Як використовувати кефір з корицею для схуднення

Про цей домашній еліксир здоров'я і краси - кефір з корицею і імбиром - є реальні легенди! Повідомляємо, що після пиття такого напою перед сном, вранці можна відчути значну швидкість міцності, здоров'я і вакантність. Багато відгуки давали кефір пити проникну репутацію: домашні засоби для швидкого і ефективного схуднення краще не знайти.

Не без причини, чудотворний напій кефіру називається «Новий рік на носі», тому що якщо ви починаєте використовувати його кілька тижнів до важливої події, ви не можете турбуватися, що улюблене плаття не буде достатньо.

р.

ДепозитФотогалерея

Кефір Рецепт для втрати вагипро те, що редакційний колектив розповість про "Сайт"Справжня знахідка для тих, хто потребує позбавлення від зайвих сантиметрів в короткий час і легко потрапити в улюблену сукню! І, головне, без шкоди здоров'ю. Немає нічних маринованих дієт і виснажливих тренувань - 2 тижні на розвантаженні кефірного напою працюють чудеса.

Кефір з корицею для схуднення Інгредієнти

• 250 мл кефіру (1,5% жиру)
• 1 ч.л. меду
• 1/2 ч.л. меленої кориці
• 1/2 ч.л. мелений імбир

Підготовка та використання

1. У кефірі додайте мед, спеції і дайте за 15 хвилин.
2. Після збийте напій блендером і залийте на порційне скло. Що це?
3. Напій на кефірі протягом 2 тижнів. Ви побачите, три або навіть всі п'ять фунтів будуть йти миттєво. На Новий рік готовий, і перед пляжним сезоном під рукою. Знайди відповідь
4. Для кращого ефекту можна додати мелений червоний перець до кефіру, і для зменшення апетиту - покласти натерті яблука в напій.

Щоб швидко і ефективно розбити обмін речовин, прибрати токсичні речовини і токсини з організму, підвищити імунітет і, нарешті, позбутися зайвих сантиметрів, не забувайте про ці важливі правила.

Правила втрати ваги

1. Дуже часто, а саме 5 разів на добу, приблизно кожні 2-3 години. Незвичайні, але скромні страви будуть грати в руки! Зверніть увагу, що в першій половині дня в раціоні необхідно домінувати вуглеводи (злаки, фрукти, мед), в другому - білкові продукти і жири (м'ясо, риба, молочні продукти).
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Основними продуктами в раціоні є овочі, крупи, яйця, м'ясо м'ясо м'яса (куратура, індичка), риба, молочні продукти, горіхи, а також продукти, багаті вітамінами і ненасичені жирні кислоти.
   
   
   ДепозитФотогалерея
3. Дієта повинна бути максимально різноманітною і включати споживання достатню кількість білків, жирів і вуглеводів. Останній, до речі, повинен враховувати близько 50% загальної дієти: близько 250 г (злаки, овочі, фрукти), 50 г яких прості вуглеводи (сухі фрукти, мед). 25% раціону повинні бути білки (м'ясний жир, риба, яєчні білки, молочні продукти) і однакова кількість жирів (вегетативні олії, жирна риба, горіхи, авокадо).
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
4. Контроль часу! Останній прийом їжі повинен бути 3-4 години до сну, а не «після 18:00 рота в рот». Якщо ви зазвичай їдете в ліжко 23:00, то вечеря повинна бути на 19-20 годин. Якщо в цей час ви йдете в тренажерний зал, то після тренувань можна їсти легкий овочевий салат, яблуко або напій, наприклад, кефір.
   
   
   ДепозитФотогалерея
5. Не забудьте про здоровий питний режим. Скло теплої води на порожньому шлунку і 2-2,5 л протягом всього дня позбавить від набряків, додасть здоровий комплекс, запобігає появі талих мішків під очима, допомагають встановити харчування і запобігти передчасному старінню.
   
   
   ДепозитФотогалерея
6. Найголовніше - самолюби. Люблю себе, годуйте смачними і корисними, не ріпакуйте тіло з непристойними речами і навчайтеся контролювати ваші бажання! В іншому випадку, вони контролюють вас.
   
   
   ДепозитФотогалерея

Кефір допоможе встановити травлення, корицею дасть гармонію і легкість, а імбир дасть міцності, здоров'я і вакантності. І коли компанія лікарських засобів знаходиться в одному склі, кожен втрачає вагу, отримує молодше і стає здоровим! Тим не менш, якщо ви п'ятий час. кефір Замість вечері.

Якщо вам подобається наш рецепт вивантаження кефірного напою, не забудьте зберегти його в закладках. А якщо ви визначилися і хочете радикально змінити свій спосіб життя, встановити харчування і затягнути фігуру, почати сьогодні з Ярославною Данилевичем!