Підбір бурякових салатів

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Якщо ви споживаєте принаймні 50 мл бурякового соку або близько 100 г варених буряків на добу протягом двох тижнів, це значно підвищить рівень гемоглобіну. Як добре, щоб схуднути! Солодка рослина прискорює обмінні процесиОчищає печінку і благотворно впливає на травлення. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час.



ДепозитФотогалерея

Є багато причин, щоб додати буряк до вашого раціону. Овочі містять унікальний набір елементів, які не знайдені в інших продуктах. Тут ви і холін, і вітаміни А, B1, B5, B6, C, E, H і PP, а також калій, кальцію, магнію, цинку, заліза, йоду, фосфору, натрію, фолієвої кислоти і необхідного волокна. В той же час корисні речовини не руйнуються під час термообробки і не втрачаються при тривалому зберіганні коренеплодів.

Ви можете приготувати безліч страв: vinaigrette, beetroot, холодильник, різні закуски, пасти, овочевий ікра. Але найпростіший варіант, звичайно, різноманітність салатів. Дуже смачний! А за ніч можна подвоювати. Безсумнівно. Калорійність Це всього 43 калорій на 100 грам.



ДепозитФотогалерея

Сьогодні,Це легко.Ви дізнаєтеся, як зробити кращі салати з буряка. Серед них покращуються рецепт салату "Брущ" для схудненняй

Салат буряк з горіхами та чорносливами

ДепозитФотогалерея

інгредієнти

• 1 запечена або варена буряк
• 100г горіхів
• 2 чорносливи
• 2 зубчики часнику
• 2 ст. кефіру або рослинної олії
• сіль

За 30 хвилин спочатку замочити в воді. Зніміть буряк і виріжте чорнослив на шматки. Змішайте все з рубаними горіхами. Додайте часник пропущений через прес. Посипати і залити йогуртом або рослинним маслом.

Фітнес салат з буряком

ДепозитФотогалерея

інгредієнти

• 2 буряка
• 1 яблуко
• 1 невелика морква
• 1 середня цибулина
• 250г свіжої капусти
• 3 ст.л. рослинної олії
• 2 ч.л. яблучного оцту
• сіль
• зелена

Очистіть свої буряки і зморщіть. Змішайте з яблуком на тертці. Зріжте цибулю перо і капусту соломкою. Огірити овочі, додати нарізану зелень, сіль, оцет і сезон з рослинною олією.

Сирний буряковий салат з рисом

ДепозитФотогалерея

інгредієнти

• 1 варених буряків
• 1 варена морква
• 150г варений рис
• 1 ст.л. консервованої кукурудзи
• 8 маслин
• 1 ст.л. оливкової олії
• 1 ч.л. соєвого соусу
• 1/2 ч.л. яблучного оцту
• зелений

Вставте буряк і моркву. Змішайте рис з кукурудзою. Окремо покласти овочі, зелень, оливки і рис на тарілці. Поле соєвого соусу, рослинного масла і оцту. Цей салат можна вважати одним з варіантів повного обіду або вечері. Змішайте інгредієнти безпосередньо перед застосуванням.

Салат "Покращена щітка"

ДепозитФотогалерея

інгредієнти

• 1 буряк
• 1 морква
• 1/2 кореня селери
• 1/2 капуста середнього розміру
• 1 ст. л. лимонного соку
• 2 ст. кунжуту
• 1/2 помаранчевий
• сіль
• зелений

Швидко вставте капусту і злегка віджимайте руки. буряк, морква і селери натрію в тертці. Наріжте апельсин на шматочки. Змішайте все з подрібненою зеленню, кунжутом, лимонним соком і рослинним маслом. Збережіть його за смаком.

Святковий салат "Леді"

ДепозитФотогалерея

Якщо перераховані вище рецепти здаються нудними, спробуйте приготування їжі. салат з бурякомй Цей салат і гості не соромляться.

інгредієнти

• 1 варених буряків
• 120г брунца або фета сир
• 1 мандарин
• 1 ст.л. гранатових зерна
• 1/4 фіолетовий (солодкий) цибулина
• 1 ч.л. французька гірчиця
• 2 ст.л. рослинного масла
• 1 ст.л. будь-яких горіхів (pistachios, горіхи, мигдаль)
• зелений
• сіль

Виріжте капусту і сир з кубиками, цибулю з перо. На пластині в шарах покласти буряк, сир, цибулю. Прикрашайте з гранатом насінням, змариновими скибочками і рубаними горіхами. Перед подачею полів салатної заправки гірчиці, солі та рослинної олії.





ДепозитФотогалерея Пам'ятайте, буряк у великих кількостях не рекомендується при порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту, при цукровому діабеті та сечокатизі. Не зловживання рослинним, якщо у вас є гіпотонія, буряк містить речовини, які допомагають знизити артеріальний тиск.

Якщо ви на строгій дієті, ідеальний варіант вечері - це здоровий і поживний салат з свіжої моркви і яєць. Дуже смачно і в той же час низькокалорійність – за 100 грам тільки 89 калорій.

Вам подобається салати? УЦе легко.У вас є 5 смачних салатів з капустою Пекіна, які можна їсти щодня.

Люблю його. Рецепти салату дієти для схуднення? Ви можете зв'язатися з нами