Скільки днів на тиждень потрібно працювати?

З віком ми ставимося до нас, але в поверненні ми втратимо спритність і спритність, яку ми мали в нашій молоді. Загублена швидкість реакції і здатність фокусуватися. Цікаво, що чим більше ми працюємо, тим швидше ми втратимо її. Це висновок, досягнуте науковцями з Мельбурна.



ДепозитФотогалерея

Сьогодні видання. "Сайт" Вони підкажуть, що їх дослідження було і Наскільки людина працює?для підтримки максимальної ефективності.

Експеримент, проведений Інститутом прикладної економіки і соціології Мельбурна, бере участь близько 7 тис. осіб: чоловіків і жінок віком 40 або більше. Доброчинці збиралися, щоб дізнатися, наскільки продуктивно ви можете працювати в цьому віці і скільки ви можете і повинні працювати.

Учасники експерименту імітували офісну діяльність: вони читають тексти, вирішили логічні проблеми, і пройшли уважності тести. На перший раз вони зробили це в повному обсязі (60 годин на тиждень). Тоді час було зменшено до 3 днів на тиждень. Результати експерименту здивували всіх.

Габаритний зображення



ДепозитФотогалерея, що при скороченні робочих годин, досягнуто максимальної продуктивності. Працівники змогли зробити однакову кількість робіт і впоратися з завданнями ще краще. Крім того, ніхто не переповнений, що означає, що продуктивність не страждала.

Вчені кажуть: «Робота подвійного клітка». З одного боку, стимулює роботу мозку, але при цьому обробка може спровокувати стрес і втома, що негативно впливає на продуктивність і когнітивні здібності людини. й



ДепозитФотогалерея

На думку вчених, переробка може викликати набагато більше шкоди для роботи мозку, ніж не працювати взагалі. Наприклад, при вирішенні головоломок і головоломок кросворда, інтелектуальна стимуляція добре і працює дуже добре, але якщо це занадто багато, ефект є протилежним. В результаті виходить, що те ж саме завдання займає більше часу.

У багатьох країнах обговорюється питання підвищення пенсійного віку. Це означає, що люди змушені працювати довше. Звісно, це рішення не є правим, ні людським. Але якщо ми піднімаємо вік пенсії, нам необхідно зменшити робочі години. Це допоможе людям зберегти свою продуктивність і здоров'я довше. Ми не працюємо.



ДепозитФотогалерея

Є дуже тонка лінія між збереженням активності мозку і перевантаженням його. Надмірні навантаження викликають стрес, і це тягне багато інших негативних наслідків. Щоб захистити мозок від перевантаження, потрібно або працювати в часі або три дні на тиждень. Мозок працює максимально ефективно.

Британські вчені кілька років тому довели, що з віком наш мозок, фактично, висихає. Вікові зміни в основному впливають на білу речовину - процеси нейронів, які підключені до одного. Вчені зі Станфорда вважають, що деградація в середньому починається в 40 років.

Люди починають приймати рішення і діяти більш повільно, але ці рішення більш збалансовані і продумані. У цьому віці, завдяки знанням та досвідом, люди можуть знайти найбільш виразні та навіть винахідливі рішення. Але щоб зробити це, вони повинні працювати менше, тому що стрес знизить всі зусилля до нуля.



ДепозитФотогалерея

Ми розуміємо, що це дослідження важко застосувати в нашому середовищі, але пам'ятайте, що Ваше здоров'я є найважливішим. Якщо ви можете зменшити кількість робочих годин, зробіть це!

Пенсійна реформа – це нагородження, яка постраждала від багатьох людей. Про те, як впоратися з стресом і вижити пенсійну реформу.

В цілому стрес є головним ворогом нашого здоров'я і довголіття! Раніше ми поділилися з вами вправою, що допомагає позбутися від хронічного стресу і швидко заспокоїти.

Чи подобається вам статтю? Поділитися з друзями