Вправи для загоєння підшлункової залози

Панкреатит і холецистит часто супроводжують один одному захворювання шлунково-кишкового тракту запального характеру. У деяких випадках холецистит може стати ускладненням хронічного панкреатиту, а іноді холецистит може викликати панкреатит.



ДепозитФотогалерея

Вони об'єднуються схожістю симптомів, що вони серйозно змінюють життя людини, і тим, що в комплексному лікуванні обох захворювань, крім особливої дієти і медикаментозної терапії, досить прості фізичні вправи можуть грати важливу роль.



ДепозитФотогалерея

При виконанні запропонованого набору вправ, жовчного міхура і підшлункової залози стимулюються, які на Сході називають «молодою королева» для свого виняткового значення для здоров'я, жовчі віджимають від жовчного міхура, кровообіг в підшлункової залози покращується і кишечник одночасно стимулюється.



ДепозитФотогалерея

Зробіть таку зарядку для підшлункової залози можна в будь-який час. Навіть ввечері, наприклад, після роботи або школи. Важливо пам'ятати, що категоричною протипоказання є камені в жовчного міхура, а також загострення панкреатиту або холециститу.

Комплекс медичних вправ Панкреатика вправи залози і жовчного міхура виконуються повільно і плавно, без струменів. Якщо деякі вправи викликає біль або підвищений тиск, краще не робити це. Рекомендується виконувати комплекс на плоскій твердій поверхні, невелику плоску подушку необхідно покласти під голову.

1. Ліфти згину ніг до шлунку
   Від положення, що лежить на спині, розташуйте ноги на підлозі. Повільно і плавно натягуйте гнуті ноги до шлунку, як близько ви можете. Після цього також повільно і без різких рухів, знижуйте ноги зігнутими до підлоги. Виконайте цю вправу 5 до 10 разів залежно від вашого фітнесу.
   
   
   
2. "Похід"
   З положення, що лежить на спині, кладуть руки на спину голови, але не складіть їх в замок. Потягніть праву ліктя на лівий коліно, плавно опустіть ліву ногу вниз. Натягніть ліву ліктя на праве коліно, плавно опустіть праву ногу вниз. Не витягти спину голови своїми руками, руки потрібно лежати на спині голови вільно! Виконайте цю вправу 4-6 разів в кожному напрямку.
   
   
   
3. Сходження ніг до ліктів
   Супинне положення. Моя рука на спині голови знову. Згладжують обидві ніжки до ліктя. Повільно повернути ноги і голову до початкового положення. Виконайте вправу 4 до 8 разів.
   1238886
   
   
4. Зменшення лопаток в положенні лежачи на животі
   Ця вправа більш складна, ніж попередні. Якщо ви більше 60 років або маєте схильність до збільшення артеріального тиску, краще пропустити його. Почати позицію: лежачи на животі, ноги разом, руки з боків. Повільно і плавно обертати тіло вгору, зменшити лопатки стільки, скільки ви можете і повільно спускатися до початкового положення. Повторіть 5 до 10 разів.
   
   
5. Живий дихання
   У положенні сидячи покласти руки під ребрами на животі. Дихати живіт. Зробіть глибоке дихання, розсипаючи шлунок, а потім глибокий видих, злегка притискаючи під час висихання долонями на підреберній ділянці. Повторити це дихання живота 5-12 разів.
   
   
   

Довести панкреатит і холецистит в стані тривалої ремісії і нормалізувати стан здоров'я дозволить тільки комплексний підхід до лікування. Гімнастика для внутрішніх органів Не панацея, необхідно постійно стежити за дієтою і вести здоровий спосіб життя. При загостренні захворювань важливо негайно звернутися до лікаря.

“Діти, молодь має один суттєвий недолік – він проходить швидко!” – це фраза онука мого друга любила повторювати, і вона була нескінченно правою. Як скористатися, якщо є обмеження для здоров'я? Як змінюється вправа за віком жінки?

"Сайт" Ми пропонуємо набір кращих безпечних вправ для зрілих красунь з відео та докладними коментарями. Насолоджуйтесь здоров'ям, шановні читачі!

На Сході печінка називається ліктьом, а князі, або молодшою королевою, називається підшлункової залози. Які продукти повинні бути включені до вашого раціону, щоб уникнути введення цього важливого органу на ризик? Ми зібрали список найбільш корисних.