Знаки чоловічі

Ми використовуємо, щоб бачити наших чоловіків міцними і впевненими. Дуже рідко звертаються до нас про проблеми зі здоров’ям і, звичайно, не скажуть нам, якщо щось турбує їх, особливо коли мова йде про чоловічу владу. Тексти пісень, а це означає: І ми звикли думати, що менопауза є тільки про жінок. Але це не вірно.



ДепозитФотогалерея

Сьогодні видання. "Сайт" Він розповість про те, що чоловіча маніопауза, як її розпізнати і що робити про це.

Неважливо, як чоловіча резистентність, але поняття «чоловіча менопауза» існує, її медичне ім’я іропаузи. Зазвичай проявляється у віці і з часом просто об'єднує з ознаками старого віку, тому 80% чоловіків ніколи не скаржаться на прояв його симптомів. Але в останні роки симптоми почали з'являтися в досить юних чоловіків. Що це таке?

Андропауза є наслідком поступового зниження рівень тестостерону у чоловіківй Після 30-річного віку рівень тестостерону у чоловіків знизився на 1% щороку. Але це ідеальний, коли людина веде здоровий спосіб життя. Всі шкідливі звички тільки прискорюють цей процес, тому іropause приходить швидше.

Габаритний зображення



ДепозитФотогалерея Низький тестостерону Дуже неприємні наслідки. Наприклад, «гарячі спалахи», що супроводжуються почуттям тепла, атаками тахікардії, запамороченням, біль у грудях, дратівливість, нервозність, депресії, порушенням пам'яті. Людина стає дуже чутливою, сприйнятливою і тривожною, часто виникають непохитості гніву, а потім занурення апатії.

Крім того, що найнеприємніший, він тягне зменшення лібідо-інших порушень в цій області. Проблеми ерекції викликають ще більше дискомфорту, що тільки посилює ситуацію. Цей моральний дискомфорт може розвиватися в хворобі з вираженими психоневротичними наслідками.



ДепозитФотогалерея

За даними 2007 року дослідження в Сан-Дієго-школі медицини, чоловіків з низьким вмістом тестостерону. І це цілком зрозуміло, що заданий набір зайвої ваги, порушення сексуальної функції, а також поява серцево-судинних захворювань і раннього розвитку цукрового діабету.

Якщо ви відчуваєте такі симптоми, то прийшов до лікаря, він призначить курс лікування. Пам'ятайте, самолікування в цьому випадку неможливо! Не можна лікувати його самостійно, але можна запобігти його до тих пір, поки симптоми не відчувають себе, цілком здатний. З'ясуйте, що робити для цього.

1. Фізичні вправи
   Так, це досить банальні поради, але це дійсно працює. Фізична активність – запорука здоров’я та довголіття. Чоловіки повинні робити силові вправи, тому що вони підвищують рівень тестостерону. Це краще, ніж кардіо і працює, тому що вони мають протилежний ефект. Так додати принаймні ранкову вправу і почати натискати вгору.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. Харчування
   Для підтримки здоров'я протягом багатьох років необхідно зробити повноцінну дієту. Важливо зменшити надходження жиру, а також вибрати правильні джерела вуглеводів. Справа в тому, що вуглеводи потрібні для максимального вироблення тестостерону. Важливо, що це вуглеводи, які повільно метаболізуються: фрукти, овочі, цільні зерна і бобові.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Сонце
   Наше тіло потребує здорового сну, в тому числі для підтримки виробництва тестостерону на достатній рівень. Спостерігайте здоровий режим сну, спробуйте не вичерпувати тіло, адже відсутність сну є величезним стресом. Р
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Вітаміни
   Не забудьте про вітаміни і мінерали, без яких наш організм не може функціонувати. Звичайно, краще звернутися до лікаря, пожертвувати кров для аналізу і визначити, які вітаміни відсутні. Чоловіки з низькими рівнями тестостерону радять приймати вітамін D і цинк.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Нерідко у чоловіків, через проблеми з рівнями тестостерону, виникає ще один неприємний запах - аденома. Ви не можете займатися цим без допомоги лікаря, тому не забудьте відвідати лікарню і приймати тести, це обов'язково! Методи лікування можуть бути різними, наприклад, засновниця Олександр Дрозеньков пропонує свій особливий спосіб боротьби з цим недугом.

У цьому відео ви дізнаєтеся більше про нього.

про:blank

Ще одним важливим фактором, який впливає на зниження рівня тестостерону, є стрес. Щоб запобігти шкідливим впливу на організм, потрібно навчитися позбутися від неї. Недавні ми говорили про вправи, які допомагають позбутися від стресу і зміцнити нервову систему.

Чи корисна стаття? Тоді будь ласка, зв'яжіться з нами