Вправи для підйому обличчя

Від старіння немає, але є кроки, які ми можемо прийняти зараз, щоб переконатися, що хвороби, зморшки та інші небажані моменти приходять якомога пізніше.

Сьогодні, коли світ переживає бум у йога, існує зростаючий інтерес до своєї «старої сестри» – Аюрведи, древньої індійської медицини, яка виникла близько п'яти тисяч років тому і зберегла живі корені рослинної культури до цього дня.



ДепозитФотогалерея

Сходи Сходу точно знають, як довго Молоді ДівчатаДоброго здоров’я та доброго духу. І сьогодні видання. "Сайт" Я приготував для вас, шановний читач, 3 вправи з Варми Джульет, які будуть працювати диво з обличчям і шиєю!

Варма Джульєт є ведиковим ментором і автором Аюрведи і Йоги для жінок. Вона багато подорожувала по всьому світу і вивчала йога і ведикські ласощі, основне призначення якого полягає в тому, щоб Молоді Дівчата Добре здоров'я, незалежно від віку.

1990Р. 2199Р.



Виправи, описані в цій статті, є просто godsend для будь-якої жінки понад 40, хоча як профілактичний захід вони можуть виконуватися з віку 28.

Ці вправи допоможуть нормалізувати внутрішньочерепний тиск, лаціназміцнити м'язи шиї і видалити жирові відкладки в шиї, а також соляні відкладення в області коміра. Чому б не почати практикувати їх?





Перша вправа складається з декількох невеликих підходів, спрямованих на омолодження обличчяй

Гімнастика для омолодження обличчя

1. Щоб зміцнити м'язи губ, простягайте губи якомога простіше, складіть їх у вигляді кільця, а потім відкрийте рот. Приймати акцію повільно і тільки з 2 повторами на перший день. Щодня процедура збільшена на 1 раз.
   
   
   
   
2. Щоб запобігти появі або розгладити існуючі очей зморшкиЗакрийте очі і запустіть обертати 10 разів в різних напрямках. Без підйому ваших повік, починайте зображувати радість і заспокоїти губами по черзі в 5-7 повторах.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
3. Щоб розгладити зморшки на лобі, потрібно повністю закрити чола пальцями і натиснути їх. Закрийте очі і обертайте їх 5 разів навколо.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   
4. Надайте свої щоки на 5 секунд, а потім повільно випустити повітря. Повторити вправу для чіткого контуру обличчя 10 разів.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
5. Щоб омолодити шию, потрібно нахилити голову назад, розслабляйте м'язи шиї і відкрийте широку рот. Потім повільно стирайте щелепи за допомогою підборіддя до нижньої губи покриває верхню губу. Повторити 5 разів.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Вправа для м'язів шиї

1. Підігніть, поставивши підбори і шкарпетки разом, руки вниз по тілі і розслабтеся, зберігайте спину прямо, але без натягу. Починайте повільно обертати шию правою лівою, потім нахиліть голову вниз і піднімайте вгору. Ці рухи допоможуть розслабитися м'язи шиї. Потім роблять повільні плавні повороти голови зліва і вправо з фіксацією на 5-7 секунд в крайніх положеннях.
   
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Вдихання під час вправ є добровільним, через ніс. Увага повністю спрямований на область шиї. У першому тижні вправа виконується 5 разів, в другому - 6, в третьому - 8 і так далі, поки ви приносите їх кількість до 25 разів. Ця практика зміцнює м'язи шиїЗгорає жирові відкладення в шию і зменшує відкладення солі в колорній зоні.
   
   
   
   
   
   ДепозитФотогалерея

Підтяжка підборіддя

1. Натиснути нижню губу на зуби і поступово перетягнути її в рот, виступаючи підборіддя вперед. У цьому випадку щелепа повинна бути сильно переміщена на ліву і праву сторону.
   
   
   
   ДепозитФотогалерея
2. Виконайте 5 разів, збільшуючи кількість звернень щодня.
   
   ДепозитФотогалерея
   
   

Перед заняттями необхідно видалити декоративну косметику, мити і мити руки. Для гарного кровообігу див. вашу поставу. Під час вправ, тільки ті м'язи, які впливають, повинні бути процідженими, і інші повинні зберігатися в спокійному стані.

999 р.



Кількість повторних дій і їх складність збільшуються поступово. Наприкінці вправ на нього наноситься зона впливу змивається прохолодною водою і живильний крем.



Після 7 днів регулярного навчання позитивний результат стає помітним до голого ока. Шкіра набуває здорового кольору, гладкості і стає еластичною.



ДепозитФотогалерея

Однак слід зазначити, що перші та сторонні вправи протипоказані при гіпертонії, захворюваннях лицьового нерва, після введення ботокса або пластичної операції, що виконуються протягом останніх 2 років.

Покажіть мені про це. Кошик Ваші друзі будуть вдячні їм.