягти щастяй Вони часто даються людьми, які не мають уявлення про те, що вони говорять.

Ми не сліпо віримо в псевдоастрологи та інші «експерти», але перетворимо на науку. Наприклад, нейронауковці. Вивчайте сіру матерію у вашій голові всі дні та дізнайтесь, що потрібно зробити щасливим.





ДепозитФотогалерея

І сьогодні видання. "Сайт" Я хочу поділитися з вами 4 речі, які ви знаєте. в наявностіЗа даними американського нейронауковця Алекса Корб.

Почнемо з тим, що багато людей не розуміють. Осінь Досить логічно пояснити кількість біохімічних процесів, що відбуваються в організмі в період з вересня по жовтень. Апатія, втрата міцності і нездатності виконувати основну роботу, яка не вимагає зусиль в будь-який інший час, пояснюється не лазистістю, але при порушенні двох гормонів - серотоніну і мелатонін.

3610Р. 4200Р.



ДепозитФотогалерея

Але осінній депресії не тільки пов'язаний з гормональними змінами. Багато чинників відіграють важливу роль, в тому числі психологічні.

Як стати щасливою жінкою

1. Важливе питання
   При перших ознаках осіннього меланхолі запитайте собі одне питання: «Що я вдячний за?» Звичайно, ви сказали, що дрібно, але подяки мають біологічний вплив на мозок? Цікава річ, так! І це повністю виправдано наукою.
   
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   Виявляється, що відомий антидепресантний бупропіон стимулює виробництво нейротрансміттера допаміну. Так відчувається почуття подяки.
   
   Чи знаєте ви, що таке флоксатин? Антидепресантна дія поєднується з стимулятором. Покращує настрій, знижує напругу, тривожність і почуття страху. По суті, стимулює виробництво нейротрансмітеру серотоніну. Так відчувається почуття подяки.
   
   Підвищення рівня серотоніну Один з головних ефектів подяки. Коли ви думаєте про те, що ви вдячні, ви фокусуєте на позитивах життя. Цей простий ефект збільшує виробництво серотоніну в передній черепиці головного мозку.
   
   
   
   
   
   

ДепозитФотогалерея

Розкажіть, як ви відчуваєте.
Ви хворіли? Що це таке: довге, сумность, небезпека, страх, тривожність, або може бути відступ? Намагайтеся поспілкуватися своїми почуттями. Цей простий ефект достатньо, щоб зробити вас краще! Ви думаєте, що це божевільний? Ваш мозок думає інакше.





ДепозитФотогалерея

Для підтвердження цього факту було проведено дослідження, в якому всі учасники були показані фотографії людей з різними виразами обличчя. При цьому спеціальний апарат записав реакцію людей. Як очікується, амигдала відреагувала на емоції, зображені.

Однак, коли учасники попросили назвати ці емоції, їх вентерокардна префронтова кора стала активованою і скоротилася їх активність. Іншими словами, лосини Зменшує їх вплив на людину.





ДепозитФотогалерея

Зробіть рішення.
Як не легко! Ти думаєш довго, важить плюси і мінуси. До того, як справа закрита, ви знаходитесь в кінцівці. Неприйнятне рішення, якщо повісити голову, не допустити вас від задоволення життя і переміщення вперед. Але як тільки прийняття рішення, ви починаєте відчувати світло і знімати, ви помітили? Це не випадково! Нейронаука доводить, що прийняття рішень Зменшує занепокоєння і тривожність, допомагає вирішувати проблеми.





ДепозитФотогалерея
При прийнятті рішень людина створює намір і встановлює мету; все це створює позитивний вплив на префронтову кору, знижуючи тривожність і тривожність.

Крім того, прийняття рішень сприяє зменшенню активності стемії, які зазвичай схильні до негативних імпульсів і дій. Рішення може змінити сприйняття світу, що сприяє виявленню рішення проблеми та заспокоїти кінцівкову систему.





ДепозитФотогалерея

Відносини з іншими людьми
«Щоб іншим людям більше!» сказав 20-річний нейронауковець Олексій Корб після вивчення його команди. Всі учасники експерименту відіграли комп'ютерну гру, щоб кинути м'яч. Один гравець кинув м'яч і інший повернув його. Зроблено, що людина сіла тільки на одну сторону екрана - комп'ютер прокинув м'яч назад.

Тим не менш, учасники розповіли, що герої на екрані контролюються живими людьми. І що сталося, коли інші люди відмовилися повернути м'яч? Відреагований таким же чином, він реагував на фізичний біль. Це, наш мозок сприймає відторгнення як зламаної руки.





ДепозитФотогалерея
Розум відторгнення суспільством включає в себе передню кору цибулю і центральну плебу головного мозку, що робить фізичний біль. Іншими словами, стосунки з іншими людьми дуже важливі для мозку.

Ви хочете взяти їх на наступний рівень? Сенсорні люди фізично (звичайно, тільки близькі).





ДепозитФотогалерея



Я також рекомендую вам дізнатися про 13 речей, які відчували щастя. Ця стаття адресована тим, хто хоче виростити над собою.



Ви погоджуєтесь з цими нейронауковцями? Я зроблю це правило, щоб подякувати себе щоденно. Психологи радять думати про принаймні п'ять позитивних речей у вашому житті.

Наприклад, що у вас є свого роду, симпатична людина, що у вас є половинка душі або є живими батьками. Є багато варіантів, але щоденне виконання цього правила. Внесуть дивовижні зміни. у ваше життя! Спробуйте і подивіться на себе.

Дізнайтесь корисні поради з друзями в соцмережах, можливо, для кого зараз це може бути дуже актуальним!