Які продукти негативно впливають на серце

Корисне харчування є основною причиною багатьох захворювань. У Сполучених Штатах, наприклад, понад 600 000 пацієнтів кардіологів щорічно гинуть від захворювань серцево-судинної системи.

Загибель від хвороби серця в Америці вважається одним з найвищих. І все, що в Сполучених Штатах є загальним сидячим способом життя і вживання напівфабрикатів. Оброблене харчування безпосередньо з заводу в кафе. Ресторан, де страва варена з нуля.

Щоб уникнути проблем зі здоров'ям, кардіологи радять обмежувати себе вживанням їжі небажаної їжі. Якщо допускається, то з часом, не перетворюючись в основу дієти.





ДепозитФотогалерея Продукти харчування

1. Картопляні чіпси, тріщини
   Ці продукти краще замінити цільні хліби зерна, а якщо є час - запечена картопля. Пакетні закуски містять мінімум корисних речовин, максимум простих вуглеводів і консервантів. Вони знищують тіло.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. Швидка їжа
   Швидка їжа збільшує кількість тригліцеридів в крові, що призводить до запалення судин, пошкодження ендотелію. Ця їжа дуже жирна і незбалансована. Його регулярне використання призводить до зайвої ваги, целюліту, порушення обмінних процесів. Чим більше жиру людина, тим більше навантаження на серце.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. сіль
   Деякі продукти містять сіль самостійно. Те ж саме стосується готових страв, і навіть хліба. Посоливши все, ми можемо перевищити добовий припуск солі. Високий вміст натрію в організмі підвищує артеріальний тиск.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Ковбаски, ковбаси, бекони, оброблені м'ясо
   Хлопці вже вирівняли ковбаси на сигарети з точки зору шкідливості. Оброблений м'ясо збільшує ймовірність раку кишечника. Містить консерванти, які підвищують термін зберігання, але при цьому провокують виникнення гіпертонії і супутніх захворювань серця.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
5. Магазин цукерок
   Цукор називають білою смертю. Цукерки з його допомогою слід їсти в невеликих кількостях, дійсно для десерту, і не замість їжі великих порцій. І краще замінити їх сухофруктами, медом, свіжими фруктами.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
6. Достаток білка
   Білок є будівельним матеріалом для тіла. Спортсмени обсесують з ідеєю вживання в основному білка, нездатністю грамотно композувати меню, перевищують норму білка, встановлену їх тілом кілька разів, тим самим створюючи тягар для нирок. Спробуйте смакувати меню білками, натиснувши на м'ясо, забуваючи, що він багатий насиченими жирами, надлишок яких призводить до захворювання серця. Тому, якщо їсти білок, краще від рослинних продуктів або комбайнів. Детальніше про те, що може стати джерелом білка, крім м'яса, в нашій статті.
   
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
7. Енергетичні напої
   Енергетика підвищує артеріальний тиск і викликає аритмію. Це не тільки Revo або Red Bull, але і регулярна кава. Кофеїн не тільки посилюється, але і підвищує тиск. Кавові напої необхідно розвивати почуття пропорції.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
8. Кокосова олія
   Це масло твердить при кімнатній температурі. Це означає, що він містить насичені жири. Щоб бути точним, кокосова олія складається з 82% таких жирів. Тому краще замінити його ще однією рослиною. Наприклад, оливкова, лляна, соняшник.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея

Робота тіла найчастіше впливає не самими продуктами, але по Харчові добавки в продуктахй

Якщо оброблені, оброблені, консервовані вироби знаходяться в стані напівфабрикатів, то можна сказати з абсолютною впевненістю про наявність добавок в них. Про які з них найбільш небезпечні, читайте нашу статтю.

Гармальні речовини в їжі Продовжити термін зберігання. При покупці їжі уважно ознайомтеся з його складом на етикетці, а також звертайте увагу на дату виготовлення.