Як нормалізувати кишечник

Гут – другий мозок. Всі лікарі погоджуються, що якщо виникають порушення в роботі цього органу, то весь організм страждає. Покриття, акне, діарея, біль у суглобах, печія, поганий настрій є лише деякі наслідки порушення. Тому сучасне харчування повністю спрямоване на поліпшення цього важливого органу.

, Україна

ДепозитФотогалерея

Довгий час кишечник приділяє велику увагу. Кожна країна має свої спеціальні методи та методи, які використовуються для допомоги цілим шлунково-кишковим трактом. Редакція "Сайт" Про найцікавіше та доступне для всіх.

Неперевершене здоров'я Розглянемо, що поліпшити шпон Ми повинні бути інтегровані. Тому перед вибором будь-якого способу для поліпшення функціонування даного органу необхідно звертати особливу увагу на звички. Dr Chatterjee коментує: Є чотири основні компоненти до цього питання. Це активний спосіб життя, харчування, повний сон і можливість розслабитися. Навіть незначні зміни в кожній з елементів позитивно впливають на роботу кишечника. й



ДепозитФотогалерея

Якщо ви відчуваєте дискомфорт в кишечнику, спробуйте пити курс пробіотиків. Особливо якщо ви приймаєте антибіотики, пити алкоголь або дим часто. Ось як стежити за здоров'ям кишечника в різних країнах.

1. Німеччина
   У Німеччині кращий заспокійливий для кишечника - сауеркра. Є багато вітамінів С, В і К, містить кілька калорій і багато молочної кислоти, що є джерелом корисних бактерій. Найкраще їсти капусту злегка теплою. Смішні гурмани можуть навіть спробувати пити її брунькою. Ця страва поширена в наших країнах, тому не соромтеся включити її в раціон.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
2. Індія
   Традиційна індійська кухня приділяє особливу увагу засвоєнню їжі і використовує спеції, які позитивно впливають на травлення. Багато індіанців готують домашній йогурт з живих культур і подають в незвичайних форматах. Наприклад, з прянощами і соляними мережами, і використовувати його як DJ. Використовуються різні аюверичні добавки. До речі, молоко з турмериком все частіше зустрічається в західній детоксикації санаторії. Р
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Китай
   Традиційна китайська медицина стверджує, що всі методи нормалізація Краще провести рано вранці. Після того, як цей орган функціонує найкраще між 5 і 7 ранку, тому в цей час китайська спроба пити склянку солоної води для очищення. Також корисний глоду, каша з червоної квасолею, чай з насіння касії і ячменю. І де без масажу: від пупка до периферії круговими рухами цілодобово. Акупресур також допомагає. Спробуйте натиснути точку в основу великого пальця, між пальцями і індексом, і кінчиком пальця середнього пальця. Це допомагає очистити кишечник.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Японія
   Японці співають оди для ферментованих продуктів. Їхня дієта обов'язково має пасту, соєвий соус, мариновані соя і овочі. Експерти також радять здивувати, напій, виготовлений з ферментованого рисового молока. Ще одним трендом в останні роки є чай з ферментованими травами.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Від роботи кишечника залежить від вашого загального благополуччя. Таким чином, намагайтеся їсти натуральну їжу, а також дивитися, як ви об'єднуєте продукти один з одним. Тепер також дуже популярний гемотест, що дозволяє визначити, які продукти поглинаються вашим тілом і які не є.

Раніше ми сказали, як харчуватися для нормалізації функції кишечника.

Повідомте нам у коментарях, ви помітили зв'язок між Вашим здоров'ям і роботою кишечника. Поділіться цією статтю з друзями на соцмережах!

Фото за попереднім записом.