Дієта Анна Семенович Bashny.Net

Анна Семенович – жінка з видатних форм, що подобаються природи. Її пишна фігура часто прикрашена невеликою повнотою. Співачка завжди заявила, що генетично не схильна до неї.

Для підтримки своєї талії вона повинна строго контролювати її харчування, але це не завжди можливо. До цього

Наприкінці літа знаменитість відвідала на канікулах у Празі, де вона опублікувала багато свіжих фото. Вона помітно втратила вагу. Зрозуміло, що дієта допомогло досягти таких хороших результатів.





Зосереджуючись на харчових уподобань, Семенович розробив індивідуальну дієту. Вона адаптована до себе. дієта креветкиякі можна назвати просто яблуко.

Його меню досить монотонний, тому потрібно дотримуватися його не більше 5 днів. Наступний тиждень, щоб провести збалансованийй А потім, при необхідності, ще 5 днів можна сидіти на яблучно-смачні дієті.

1. Сніданок
   100г варених креветок. 50г цільної крупи заливають склянкою кефіру.
2. Почати
   Будь-які яблука. Не обов'язково зелений.
3. Обід
   Смажена в соняшникової олії креветка (100 г). Тарілка овочевого супу. Ви можете додати lentils або quinoa до вашого вибору. 2 запечені яблука.
4. Діннер.
   Варена креветка (100г). Дві скибочки цільного хліба зерна. Овочі запарені або грильовані овочі.
5. Ніч. Можна пити склянку молока корицею.

Таке харчування не повинно в будь-якому випадку перетворити в постійне харчування. Скоріше, це можна побачити як Ефективна програма детоксикаціїй Як і будь-яка програма, вона має часовий кадр. 10-14 днів максимум.





Яблука - дієтичний продукт, навіть у запеченій формі. Цей фрукт багатий клітковиною, яка очищає тіло токсинів, покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Apple fructose бореться слабкістю, і залізо підтримує гемоглобін на належному рівні.





У креветці багато білка і корисних мікроелементів, таких як кальцій, йод, фосфор, залізо. Вони багаті. омга-3 жирна кислотаВітамін В12, селен, а також антиоксиданти, які підвищують імунітет.





Яблучна дієта для схуднення Це досить ефективний і не має побічних ефектів, таких як інші відомі монодиети. Головне, щоб вийти з неї правильно. Після дієти слід залишатися дробовим: 4-5 разів на добу.





Його калорійність повинна бути близько 1500 калорій. Бажано отримувати їх за рахунок вуглеводи (злаки, фрукти), білкові продукти (риба, курка, яйця, сир) та рослина (Оливкова, соняшникова олія, авокадо, горіхи).





Що робити, якщо немає грошей на креветку? Після того, як кожні два місяці ви можете купити кохану. І по-друге, якщо ви не хочете витрачати гроші, допоможе прийде. дієта кефіруй Все те ж, тільки разом з яблуками кожен раз потрібно пити стакан йогурту, і замінити креветки з гречкою і насінням шию. Успіх з переходу на правильне харчування.

Не забудьте про навчання. Незалежно від того, як ви їсти, тільки силові навантаження можуть призвести до тонусу м'язів.